"Потомим" новую привычку????.
На днях проводили консультацию с молодым человеком, и один из методов стал настоящим открытием.
Какова главная причина срыва наших наполеоновских планов по утреннему спорту, раннему подъему и здоровому питанию? Прочитали книгу, послушали спикера, вдохновились... и накинулись на новую привычку qui ed adesso! Всеми фибрами души и мышцами тела.
Пару дней выкладываемся по полной, результата нет, силы кончились, мышцы болят... и да ну это все!????
На консультации мы обсуждали, как вернуться к практике ежедневных пробежек. Первым заданием стало в течение 3 дней, а лучше недели... просто ходить вокруг стадиона один круг????.
Зачем терять время?
А чтобы нагулять "аппетит". Раззадорить свою внутреннюю обезьянку (=эмоциональную часть). Хочется уже бежать? Не-а, нельзя. Дадим желанию созреть, а внутренней пружине максимально напрячься... чтобы она со всей силой "вбросила" нас в новую привычку.
Но и там усердствовать не стоит. Помните же про минимум-100%-максимум? Минимум - это must, остальное по желанию. Тише едешь - дальше будешь.
Как "довести себя до кондиции" в других случаях?
????Хотим правильно питаться? - Давайте продолжим есть все, что хочется, но только начнем записывать это в маленький дневничок.
????Хотим рано ложиться? Давайте просто обращать внимание на то, по каким невероятным причинам в 22.30 мы еще не в постели.
????Хотим учить английский? Давайте будем ходить в Буквоед и крутить-вертеть учебники с красивыми иллюстрациями.
У вас особенный случай и метод не сработает?
Предлагаю обсудить это в рамках тестовой консультации по достижению целей с помощью полезных привычек. Теперь с учетом ваших индивидуальных особенностей по дате рождения!✨????
#методывнедрения #бесплатнаяконсультация #силапривычки #естьцельзаведипривычку
На днях проводили консультацию с молодым человеком, и один из методов стал настоящим открытием.
Какова главная причина срыва наших наполеоновских планов по утреннему спорту, раннему подъему и здоровому питанию? Прочитали книгу, послушали спикера, вдохновились... и накинулись на новую привычку qui ed adesso! Всеми фибрами души и мышцами тела.
Пару дней выкладываемся по полной, результата нет, силы кончились, мышцы болят... и да ну это все!????
На консультации мы обсуждали, как вернуться к практике ежедневных пробежек. Первым заданием стало в течение 3 дней, а лучше недели... просто ходить вокруг стадиона один круг????.
Зачем терять время?
А чтобы нагулять "аппетит". Раззадорить свою внутреннюю обезьянку (=эмоциональную часть). Хочется уже бежать? Не-а, нельзя. Дадим желанию созреть, а внутренней пружине максимально напрячься... чтобы она со всей силой "вбросила" нас в новую привычку.
Но и там усердствовать не стоит. Помните же про минимум-100%-максимум? Минимум - это must, остальное по желанию. Тише едешь - дальше будешь.
Как "довести себя до кондиции" в других случаях?
????Хотим правильно питаться? - Давайте продолжим есть все, что хочется, но только начнем записывать это в маленький дневничок.
????Хотим рано ложиться? Давайте просто обращать внимание на то, по каким невероятным причинам в 22.30 мы еще не в постели.
????Хотим учить английский? Давайте будем ходить в Буквоед и крутить-вертеть учебники с красивыми иллюстрациями.
У вас особенный случай и метод не сработает?
Предлагаю обсудить это в рамках тестовой консультации по достижению целей с помощью полезных привычек. Теперь с учетом ваших индивидуальных особенностей по дате рождения!✨????
#методывнедрения #бесплатнаяконсультация #силапривычки #естьцельзаведипривычку
"We shall" a new habit ????.
The other day, we held a consultation with a young man, and one of the methods was a real discovery.
What is the main reason for the disruption of our Napoleonic plans for morning sports, early lifting and healthy eating? We read the book, listened to the speaker, inspired ... and pounced on a new habit qui ed adesso! All the fibers of the soul and the muscles of the body.
We give all our best in a couple of days, there’s no result, my strength is over, my muscles hurt ... and yes, that's all! ????
At the consultation, we discussed how to return to the practice of daily jogging. The first task was within 3 days, and better than a week ... just walking around the stadium for one lap ????.
Why waste time?
And to increase the appetite. Enrage your inner monkey (= emotional part). Want to run already? Nah, you can’t. Let's give the desire to ripen, and maximize the inner spring ... so that it with all its strength “throws” us into a new habit.
But it’s not worth zealous there. Remember the minimum-100% maximum? The minimum is must, the rest is optional. The quieter you go, the further you'll get.
How to "bring oneself to condition" in other cases?
???? We want to eat right? - Let's continue to eat whatever we want, but just start writing it in a small diary.
???? We want to go to bed early? Let's just pay attention to the incredible reasons why we are not yet in bed at 10.30 p.m.
???? We want to learn English? Let's go to Bookworm and twist-twirl textbooks with beautiful illustrations.
Do you have a special case and the method will not work?
I propose to discuss this as part of a test consultation to achieve goals with the help of good habits. Now, taking into account your individual characteristics by date of birth! ✨ ????
#units of implementation #free consultation #power of habits #have a goal of habit
The other day, we held a consultation with a young man, and one of the methods was a real discovery.
What is the main reason for the disruption of our Napoleonic plans for morning sports, early lifting and healthy eating? We read the book, listened to the speaker, inspired ... and pounced on a new habit qui ed adesso! All the fibers of the soul and the muscles of the body.
We give all our best in a couple of days, there’s no result, my strength is over, my muscles hurt ... and yes, that's all! ????
At the consultation, we discussed how to return to the practice of daily jogging. The first task was within 3 days, and better than a week ... just walking around the stadium for one lap ????.
Why waste time?
And to increase the appetite. Enrage your inner monkey (= emotional part). Want to run already? Nah, you can’t. Let's give the desire to ripen, and maximize the inner spring ... so that it with all its strength “throws” us into a new habit.
But it’s not worth zealous there. Remember the minimum-100% maximum? The minimum is must, the rest is optional. The quieter you go, the further you'll get.
How to "bring oneself to condition" in other cases?
???? We want to eat right? - Let's continue to eat whatever we want, but just start writing it in a small diary.
???? We want to go to bed early? Let's just pay attention to the incredible reasons why we are not yet in bed at 10.30 p.m.
???? We want to learn English? Let's go to Bookworm and twist-twirl textbooks with beautiful illustrations.
Do you have a special case and the method will not work?
I propose to discuss this as part of a test consultation to achieve goals with the help of good habits. Now, taking into account your individual characteristics by date of birth! ✨ ????
#units of implementation #free consultation #power of habits #have a goal of habit
У записи 14 лайков,
0 репостов,
307 просмотров.
0 репостов,
307 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
