????Конфетка для ленивого мозга.
На днях, еще не до конца поправившись, я отменила поход в Ораторский клуб. "Сопли - это не геройство", "у вас не будет второго шанса на первое впечатление" - решение было обосновано и досадно.
Но знаете, что интересно? Порция кайфа, который получил мозг, когда понял, что "мы никуда не идем"✨. Ловили себя на таком?
Учитывая, что одна из главных функций мозга - энергосбережение (иначе зачем нам автопилот?) - настройка "по умолчанию" - ответ НЕТ.
И независимо от последствий, в момент, когда мы отменяем поход на зарядку, вечеринку или к зубному (любой выход из зоны комфорта) - тело вознаграждает нас выбросом эндорфинов.
Эта же история распространяется на любые обучающие программы, которые нам предлагают пройти, и вообще все предложения, миссия которых - улучшить нашу жизнь.
Улучшить - это когда будет... А пока НЕТ. Не надо тратить энергию (время, силы, деньги...) Ахх, как хорошо.
????Что делать? Экономно расходовать ресурс "свежей головы" и фокусироваться на удовольствии, которое ждет нас в процессе или сразу после. Когда сопротивление атмосферы преодолено и ???? вылетает в открытый космос. А мы выходим от зубного с чувством глубокого удовлетворения: "ура, сделано, и не так уж и страшно".
Понаблюдайте за ощущениями. Что чувствуете, когда разрешаете себе что-то не сделать?
#Тамара_опривычках #хитрыймозг #ловушкимышления
На днях, еще не до конца поправившись, я отменила поход в Ораторский клуб. "Сопли - это не геройство", "у вас не будет второго шанса на первое впечатление" - решение было обосновано и досадно.
Но знаете, что интересно? Порция кайфа, который получил мозг, когда понял, что "мы никуда не идем"✨. Ловили себя на таком?
Учитывая, что одна из главных функций мозга - энергосбережение (иначе зачем нам автопилот?) - настройка "по умолчанию" - ответ НЕТ.
И независимо от последствий, в момент, когда мы отменяем поход на зарядку, вечеринку или к зубному (любой выход из зоны комфорта) - тело вознаграждает нас выбросом эндорфинов.
Эта же история распространяется на любые обучающие программы, которые нам предлагают пройти, и вообще все предложения, миссия которых - улучшить нашу жизнь.
Улучшить - это когда будет... А пока НЕТ. Не надо тратить энергию (время, силы, деньги...) Ахх, как хорошо.
????Что делать? Экономно расходовать ресурс "свежей головы" и фокусироваться на удовольствии, которое ждет нас в процессе или сразу после. Когда сопротивление атмосферы преодолено и ???? вылетает в открытый космос. А мы выходим от зубного с чувством глубокого удовлетворения: "ура, сделано, и не так уж и страшно".
Понаблюдайте за ощущениями. Что чувствуете, когда разрешаете себе что-то не сделать?
#Тамара_опривычках #хитрыймозг #ловушкимышления
???? Sweetie for a lazy brain.
The other day, having not yet fully recovered, I canceled the trip to the Oratory Club. “Snot is not heroism”, “you will not have a second chance at the first impression” - the decision was justified and annoying.
But you know what's interesting? A portion of the buzz that the brain received when it realized that "we are not going anywhere" ✨. Caught yourself on this?
Given that one of the main functions of the brain is energy saving (otherwise why do we need autopilot?) - the default setting is NO.
And regardless of the consequences, at the moment when we cancel the trip to exercise, party or to the dentist (any way out of the comfort zone) - the body rewards us with the release of endorphins.
The same story applies to any training programs that we are offered to go through, and in general all proposals whose mission is to improve our lives.
To improve is when it will be ... In the meantime, NO. No need to waste energy (time, effort, money ...) Ahh, how good.
????What to do? Saving the fresh head resource and focusing on the pleasure that awaits us in the process or immediately after. When the resistance of the atmosphere is overcome and ???? flies into outer space. And we leave the dentist with a feeling of deep satisfaction: "Hurray, done, and not so scary."
Observe the sensations. How do you feel when you allow yourself something not to do?
#Tamara_Habits #Cunning brain #Trap trap
The other day, having not yet fully recovered, I canceled the trip to the Oratory Club. “Snot is not heroism”, “you will not have a second chance at the first impression” - the decision was justified and annoying.
But you know what's interesting? A portion of the buzz that the brain received when it realized that "we are not going anywhere" ✨. Caught yourself on this?
Given that one of the main functions of the brain is energy saving (otherwise why do we need autopilot?) - the default setting is NO.
And regardless of the consequences, at the moment when we cancel the trip to exercise, party or to the dentist (any way out of the comfort zone) - the body rewards us with the release of endorphins.
The same story applies to any training programs that we are offered to go through, and in general all proposals whose mission is to improve our lives.
To improve is when it will be ... In the meantime, NO. No need to waste energy (time, effort, money ...) Ahh, how good.
????What to do? Saving the fresh head resource and focusing on the pleasure that awaits us in the process or immediately after. When the resistance of the atmosphere is overcome and ???? flies into outer space. And we leave the dentist with a feeling of deep satisfaction: "Hurray, done, and not so scary."
Observe the sensations. How do you feel when you allow yourself something not to do?
#Tamara_Habits #Cunning brain #Trap trap
У записи 14 лайков,
0 репостов,
255 просмотров.
0 репостов,
255 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
