Осознанное Питание ????
Наверно кто то скажет "Да сколько можно дудосить эту ебучую тему с едой??" - а куда не посмотришь а СМИ постоянно трындят о проблемах с питанием. Открываешь журнал а там очередной ГУРУ говорит вам как легко начать придерживаться той или иной диеты или как начать есть в день по 1 огурцу и забыть про ШАву ????
Вот что я вижу по своему опыту- из 10 человек потенциально хотящих ,только 1-2 готовы на серьезные перемены, одни сдаются даже не начав, другие срываются в пропасть в первую неделю. ????????
Осознанное Питание(ОП). Первое ОП закладывается с детства - и у многих это автоматизированный процесс, на фоне Расстройства Пищевого Поведения(РПП) - это круто. Тут даже не важно какому типу питания вы отдаете предпочтение. Вы знаете себя, вы знаете что делать и следуете намеченному курсу.
Но при определенных жизненных обстоятельствах одни сбиваются, другие просто решили поменять кардинально свой подход к еде и тут РПП не избежать. Некоторые живут годами в этом статусе, даже десятилетиями.
???? Можете ли вы отличить голод Эмоциональный от Физического?????
???? Насколько вы стрессоустойчивы?
???? Занимаетесь ли вы самобичеванием после съеденного ЗАПРЕЩЕННОГО? ????????
???? Думаете ли вы что Самоконтроль и Сила Воли тут работают?????????
???? Сколько раз вы говорили себе - эти выходные я обжираюсь а след недели ухожу в Детокс? ????????
Запутанная схема,ыыыы.
Новое ОП формируется месяцами или даже годами у некоторых.
Есть несколько приемов
⚡Создайте себе окружение, поддержку с теми кто как и вы попал в одно русло реки⚡
⚡Какую проблему вы решите и будет ли цель достигнута⚡
⚡Эксперименты а за ними еще одни, не бойтесь опуститься на самое дно, только так вы поймете где границы⚡
⚡ Сострадание к самому себе⚡
#веганство #вегетарианство #веган #веганспб #vegan #veganpower #veganlove #veganspb #veganlife #veganman #rawvegan #veganfood #organic #govegan #bestofvegan #veganism #veganlove #raw #rawman #rawfood #rawinrussia #се #сыроедение #сыроед #фруктоед #фруктоедение #fruitarian #fruits #голодание
Наверно кто то скажет "Да сколько можно дудосить эту ебучую тему с едой??" - а куда не посмотришь а СМИ постоянно трындят о проблемах с питанием. Открываешь журнал а там очередной ГУРУ говорит вам как легко начать придерживаться той или иной диеты или как начать есть в день по 1 огурцу и забыть про ШАву ????
Вот что я вижу по своему опыту- из 10 человек потенциально хотящих ,только 1-2 готовы на серьезные перемены, одни сдаются даже не начав, другие срываются в пропасть в первую неделю. ????????
Осознанное Питание(ОП). Первое ОП закладывается с детства - и у многих это автоматизированный процесс, на фоне Расстройства Пищевого Поведения(РПП) - это круто. Тут даже не важно какому типу питания вы отдаете предпочтение. Вы знаете себя, вы знаете что делать и следуете намеченному курсу.
Но при определенных жизненных обстоятельствах одни сбиваются, другие просто решили поменять кардинально свой подход к еде и тут РПП не избежать. Некоторые живут годами в этом статусе, даже десятилетиями.
???? Можете ли вы отличить голод Эмоциональный от Физического?????
???? Насколько вы стрессоустойчивы?
???? Занимаетесь ли вы самобичеванием после съеденного ЗАПРЕЩЕННОГО? ????????
???? Думаете ли вы что Самоконтроль и Сила Воли тут работают?????????
???? Сколько раз вы говорили себе - эти выходные я обжираюсь а след недели ухожу в Детокс? ????????
Запутанная схема,ыыыы.
Новое ОП формируется месяцами или даже годами у некоторых.
