5 минут - тоже спорт?????
Или если бежать - то марафон, а плыть - 50 дорожек????? Как вы думаете? Все на Ironman?
Прежде чем максималист внутри даст ответ, прочитайте письмо, которое я публикую с согласия автора - моей подруги и любительницы сноуборда:)
"Мы на Драгобрате! Высокие горы, бескрайние просторы и наличие инфраструктуры только на территории гостиницы. Тут все подчиняется дикой природе???? Катаем на сноубордах????. Непрофессионально, но тут это бешеные физические нагрузки. Когда полдня таскаешь доску туда-сюда по горам и выбираешь "легкий фрирайд в елочках"... Кто был, тот поймет!
Приезжали сюда дней на 5 в 2015, 2016 и 2017. Тогда первый день после покатушек и знакомства с дикими трассами встать не могла! Болело все! Очень тяжело было носить борд.???? А ведь я и тогда чем только не занималась, но далеко не каждый день.
2018 пропустили, зато я ввела в привычку делать хотя бы 5-минутную зарядку (включая планку 2-3 минуты каждый день). ???? Это обязательный минимум уже года полтора-два.
Накануне весны 2019 мы вернулись на Драг. Не поверишь, но мне не тяжело таскать борд, сразу вспомнила азы. ????Да, я чувствую нагрузки, задействованные группы мышц. Но это легкая крепатура! Никакой гиперусталости, одышки и прочих страданий! То есть даже минут 10 продуманной зарядки ежедневно (!) позволяет не только сбросить пару кг, но и невероятно повышает выносливость!????
Томочка, я получила шикарное подтверждение тому, что 5 минут - это тоже спорт, а наша зарядка эффективнее тренажерки! Приятно удивлена и довольна собой!))"????
Вот такие истории снова и снова вдохновляют рассказывать о силе привычек. "Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз". А еще лучше не рассказывать, а делать всем вместе! Привычка к спортивным пятиминуткам у вас точно разовьется, опыт участников первого сезона марафона тому подтверждение. А дальше? Выше гор могут быть только горы!????
Спец. условия до сегодняшнего вечера! Друзья, присоединяйтесь к нашей суперской команде! А дальше будут только чудеса, я это точно знаю. Ведь ЗОЖ - это очень просто????
Все подробности и регистрация на https://www.habitstart.ru/zozh-eto-prosto-season2
Решайтесь!
#зожэтопросто #историиуспеха #важное_отТамары #отзывы_оТамаре
Или если бежать - то марафон, а плыть - 50 дорожек????? Как вы думаете? Все на Ironman?
Прежде чем максималист внутри даст ответ, прочитайте письмо, которое я публикую с согласия автора - моей подруги и любительницы сноуборда:)
"Мы на Драгобрате! Высокие горы, бескрайние просторы и наличие инфраструктуры только на территории гостиницы. Тут все подчиняется дикой природе???? Катаем на сноубордах????. Непрофессионально, но тут это бешеные физические нагрузки. Когда полдня таскаешь доску туда-сюда по горам и выбираешь "легкий фрирайд в елочках"... Кто был, тот поймет!
Приезжали сюда дней на 5 в 2015, 2016 и 2017. Тогда первый день после покатушек и знакомства с дикими трассами встать не могла! Болело все! Очень тяжело было носить борд.???? А ведь я и тогда чем только не занималась, но далеко не каждый день.
2018 пропустили, зато я ввела в привычку делать хотя бы 5-минутную зарядку (включая планку 2-3 минуты каждый день). ???? Это обязательный минимум уже года полтора-два.
Накануне весны 2019 мы вернулись на Драг. Не поверишь, но мне не тяжело таскать борд, сразу вспомнила азы. ????Да, я чувствую нагрузки, задействованные группы мышц. Но это легкая крепатура! Никакой гиперусталости, одышки и прочих страданий! То есть даже минут 10 продуманной зарядки ежедневно (!) позволяет не только сбросить пару кг, но и невероятно повышает выносливость!????
Томочка, я получила шикарное подтверждение тому, что 5 минут - это тоже спорт, а наша зарядка эффективнее тренажерки! Приятно удивлена и довольна собой!))"????
Вот такие истории снова и снова вдохновляют рассказывать о силе привычек. "Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз". А еще лучше не рассказывать, а делать всем вместе! Привычка к спортивным пятиминуткам у вас точно разовьется, опыт участников первого сезона марафона тому подтверждение. А дальше? Выше гор могут быть только горы!????
