Из статьи о трентровках Хью Джекмена.
"Тренировки Джекмана включают 2 фазы - на массу и на силу. Каждый такой период длится 6 недель. При работе на массу, тренер Хью предлагает соблюдать особый темп выполнения упражнений – 3 секунды на подъём веса, 1 секунда на опускание.
Отдельно надо сказать о тренере Хью Джекмана. Его зовут Майк Райн и он тоже из Австралии"
Офигеть, у них там на другой половине земли даже жим наоборот делается.
"Тренировки Джекмана включают 2 фазы - на массу и на силу. Каждый такой период длится 6 недель. При работе на массу, тренер Хью предлагает соблюдать особый темп выполнения упражнений – 3 секунды на подъём веса, 1 секунда на опускание.
Отдельно надо сказать о тренере Хью Джекмана. Его зовут Майк Райн и он тоже из Австралии"
Офигеть, у них там на другой половине земли даже жим наоборот делается.
From an article on Hugh Jackman trenting.
“Jackman’s training includes 2 phases - on weight and on strength. Each such period lasts 6 weeks. When working on weight, trainer Hugh suggests observing a special pace of doing exercises - 3 seconds for weight lifting, 1 second for lowering.
Separately, it must be said about coach Hugh Jackman. His name is Mike Rain and he is also from Australia. "
Fuck, they have there on the other half of the earth, even the bench is done on the contrary.
“Jackman’s training includes 2 phases - on weight and on strength. Each such period lasts 6 weeks. When working on weight, trainer Hugh suggests observing a special pace of doing exercises - 3 seconds for weight lifting, 1 second for lowering.
Separately, it must be said about coach Hugh Jackman. His name is Mike Rain and he is also from Australia. "
Fuck, they have there on the other half of the earth, even the bench is done on the contrary.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Николаев
