ТРИ НЕОЖИДАННЫХ СПОСОБА ПОТЕРЯТЬ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ
✨Способ №1. Для сильных духом.????✨
Перестаем кушать. Лучше совсем. И ни к чему забивать голову пирамидами, КБЖУ и прочим планированием меню. Каши вредные - там углеводы, фрукты тоже - там сахар, в растительном масле – жир, в красном мясе, конечно, нет ничего криминального, но оно долго переваривается. Для слабаков оставляем уксус и сельдерей – минимум калорий, максимум полезных микроэлементов.
В итоге близкие прижимаются к стенам, заслышав ваши шаги; соседи выскакивают из лифта, если вы в него заходите; друзья не затрагивают никаких тем, кроме погоды, да и то с осторожностью. И, конечно, тонус, бодрость и, в конце концов, здоровье утеряны – цель достигнута.
✨Способ №2. Для фитоняшек.????✨
Начинаем усиленно тренироваться и исключаем «вредное» из рациона. Конечно, ведь главный принцип ЗОЖ: меньше есть, больше двигаться. Долой каши, котлеты, масло? Разумеется! Тренировки по 3 часа каждый день? Дайте две!
В результате: дефицит углеводов и белков, мышцы сжигают сами себя, организм в шоке от такого безобразия лопает что не приколочено в удвоенном и утроенном размере. Вместо энергии – вялость, вместо обалденных фоток – портрет для плаката «разыскивается антицеллютный джихадист». И опять, мои поздравления, цель достигнута, прощай бодрость и спортивная форма.
✨Способ №3. Для стремительных.????✨
Сегодня вечером, или завтра с утра, «и уж никак не позже понедельника» устраиваем спорт-бросок: сначала бег километров 5-10, затем растяжка, сразу же после - тренажерка, потом расслабляемся в бассейне метрах на 500, и на заминке - йога или бокс.
Имеем: обалдевший иммунитет, микровоспаления в мышцах, невозможность даже вдохнуть глубоко, не то что встать с кровати, и устойчивое отвращение к любым видам физической активности. Даже поднятие ложки расценивается как безрассудство. Прощай мечты о регулярных занятиях и физической культуре, да здравствует спортивное лежание на диване и редкие пробежки от машины до офиса.
Есть из чего выбрать. ????
#чемоданчик_блогера #фитнес #шестоеизмерение #зож #слова #вредныесоветы
✨Способ №1. Для сильных духом.????✨
Перестаем кушать. Лучше совсем. И ни к чему забивать голову пирамидами, КБЖУ и прочим планированием меню. Каши вредные - там углеводы, фрукты тоже - там сахар, в растительном масле – жир, в красном мясе, конечно, нет ничего криминального, но оно долго переваривается. Для слабаков оставляем уксус и сельдерей – минимум калорий, максимум полезных микроэлементов.
В итоге близкие прижимаются к стенам, заслышав ваши шаги; соседи выскакивают из лифта, если вы в него заходите; друзья не затрагивают никаких тем, кроме погоды, да и то с осторожностью. И, конечно, тонус, бодрость и, в конце концов, здоровье утеряны – цель достигнута.
✨Способ №2. Для фитоняшек.????✨
Начинаем усиленно тренироваться и исключаем «вредное» из рациона. Конечно, ведь главный принцип ЗОЖ: меньше есть, больше двигаться. Долой каши, котлеты, масло? Разумеется! Тренировки по 3 часа каждый день? Дайте две!
В результате: дефицит углеводов и белков, мышцы сжигают сами себя, организм в шоке от такого безобразия лопает что не приколочено в удвоенном и утроенном размере. Вместо энергии – вялость, вместо обалденных фоток – портрет для плаката «разыскивается антицеллютный джихадист». И опять, мои поздравления, цель достигнута, прощай бодрость и спортивная форма.
✨Способ №3. Для стремительных.????✨
Сегодня вечером, или завтра с утра, «и уж никак не позже понедельника» устраиваем спорт-бросок: сначала бег километров 5-10, затем растяжка, сразу же после - тренажерка, потом расслабляемся в бассейне метрах на 500, и на заминке - йога или бокс.
Имеем: обалдевший иммунитет, микровоспаления в мышцах, невозможность даже вдохнуть глубоко, не то что встать с кровати, и устойчивое отвращение к любым видам физической активности. Даже поднятие ложки расценивается как безрассудство. Прощай мечты о регулярных занятиях и физической культуре, да здравствует спортивное лежание на диване и редкие пробежки от машины до офиса.
