????Священный грааль привычек.
Вы задумывались...
❓Почему на самом деле пьете кофе?
❓А покупаете очередную книжку, когда стопка непрочитанных высится на полке?
❓Засиживаетесь перед компьютером? Отчего никак не лечь спать в 22.00?
❓Зачем во время прогулки заходить в ресторанчик?
❓И откликаться на каждое уведомление в телефоне?
Были времена, когда я приезжала к маме на дачу... И можно было читать или работать на свежем воздухе, а мама приносила мне черный чай с обязательным лимоном и ванильными сухарями. А еще - пастилу и конфеты Коровка???? Вы знаете, я не большой поклонник сладостей, но столько было уюта, тепла и заботы в тех мгновениях, что все мысли о влиянии сахара на организм мгновенно растворялись. И каждый раз, отправляясь на дачу, я предвкушала, как буду окунать сухарики в чай, заваренный маминой рукой...
В таких ощущениях и цветут наши привычки????. "Страстное желание пережить ощущение". И далеко не всегда дело сводится к физиологии - взбодриться, проветриться, утолить голод, отдохнуть, испытать вкус... Иначе все просто - меняй кофе на прогулку, конфеты на мед, ставь телефон на беззвучный режим - и дело в шляпе.
Но есть еще один пласт.
В каждом привычном действии зашита глубокая психологическая составляющая. Что-то, что жутко хочется переживать снова и снова. Что позволяет нам чувствовать себя хорошо.
✨И если аромат кофе мгновенно переносит на европейские улочки...
✨Купленная книга дарит чувство изобилия...
✨Время после 22.00 и есть тот вожделенный час без силы воли, когда можно уже никуда не бежать...
✨Рестораны овеяны духом романтики и телепортируют во времена первых свиданий...
✨А мигающий телефон предвещают что-то любопытное...
Отказаться от привычки уже не так просто. Но "нет ничего невозможного для человека с интеллектом". Подключив осознанность и раскопав ключевое желаемое состояние, мы имеем все шансы на перемены. Если цель того стоит. А иначе зачем лишать себя радости?
Нет задачи интереснее, чем изучать свои мотивы. Если хотите - сделаем это вместе. Просто напишите.
Расскажите о вашей привычке и ее подоплеке! Что первым пришло в голову?
#Тамара_опривычках #методывнедрения_отТамары #полезныепривычки #изменитьжизнь #вголове
Вы задумывались...
❓Почему на самом деле пьете кофе?
❓А покупаете очередную книжку, когда стопка непрочитанных высится на полке?
❓Засиживаетесь перед компьютером? Отчего никак не лечь спать в 22.00?
❓Зачем во время прогулки заходить в ресторанчик?
❓И откликаться на каждое уведомление в телефоне?
Были времена, когда я приезжала к маме на дачу... И можно было читать или работать на свежем воздухе, а мама приносила мне черный чай с обязательным лимоном и ванильными сухарями. А еще - пастилу и конфеты Коровка???? Вы знаете, я не большой поклонник сладостей, но столько было уюта, тепла и заботы в тех мгновениях, что все мысли о влиянии сахара на организм мгновенно растворялись. И каждый раз, отправляясь на дачу, я предвкушала, как буду окунать сухарики в чай, заваренный маминой рукой...
В таких ощущениях и цветут наши привычки????. "Страстное желание пережить ощущение". И далеко не всегда дело сводится к физиологии - взбодриться, проветриться, утолить голод, отдохнуть, испытать вкус... Иначе все просто - меняй кофе на прогулку, конфеты на мед, ставь телефон на беззвучный режим - и дело в шляпе.
Но есть еще один пласт.
В каждом привычном действии зашита глубокая психологическая составляющая. Что-то, что жутко хочется переживать снова и снова. Что позволяет нам чувствовать себя хорошо.
✨И если аромат кофе мгновенно переносит на европейские улочки...
✨Купленная книга дарит чувство изобилия...
✨Время после 22.00 и есть тот вожделенный час без силы воли, когда можно уже никуда не бежать...
✨Рестораны овеяны духом романтики и телепортируют во времена первых свиданий...
✨А мигающий телефон предвещают что-то любопытное...
Отказаться от привычки уже не так просто. Но "нет ничего невозможного для человека с интеллектом". Подключив осознанность и раскопав ключевое желаемое состояние, мы имеем все шансы на перемены. Если цель того стоит. А иначе зачем лишать себя радости?
