Бокал за фрирайтинг????
Много кто слышал, но мало кто делает, правда????? И 15 минут жалко, и непонятно, о чем писать... Я когда-то продержалась дней 10, но до полноценной привычки дело не дошло.
Просыпаюсь сегодня с костлявой лапой ужаса на шее. Дедлайны горят, куча по доп.проекту не сделана, беда-беда????.
И вспомнились мне "утренние страницы". Все сошлось.
В прошлую пятницу с клиенткой как раз этот метод разбирали.
Только что прочитала #Простокосмос, где Катерина Ленгольд (девушка-миллионер) рекомендует писать 2 страницы от руки о чем угодно - как отличный метод от жужжания в голове.
Выложить все тревоги на бумагу, назвать вещи своими именами = перенести импульсы из рептильного мозга в неокортекс. Зря что ли мы его развивали тысячелетиями?:)
В процесс фрирайтинга выяснилось, что план действий есть, времени еще вагон, муж с оформлением поможет, и вообще - все под контролем????.
Потом еще после обеда пару страниц дописала - по поводу того, что занимаюсь какой-то ерундой. И снова отпустило:) Так что страницы не обязательно должны быть утренними.
Итого: фрирайтинг сегодня сделал мой день:) И дорогой супруг, конечно, который за стенкой оформляет слайды, пока я тут мыслями делюсь...
Вкратце напомню правила фрирайтинга:
1) писать от руки синей ручкой
2) в любом блокноте, который всегда под рукой
3) можно по таймеру 15 минут, а можно пока "жужжание не отпустит"
Попробуйте! Эффективнее вина:) Нервные клетки точно будут рады.
#привычки_антистресс #Тамара_опривычках #фрирайтинг #утренниестраницы #путьксебе #лайфхакер #спокойствиедуши #ведудневник
Много кто слышал, но мало кто делает, правда????? И 15 минут жалко, и непонятно, о чем писать... Я когда-то продержалась дней 10, но до полноценной привычки дело не дошло.
Просыпаюсь сегодня с костлявой лапой ужаса на шее. Дедлайны горят, куча по доп.проекту не сделана, беда-беда????.
И вспомнились мне "утренние страницы". Все сошлось.
В прошлую пятницу с клиенткой как раз этот метод разбирали.
Только что прочитала #Простокосмос, где Катерина Ленгольд (девушка-миллионер) рекомендует писать 2 страницы от руки о чем угодно - как отличный метод от жужжания в голове.
Выложить все тревоги на бумагу, назвать вещи своими именами = перенести импульсы из рептильного мозга в неокортекс. Зря что ли мы его развивали тысячелетиями?:)
В процесс фрирайтинга выяснилось, что план действий есть, времени еще вагон, муж с оформлением поможет, и вообще - все под контролем????.
Потом еще после обеда пару страниц дописала - по поводу того, что занимаюсь какой-то ерундой. И снова отпустило:) Так что страницы не обязательно должны быть утренними.
Итого: фрирайтинг сегодня сделал мой день:) И дорогой супруг, конечно, который за стенкой оформляет слайды, пока я тут мыслями делюсь...
Вкратце напомню правила фрирайтинга:
1) писать от руки синей ручкой
2) в любом блокноте, который всегда под рукой
3) можно по таймеру 15 минут, а можно пока "жужжание не отпустит"
Попробуйте! Эффективнее вина:) Нервные клетки точно будут рады.
#привычки_антистресс #Тамара_опривычках #фрирайтинг #утренниестраницы #путьксебе #лайфхакер #спокойствиедуши #ведудневник
Glass for freeriding ????
Many have heard, but few do, right ????? And it’s a pity for 15 minutes, and it’s not clear what to write about ... I once lasted 10 days, but it didn’t come to a full-fledged habit.
I wake up today with a bony paw of horror on my neck. Deadlines are burning, a lot of additional project has not been done, trouble, trouble ????.
And I remembered the "morning pages." It all came together.
Last Friday, this method was dismantled with the client.
I just read Prostokosmos, where Katerina Lengold (a millionaire girl) recommends writing 2 pages by hand about anything - as a great method from buzzing in my head.
Put all the worries on paper, call a spade a spade = transfer impulses from the reptilian brain to the neocortex. In vain did we develop it for millennia? :)
In the process of freeriting it turned out that there is an action plan, there’s still time for a car, my husband will help with the design, and in general - everything is under control ????.
Then, after lunch, I added a couple of pages - about the fact that I'm doing some kind of nonsense. And again let go :) So the pages do not have to be morning.
Total: freeriding made my day today :) And dear spouse, of course, who draws up slides behind the wall while I share my thoughts here ...
Briefly recall the rules of freeriting:
1) write by hand with a blue pen
2) in any notebook that is always at hand
3) it is possible on the timer of 15 minutes, and it is possible while "buzz will not let go"
Give it a try! More effective than wine :) Nerve cells will certainly be happy.
#habits_antistress #Tamara_Habits #freewriting # morning morning # way to yourself # life hacker # calm
Many have heard, but few do, right ????? And it’s a pity for 15 minutes, and it’s not clear what to write about ... I once lasted 10 days, but it didn’t come to a full-fledged habit.
I wake up today with a bony paw of horror on my neck. Deadlines are burning, a lot of additional project has not been done, trouble, trouble ????.
And I remembered the "morning pages." It all came together.
Last Friday, this method was dismantled with the client.
I just read Prostokosmos, where Katerina Lengold (a millionaire girl) recommends writing 2 pages by hand about anything - as a great method from buzzing in my head.
Put all the worries on paper, call a spade a spade = transfer impulses from the reptilian brain to the neocortex. In vain did we develop it for millennia? :)
In the process of freeriting it turned out that there is an action plan, there’s still time for a car, my husband will help with the design, and in general - everything is under control ????.
Then, after lunch, I added a couple of pages - about the fact that I'm doing some kind of nonsense. And again let go :) So the pages do not have to be morning.
Total: freeriding made my day today :) And dear spouse, of course, who draws up slides behind the wall while I share my thoughts here ...
Briefly recall the rules of freeriting:
1) write by hand with a blue pen
2) in any notebook that is always at hand
3) it is possible on the timer of 15 minutes, and it is possible while "buzz will not let go"
Give it a try! More effective than wine :) Nerve cells will certainly be happy.
#habits_antistress #Tamara_Habits #freewriting # morning morning # way to yourself # life hacker # calm
У записи 12 лайков,
1 репостов,
273 просмотров.
1 репостов,
273 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
