- Сила воли: как развить и укрепить -
Посвящается всем, кто боролся с искушениями, уговаривал себя сделать что-то и откладывал дела на потом - т.е. всем нам.
Несмотря не аскетичный иероглиф на обложке, это очень веселая книга по саморазвитию. Редко когда можно поставить 10 из 10 по всем статьям: за баланс пользы и юмора, содержание и стиль. Даже научные исследования поданы легко и непринужденно.
Сила воли решает в жизни многое. С какой стороны ни посмотри, люди, которые управляют своими чувствами, действиями и вниманием, успешней остальных. Они лучше себя чувствуют, имеют благополучные личные отношения, больше зарабатывают. Доказано, что самоконтроль важнее для учебы, чем интеллект, и важнее для карьеры, чем харизма.
Из книги вы узнаете:
• Что общего у саблезубого тигра и клубничного пирожного, и как оба они могут расстроить наши планы на долгую и здоровую жизнь;
• Почему мы не "безвольные тюфяки", а просто нужно грамотно восстанавливаться после стресса и экономить энергию;
• Что заставляет нас как зомби рыскать на кухне в поисках кофеина и сахара;
• Почему именно сейчас мы не занимаемся тем, чем нужно?
Келли Макгонигал – преподаватель Стэнфорда - побуждает нас изучать свои порывы под микроскопом, проводить эксперименты и в ироничной форме преподносит теорию развития мозга. Прежде чем приступить к чтению, выберете одно волевое испытание, над которым бьетесь уже давно (ложиться спать вовремя / ходить в спортзал 3 раза в неделю / реже посещать фастфуд), и сразу применять все прочитанное на практике.
А вот 10 ключевых идей из 10 глав вы можете прочитать в моем обзоре в группе Bookmap по ссылке: https://vk.com/yourbookmap?w=page-148100362_54576702.
Подписывайтесь, чтобы читать еженедельные обзоры, быть в курсе новинок и самого интересного из мира полезных книг. Welcome! https://vk.com/yourbookmap
#Bookmap. Ваша карта в мире книг
Посвящается всем, кто боролся с искушениями, уговаривал себя сделать что-то и откладывал дела на потом - т.е. всем нам.
Несмотря не аскетичный иероглиф на обложке, это очень веселая книга по саморазвитию. Редко когда можно поставить 10 из 10 по всем статьям: за баланс пользы и юмора, содержание и стиль. Даже научные исследования поданы легко и непринужденно.
Сила воли решает в жизни многое. С какой стороны ни посмотри, люди, которые управляют своими чувствами, действиями и вниманием, успешней остальных. Они лучше себя чувствуют, имеют благополучные личные отношения, больше зарабатывают. Доказано, что самоконтроль важнее для учебы, чем интеллект, и важнее для карьеры, чем харизма.
Из книги вы узнаете:
• Что общего у саблезубого тигра и клубничного пирожного, и как оба они могут расстроить наши планы на долгую и здоровую жизнь;
• Почему мы не "безвольные тюфяки", а просто нужно грамотно восстанавливаться после стресса и экономить энергию;
• Что заставляет нас как зомби рыскать на кухне в поисках кофеина и сахара;
• Почему именно сейчас мы не занимаемся тем, чем нужно?
Келли Макгонигал – преподаватель Стэнфорда - побуждает нас изучать свои порывы под микроскопом, проводить эксперименты и в ироничной форме преподносит теорию развития мозга. Прежде чем приступить к чтению, выберете одно волевое испытание, над которым бьетесь уже давно (ложиться спать вовремя / ходить в спортзал 3 раза в неделю / реже посещать фастфуд), и сразу применять все прочитанное на практике.
А вот 10 ключевых идей из 10 глав вы можете прочитать в моем обзоре в группе Bookmap по ссылке: https://vk.com/yourbookmap?w=page-148100362_54576702.
Подписывайтесь, чтобы читать еженедельные обзоры, быть в курсе новинок и самого интересного из мира полезных книг. Welcome! https://vk.com/yourbookmap
#Bookmap. Ваша карта в мире книг
- Willpower: how to develop and strengthen -
Dedicated to everyone who struggled with temptation, persuaded himself to do something and put things off for later - i.e. for all of us.
Despite the not ascetic hieroglyph on the cover, this is a very fun book on self-development. It’s rare when you can put 10 out of 10 in all respects: for the balance of benefit and humor, content and style. Even scientific research is filed easily and naturally.
Willpower decides a lot in life. Whatever side you look at, people who control their feelings, actions and attention are more successful than others. They feel better, have successful personal relationships, earn more. It is proved that self-control is more important for study than intelligence, and more important for a career than charisma.
From the book you will learn:
• What do the saber-toothed tiger and strawberry cake have in common, and how both of them can upset our plans for a long and healthy life;
• Why we are not “limp mattresses”, but just need to competently recover from stress and save energy;
• What makes us like zombies scour the kitchen for caffeine and sugar;
• Why right now we are not doing what we need?
Kelly McGonigal - a Stanford teacher - encourages us to study our impulses under a microscope, conduct experiments and in an ironic way presents the theory of brain development. Before you start reading, choose one volitional test that you have been struggling with for a long time (go to bed on time / go to the gym 3 times a week / less likely to attend fast food), and immediately apply everything you have read in practice.
But 10 key ideas from 10 chapters you can read in my review in the Bookmap group at the link: https://vk.com/yourbookmap?w=page-148100362_54576702.
Subscribe to read weekly reviews, keep abreast of new products and the most interesting of the world of useful books. Welcome! https://vk.com/yourbookmap
#Bookmap. Your map in the world of books
Dedicated to everyone who struggled with temptation, persuaded himself to do something and put things off for later - i.e. for all of us.
Despite the not ascetic hieroglyph on the cover, this is a very fun book on self-development. It’s rare when you can put 10 out of 10 in all respects: for the balance of benefit and humor, content and style. Even scientific research is filed easily and naturally.
Willpower decides a lot in life. Whatever side you look at, people who control their feelings, actions and attention are more successful than others. They feel better, have successful personal relationships, earn more. It is proved that self-control is more important for study than intelligence, and more important for a career than charisma.
From the book you will learn:
• What do the saber-toothed tiger and strawberry cake have in common, and how both of them can upset our plans for a long and healthy life;
• Why we are not “limp mattresses”, but just need to competently recover from stress and save energy;
• What makes us like zombies scour the kitchen for caffeine and sugar;
• Why right now we are not doing what we need?
Kelly McGonigal - a Stanford teacher - encourages us to study our impulses under a microscope, conduct experiments and in an ironic way presents the theory of brain development. Before you start reading, choose one volitional test that you have been struggling with for a long time (go to bed on time / go to the gym 3 times a week / less likely to attend fast food), and immediately apply everything you have read in practice.
But 10 key ideas from 10 chapters you can read in my review in the Bookmap group at the link: https://vk.com/yourbookmap?w=page-148100362_54576702.
Subscribe to read weekly reviews, keep abreast of new products and the most interesting of the world of useful books. Welcome! https://vk.com/yourbookmap
#Bookmap. Your map in the world of books
У записи 5 лайков,
0 репостов,
396 просмотров.
0 репостов,
396 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