Спец. условия до сегодняшнего вечера! Друзья, присоединяйтесь к нашей суперской команде! А дальше будут только чудеса, я это точно знаю. Ведь ЗОЖ - это очень просто????
Все подробности и регистрация на https://www.habitstart.ru/zozh-eto-prosto-season2
Решайтесь!
#зожэтопросто #историиуспеха #важное_отТамары #отзывы_оТамаре
5 minutes is also a sport ?????
Or if you run - then a marathon, and swim - 50 tracks ????? What do you think? Is everything at Ironman?
Before the maximalist inside gives an answer, read the letter that I publish with the consent of the author - my girlfriend and a snowboard lover :)
"We are on Dragobrat! High mountains, vast expanses and the availability of infrastructure are only on the territory of the hotel. Everything is subordinate to the wild here ???? Snowboarding ???? here in the mountains and choose "light freeride in the Christmas trees" ... Who was, he will understand!
We came here for 5 days in 2015, 2016 and 2017. Then the first day after pokatushek and acquaintance with wild tracks could not get up! Everything hurt! It was very hard to wear a board. ???? But then I didn’t do what, but not every day.
They missed 2018, but I made it a habit to do at least a 5-minute charge (including the bar for 2-3 minutes every day). ???? This is a mandatory minimum of a year and a half or two.
On the eve of spring 2019, we returned to Drag. You won’t believe it, but it’s not hard for me to carry the board, I immediately remembered the basics. ???? Yes, I feel the load involved muscle groups. But this is easy krepatura! No hyperfatigue, shortness of breath and other suffering! That is, even 10 minutes of thoughtful charging every day (!) Allows not only to lose a couple of kg, but also incredibly increases endurance! ????
Tomochka, I received a gorgeous confirmation that 5 minutes is also a sport, and our exercise is more effective than a simulator! Pleasantly surprised and pleased with myself!)) "????
These are the stories that inspire time and time again to talk about the power of habits. "Better 40 times once than never 40 times." Better yet, do not tell, but do it all together! The habit of five-minute sports will definitely develop in you, the experience of the participants of the first season of the marathon is proof of this. What next? There can only be mountains above the mountains! ????
Specialist. conditions until tonight! Friends, join our superb team! And then there will be only miracles, I know that for sure. After all, HLS - is it very simple ????
All details and registration at https://www.habitstart.ru/zozh-eto-prosto-season2
Make up your mind!
# zozhetoprosto # success stories # important_from Tamara # reviews about Tamara
Or if you run - then a marathon, and swim - 50 tracks ????? What do you think? Is everything at Ironman?
Before the maximalist inside gives an answer, read the letter that I publish with the consent of the author - my girlfriend and a snowboard lover :)
"We are on Dragobrat! High mountains, vast expanses and the availability of infrastructure are only on the territory of the hotel. Everything is subordinate to the wild here ???? Snowboarding ???? here in the mountains and choose "light freeride in the Christmas trees" ... Who was, he will understand!
We came here for 5 days in 2015, 2016 and 2017. Then the first day after pokatushek and acquaintance with wild tracks could not get up! Everything hurt! It was very hard to wear a board. ???? But then I didn’t do what, but not every day.
They missed 2018, but I made it a habit to do at least a 5-minute charge (including the bar for 2-3 minutes every day). ???? This is a mandatory minimum of a year and a half or two.
On the eve of spring 2019, we returned to Drag. You won’t believe it, but it’s not hard for me to carry the board, I immediately remembered the basics. ???? Yes, I feel the load involved muscle groups. But this is easy krepatura! No hyperfatigue, shortness of breath and other suffering! That is, even 10 minutes of thoughtful charging every day (!) Allows not only to lose a couple of kg, but also incredibly increases endurance! ????
Tomochka, I received a gorgeous confirmation that 5 minutes is also a sport, and our exercise is more effective than a simulator! Pleasantly surprised and pleased with myself!)) "????
These are the stories that inspire time and time again to talk about the power of habits. "Better 40 times once than never 40 times." Better yet, do not tell, but do it all together! The habit of five-minute sports will definitely develop in you, the experience of the participants of the first season of the marathon is proof of this. What next? There can only be mountains above the mountains! ????
Specialist. conditions until tonight! Friends, join our superb team! And then there will be only miracles, I know that for sure. After all, HLS - is it very simple ????
All details and registration at https://www.habitstart.ru/zozh-eto-prosto-season2
Make up your mind!
# zozhetoprosto # success stories # important_from Tamara # reviews about Tamara
У записи 15 лайков,
0 репостов,
277 просмотров.
0 репостов,
277 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