Нет задачи интереснее, чем изучать свои мотивы. Если хотите - сделаем это вместе. Просто напишите.
Расскажите о вашей привычке и ее подоплеке! Что первым пришло в голову?
#Тамара_опривычках #методывнедрения_отТамары #полезныепривычки #изменитьжизнь #вголове
???? The holy grail of habits.
Have you thought ...
❓Why are you actually drinking coffee?
❓A buy another book when a stack of unread rises on a shelf?
❓ Sitting up in front of a computer? Why not go to bed at 10 p.m.
❓ Why go to a restaurant during a walk?
❓And respond to every notification on the phone?
There were times when I came to my mother's cottage ... And you could read or work in the fresh air, and my mother brought me black tea with obligatory lemon and vanilla crackers. And also - candy and candy Cow ???? You know, I'm not a big fan of sweets, but there was so much comfort, warmth and care in those moments that all thoughts about the effect of sugar on the body instantly dissolved. And each time, going to the country, I was looking forward to how I would dip the crackers in tea brewed by my mother’s hand ...
In such feelings our habits bloom ????. "Longing to experience the sensation." And far from always the matter boils down to physiology - to cheer up, aerate, satisfy hunger, relax, taste ... Otherwise, everything is simple - change coffee for a walk, sweets for honey, put the phone on silent mode - and it’s all about the hat.
But there is another layer.
In every habitual action, a deep psychological component is sewn up. Something that I really want to experience again and again. Which makes us feel good.
✨ And if the aroma of coffee instantly transfers to European streets ...
✨Bought book gives a feeling of abundance ...
✨Time after 22.00 is that longed-for hour without willpower, when you can no longer run away ...
✨Restaurants are fanned by the spirit of romance and teleport during the first dates ...
✨A flashing phone portends something curious ...
Quitting a habit is no longer so easy. But "there is nothing impossible for a person with intelligence." By connecting mindfulness and unearthing the key desired state, we have every chance of change. If the goal is worth it. Otherwise, why deprive yourself of joy?
No task is more interesting than studying your motives. If you want, we will do it together. Just write.
Tell us about your habit and its background! What first came to mind?
#Tamara_Habits #Methods of Introductions_From Tamara # Useful Habits #ChangeLife #head
Have you thought ...
❓Why are you actually drinking coffee?
❓A buy another book when a stack of unread rises on a shelf?
❓ Sitting up in front of a computer? Why not go to bed at 10 p.m.
❓ Why go to a restaurant during a walk?
❓And respond to every notification on the phone?
There were times when I came to my mother's cottage ... And you could read or work in the fresh air, and my mother brought me black tea with obligatory lemon and vanilla crackers. And also - candy and candy Cow ???? You know, I'm not a big fan of sweets, but there was so much comfort, warmth and care in those moments that all thoughts about the effect of sugar on the body instantly dissolved. And each time, going to the country, I was looking forward to how I would dip the crackers in tea brewed by my mother’s hand ...
In such feelings our habits bloom ????. "Longing to experience the sensation." And far from always the matter boils down to physiology - to cheer up, aerate, satisfy hunger, relax, taste ... Otherwise, everything is simple - change coffee for a walk, sweets for honey, put the phone on silent mode - and it’s all about the hat.
But there is another layer.
In every habitual action, a deep psychological component is sewn up. Something that I really want to experience again and again. Which makes us feel good.
✨ And if the aroma of coffee instantly transfers to European streets ...
✨Bought book gives a feeling of abundance ...
✨Time after 22.00 is that longed-for hour without willpower, when you can no longer run away ...
✨Restaurants are fanned by the spirit of romance and teleport during the first dates ...
✨A flashing phone portends something curious ...
Quitting a habit is no longer so easy. But "there is nothing impossible for a person with intelligence." By connecting mindfulness and unearthing the key desired state, we have every chance of change. If the goal is worth it. Otherwise, why deprive yourself of joy?
No task is more interesting than studying your motives. If you want, we will do it together. Just write.
Tell us about your habit and its background! What first came to mind?
#Tamara_Habits #Methods of Introductions_From Tamara # Useful Habits #ChangeLife #head
У записи 18 лайков,
0 репостов,
272 просмотров.
0 репостов,
272 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