Есть несколько приемов
⚡Создайте себе окружение, поддержку с теми кто как и вы попал в одно русло реки⚡
⚡Какую проблему вы решите и будет ли цель достигнута⚡
⚡Эксперименты а за ними еще одни, не бойтесь опуститься на самое дно, только так вы поймете где границы⚡
⚡ Сострадание к самому себе⚡
#веганство #вегетарианство #веган #веганспб #vegan #veganpower #veganlove #veganspb #veganlife #veganman #rawvegan #veganfood #organic #govegan #bestofvegan #veganism #veganlove #raw #rawman #rawfood #rawinrussia #се #сыроедение #сыроед #фруктоед #фруктоедение #fruitarian #fruits #голодание
Conscious Nutrition ????
Probably someone will say "Yes, how much can you finish this fucking topic with food ??" - and wherever you look, the media constantly tryndy about nutrition problems. You open the magazine and there another GURU tells you how easy it is to start to adhere to a particular diet or how to start eating 1 cucumber a day and forget about Sava?
This is what I see from my own experience - out of 10 people potentially wanting, only 1-2 are ready for serious changes, some give up without even starting, others break into the abyss in the first week. ????????
Conscious Nutrition (OP). The first OP is laid down from childhood - and for many this is an automated process, against the background of the Eating Disorder (RPP) - this is cool. It doesn’t even matter what type of food you prefer. You know yourself, you know what to do and follow the intended course.
But under certain life circumstances, some get confused, others just decided to radically change their approach to food and here RPP can not be avoided. Some live for years in this status, even decades.
???? Can you distinguish between hunger Emotional and Physical ?????
???? How stress resistant are you?
???? Do you do self-flagellation after eating the FORBIDDEN? ????????
???? Do you think that Self-Control and Willpower work here ?????????
???? How many times have you told yourself - this weekend I gobble up and the next week I go to Detox? ????????
Tangled scheme, yyyy.
A new OP is formed for months or even years for some.
There are several tricks
⚡Create your environment, support with those who, like you, are on the same channel of the river⚡
⚡What problem will you solve and will the goal be achieved⚡
⚡Experiments and behind them one more, do not be afraid to go down to the bottom, only this way you will understand where the boundaries are⚡
⚡ Compassion for oneself⚡
#veganism #vegetarian #vegan #veganspb #vegan #veganpower #veganlove #veganspb #veganlife #veganman #rawvegan #veganfood #organic #govegan #bestofvegan #veganism #veganlove #raw #rawman #rawfood #rawinrussia #se # raw food #fruit eating #fruitarian #fruits #fasting
Probably someone will say "Yes, how much can you finish this fucking topic with food ??" - and wherever you look, the media constantly tryndy about nutrition problems. You open the magazine and there another GURU tells you how easy it is to start to adhere to a particular diet or how to start eating 1 cucumber a day and forget about Sava?
This is what I see from my own experience - out of 10 people potentially wanting, only 1-2 are ready for serious changes, some give up without even starting, others break into the abyss in the first week. ????????
Conscious Nutrition (OP). The first OP is laid down from childhood - and for many this is an automated process, against the background of the Eating Disorder (RPP) - this is cool. It doesn’t even matter what type of food you prefer. You know yourself, you know what to do and follow the intended course.
But under certain life circumstances, some get confused, others just decided to radically change their approach to food and here RPP can not be avoided. Some live for years in this status, even decades.
???? Can you distinguish between hunger Emotional and Physical ?????
???? How stress resistant are you?
???? Do you do self-flagellation after eating the FORBIDDEN? ????????
???? Do you think that Self-Control and Willpower work here ?????????
???? How many times have you told yourself - this weekend I gobble up and the next week I go to Detox? ????????
Tangled scheme, yyyy.
A new OP is formed for months or even years for some.
There are several tricks
⚡Create your environment, support with those who, like you, are on the same channel of the river⚡
⚡What problem will you solve and will the goal be achieved⚡
⚡Experiments and behind them one more, do not be afraid to go down to the bottom, only this way you will understand where the boundaries are⚡
⚡ Compassion for oneself⚡
#veganism #vegetarian #vegan #veganspb #vegan #veganpower #veganlove #veganspb #veganlife #veganman #rawvegan #veganfood #organic #govegan #bestofvegan #veganism #veganlove #raw #rawman #rawfood #rawinrussia #se # raw food #fruit eating #fruitarian #fruits #fasting
У записи 30 лайков,
2 репостов,
1126 просмотров.
2 репостов,
1126 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Косилов