Есть из чего выбрать. ????
#чемоданчик_блогера #фитнес #шестоеизмерение #зож #слова #вредныесоветы
THREE UNEXPECTED WAYS TO LOSE SPORTS FORM
✨ Method number 1. For the strong in spirit. ???? ✨
Stop eating. Better at all. And there’s no need to bother with pyramids, KBJU and other menu planning. Porridge is harmful - there are carbohydrates, fruits too - there is sugar, in vegetable oil - fat, in red meat, of course, there is nothing criminal, but it takes a long time to digest. For wimps, we leave vinegar and celery - a minimum of calories, a maximum of useful trace elements.
As a result, loved ones cling to the walls, hearing your steps; neighbors jump out of the elevator if you go into it; friends do not touch on anything but the weather, and even that with caution. And, of course, tone, vitality and, in the end, health are lost - the goal is achieved.
✨ Method number 2. For phytonyash. ???? ✨
We begin to train hard and exclude the "harmful" from the diet. Of course, because the main principle of healthy lifestyle is: eat less, move more. Down with porridge, cutlets, butter? Of course! 3 hours of training every day? Give me two!
As a result: a deficiency of carbohydrates and proteins, muscles burn themselves, the body in shock from such disgrace bursts that are not stuck in double and triple size. Instead of energy - lethargy, instead of awesome pictures - a portrait for the poster "anti-cellulite jihadist is wanted." And again, my congratulations, the goal has been achieved, goodbye vigor and athletic form.
✨ Method number 3. For the swift. ???? ✨
Tonight, or tomorrow morning, “and no later than Monday,” we arrange a sports throw: first we run 5-10 kilometers, then stretch, immediately after - a simulator, then we relax in the pool for 500 meters, and at the hitch - yoga or boxing.
We have: stunned immunity, microinflammation in the muscles, the inability to even breathe deeply, not like getting out of bed, and a steady aversion to any kind of physical activity. Even raising a spoon is regarded as recklessness. Goodbye dreams of regular classes and physical education, long live sports lying on the couch and rare runs from the car to the office.
There are plenty to choose from. ????
#blogger_ suitcase #fitness # sixth measurement #
✨ Method number 1. For the strong in spirit. ???? ✨
Stop eating. Better at all. And there’s no need to bother with pyramids, KBJU and other menu planning. Porridge is harmful - there are carbohydrates, fruits too - there is sugar, in vegetable oil - fat, in red meat, of course, there is nothing criminal, but it takes a long time to digest. For wimps, we leave vinegar and celery - a minimum of calories, a maximum of useful trace elements.
As a result, loved ones cling to the walls, hearing your steps; neighbors jump out of the elevator if you go into it; friends do not touch on anything but the weather, and even that with caution. And, of course, tone, vitality and, in the end, health are lost - the goal is achieved.
✨ Method number 2. For phytonyash. ???? ✨
We begin to train hard and exclude the "harmful" from the diet. Of course, because the main principle of healthy lifestyle is: eat less, move more. Down with porridge, cutlets, butter? Of course! 3 hours of training every day? Give me two!
As a result: a deficiency of carbohydrates and proteins, muscles burn themselves, the body in shock from such disgrace bursts that are not stuck in double and triple size. Instead of energy - lethargy, instead of awesome pictures - a portrait for the poster "anti-cellulite jihadist is wanted." And again, my congratulations, the goal has been achieved, goodbye vigor and athletic form.
✨ Method number 3. For the swift. ???? ✨
Tonight, or tomorrow morning, “and no later than Monday,” we arrange a sports throw: first we run 5-10 kilometers, then stretch, immediately after - a simulator, then we relax in the pool for 500 meters, and at the hitch - yoga or boxing.
We have: stunned immunity, microinflammation in the muscles, the inability to even breathe deeply, not like getting out of bed, and a steady aversion to any kind of physical activity. Even raising a spoon is regarded as recklessness. Goodbye dreams of regular classes and physical education, long live sports lying on the couch and rare runs from the car to the office.
There are plenty to choose from. ????
#blogger_ suitcase #fitness # sixth measurement #
У записи 25 лайков,
2 репостов,
316 просмотров.
2 репостов,
316 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вера Бердникова
