Отключите уведомления на телефоне
Давно уже сделал шаг в эту сторону, подробные советы из статьи только дополнили картину. Переоценить это изменение сложно — телефон перестает быть навязчивой игрушкой, вокруг которой ты прыгаешь с непреодолимым желанием получить следующую микроскопическую дозу дофамина.
В статье речь про айфон, но на андроид переносится много из этого.
Давно уже сделал шаг в эту сторону, подробные советы из статьи только дополнили картину. Переоценить это изменение сложно — телефон перестает быть навязчивой игрушкой, вокруг которой ты прыгаешь с непреодолимым желанием получить следующую микроскопическую дозу дофамина.
В статье речь про айфон, но на андроид переносится много из этого.
Turn off notifications on your phone
I have already taken a step in this direction, detailed tips from the article only complemented the picture. It is difficult to overestimate this change - the phone ceases to be an obsessive toy around which you jump with an irresistible desire to get the next microscopic dose of dopamine.
The article is about iPhone, but a lot of this is transferred to android.
I have already taken a step in this direction, detailed tips from the article only complemented the picture. It is difficult to overestimate this change - the phone ceases to be an obsessive toy around which you jump with an irresistible desire to get the next microscopic dose of dopamine.
The article is about iPhone, but a lot of this is transferred to android.
У записи 5 лайков,
0 репостов,
252 просмотров.
0 репостов,
252 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Ленков
