????Шоколад - цель или средство? Помогите разрешить спор с клиентом, с которым разрабатываем новую систему привычек:)
Вчера выложила видяшку про Петлю привычки. Сигнал + привычное действие + результат + желаемое ощущение.
Давайте разберем технику применительно к любимой сладости????.
Когда мы вгрызаемся в шоколадку?
Варианты триггеров:
????увидели кондитерскую витрину
????налили чашечку чая
????кто-то угощает
????на глаза попалось
????почувствовали голод
????ощутили скуку / грусть / стресс...
Привычное действие:
????едим шоколад.
❓Результат и желаемое состояние...
Все это ради наслаждения сладко-горьким вкусом какао? Или ради чего-то еще? Что есть желаемое состояние в этой петле привычки?
Напишите ваш вариант!
#Тамара_опривычках #вопросквам #полезныепривычки #петляпривычки #стимулреакция
P.S. В зависимости от ответа... мы можем подменить шоколадку другим действием:) Заменить ее по составу. Или изменить количество. Ведь кайф от одной дольки может равняться целой плитке.
Не верите? Проверяйте!
Вчера выложила видяшку про Петлю привычки. Сигнал + привычное действие + результат + желаемое ощущение.
Давайте разберем технику применительно к любимой сладости????.
Когда мы вгрызаемся в шоколадку?
Варианты триггеров:
????увидели кондитерскую витрину
????налили чашечку чая
????кто-то угощает
????на глаза попалось
????почувствовали голод
????ощутили скуку / грусть / стресс...
Привычное действие:
????едим шоколад.
❓Результат и желаемое состояние...
Все это ради наслаждения сладко-горьким вкусом какао? Или ради чего-то еще? Что есть желаемое состояние в этой петле привычки?
Напишите ваш вариант!
#Тамара_опривычках #вопросквам #полезныепривычки #петляпривычки #стимулреакция
P.S. В зависимости от ответа... мы можем подменить шоколадку другим действием:) Заменить ее по составу. Или изменить количество. Ведь кайф от одной дольки может равняться целой плитке.
Не верите? Проверяйте!
???? Chocolate - the goal or means? Help resolve the dispute with the client with whom we are developing a new system of habits :)
Yesterday I posted a vidyashka about the Loop of habit. Signal + habitual action + result + desired sensation.
Let's look at the technique in relation to your favorite sweet ????.
When do we bite into a chocolate bar?
Trigger Options:
???? saw a pastry shop
???? poured a cup of tea
???? someone treats
???? caught my eye
???? felt hunger
???? felt boredom / sadness / stress ...
Habitual action:
???? eat chocolate.
❓ Result and desired condition ...
All this for the sake of enjoying the bittersweet taste of cocoa? Or for something else? What is the desired state in this loop of habit?
Write your option!
#Tamara_habits #questions #useful habits # loop habits # stimulus reaction
P.S. Depending on the answer ... we can replace the chocolate bar with another action :) Replace it in composition. Or change the quantity. After all, the buzz from one lobule can equal a whole tile.
Do not believe? Check it out!
Yesterday I posted a vidyashka about the Loop of habit. Signal + habitual action + result + desired sensation.
Let's look at the technique in relation to your favorite sweet ????.
When do we bite into a chocolate bar?
Trigger Options:
???? saw a pastry shop
???? poured a cup of tea
???? someone treats
???? caught my eye
???? felt hunger
???? felt boredom / sadness / stress ...
Habitual action:
???? eat chocolate.
❓ Result and desired condition ...
All this for the sake of enjoying the bittersweet taste of cocoa? Or for something else? What is the desired state in this loop of habit?
Write your option!
#Tamara_habits #questions #useful habits # loop habits # stimulus reaction
P.S. Depending on the answer ... we can replace the chocolate bar with another action :) Replace it in composition. Or change the quantity. After all, the buzz from one lobule can equal a whole tile.
Do not believe? Check it out!
У записи 10 лайков,
0 репостов,
229 просмотров.
0 репостов,
229 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
