????Почему так трудно полюбить себя и заботиться о себе? ❤
Начну издалека. Одна из базовых потребностей ребенка - в любви. В раннем детстве он себя ещё не может любить, он просто чувствует свои потребности и сообщает о них миру. Будь это еда, сухость попы или телесный контакт с матерью. Человек растет, необходимость в любви никуда не исчезает и ребенок старается соответствовать требованиям, чтобы обнимали, а не ставили в угол.
То есть любовь приходит извне, сначала просто по требованию, потом больше когда правильно себя ведёшь или в ответ на заботу о другом. Может закрепиться и первая стратегия, тогда человек будет требовать к себе любви, заботы и ништяков просто за факт своего существования.
Раз любовь приходит извне, нужно ли любить себя или пусть меня любят другие? Любовь - желание слияния с объектом, то есть стремление быть ближе, плюс желание чтобы и себе, и объекту было хорошо. Тут мы и встречаемся с трудностями.
Первая сложность в делегировании обязанности любить, что никто кроме матери (и то не факт) не будет вас безусловно любить. Долго не будет. Исключение - созависимые отношения, но и эта история не на пользу никому. "Детки" остаются инфантильными и делают себе хуже, "родители" разрушают себя и свою жизнь.
Если во взаимной романтической любви первая сложность преодолевается, то есть возникает обмен: ты любишь меня, а я тебя. Пара сталкивается со следующим препятствием: только сам человек знает что ему нужно. Не совсем так. Скорее после пары лет терапии или осознанной жизни человек наконец начинает слышать свои потребности и даже начинает их удовлетворять. Нам же хочется, чтобы всё как в детстве: я чего-то хочу, а пусть мама угадывает чего, это её обязанность.
Предположим, пара любит друг друга, старается сделать всё возможное для счастья друг друга, что дальше? Конфликт интересов. Когда люди в слиянии, то любое различие отзывается болью. "Ты же уже часть меня, как ты можешь болеть за другую команду?" Я понимаю, что хочу жить загородом, а любимый человек на 17 этаже в центре, то кто должен пожертвовать своей мечтой?
Нас не учат любить себя, иногда и других, но тем не менее забота о ближнем дается зачастую проще, чем забота о себе. Мы ждём, что кто-то придёт и нас полюбит. Именно так как мечтается. Можем прилагать много усилий и даже получать что-то в ответ, например, приличные деньги за работу, но это не эквивалент любви, хотя может казаться.
Что делать? Представать себя любимым ребенком, своим ребенком. Отвести в безопасное место, накормить, поддержать, дать свободу делать то, что любит, развивать. Сначала может быть сложно, если в опыте не было такого отношения к себе, да и рядом люди не отличались психологическим здоровьем. Навык самоподдержки нарабатывается, иногда нужен психолог, иногда достаточно самостоятельной работы. Главное почаще задавать себе вопрос: "Если бы я себя любил, что бы я сделал?" ❤
#психология #любовьксебе #бытьсчастливым #психолог
Начну издалека. Одна из базовых потребностей ребенка - в любви. В раннем детстве он себя ещё не может любить, он просто чувствует свои потребности и сообщает о них миру. Будь это еда, сухость попы или телесный контакт с матерью. Человек растет, необходимость в любви никуда не исчезает и ребенок старается соответствовать требованиям, чтобы обнимали, а не ставили в угол.
То есть любовь приходит извне, сначала просто по требованию, потом больше когда правильно себя ведёшь или в ответ на заботу о другом. Может закрепиться и первая стратегия, тогда человек будет требовать к себе любви, заботы и ништяков просто за факт своего существования.
Раз любовь приходит извне, нужно ли любить себя или пусть меня любят другие? Любовь - желание слияния с объектом, то есть стремление быть ближе, плюс желание чтобы и себе, и объекту было хорошо. Тут мы и встречаемся с трудностями.
Первая сложность в делегировании обязанности любить, что никто кроме матери (и то не факт) не будет вас безусловно любить. Долго не будет. Исключение - созависимые отношения, но и эта история не на пользу никому. "Детки" остаются инфантильными и делают себе хуже, "родители" разрушают себя и свою жизнь.
Если во взаимной романтической любви первая сложность преодолевается, то есть возникает обмен: ты любишь меня, а я тебя. Пара сталкивается со следующим препятствием: только сам человек знает что ему нужно. Не совсем так. Скорее после пары лет терапии или осознанной жизни человек наконец начинает слышать свои потребности и даже начинает их удовлетворять. Нам же хочется, чтобы всё как в детстве: я чего-то хочу, а пусть мама угадывает чего, это её обязанность.
Предположим, пара любит друг друга, старается сделать всё возможное для счастья друг друга, что дальше? Конфликт интересов. Когда люди в слиянии, то любое различие отзывается болью. "Ты же уже часть меня, как ты можешь болеть за другую команду?" Я понимаю, что хочу жить загородом, а любимый человек на 17 этаже в центре, то кто должен пожертвовать своей мечтой?
Нас не учат любить себя, иногда и других, но тем не менее забота о ближнем дается зачастую проще, чем забота о себе. Мы ждём, что кто-то придёт и нас полюбит. Именно так как мечтается. Можем прилагать много усилий и даже получать что-то в ответ, например, приличные деньги за работу, но это не эквивалент любви, хотя может казаться.
Что делать? Представать себя любимым ребенком, своим ребенком. Отвести в безопасное место, накормить, поддержать, дать свободу делать то, что любит, развивать. Сначала может быть сложно, если в опыте не было такого отношения к себе, да и рядом люди не отличались психологическим здоровьем. Навык самоподдержки нарабатывается, иногда нужен психолог, иногда достаточно самостоятельной работы. Главное почаще задавать себе вопрос: "Если бы я себя любил, что бы я сделал?" ❤
#психология #любовьксебе #бытьсчастливым #психолог
????Почему так трудно полюбить себя и заботиться о себе? ❤
Начну издалека. Одна из базовых потребностей ребенка - в любви. В раннем детстве он себя ещё не может любить, он просто чувствует свои потребности и сообщает о них миру. Будь это еда, сухость попы или телесный контакт с матерью. Человек растет, необходимость в любви никуда не исчезает и ребенок старается соответствовать требованиям, чтобы обнимали, а не ставили в угол.
То есть любовь приходит извне, сначала просто по требованию, потом больше когда правильно себя ведёшь или в ответ на заботу о другом. Может закрепиться и первая стратегия, тогда человек будет требовать к себе любви, заботы и ништяков просто за факт своего существования.
Раз любовь приходит извне, нужно ли любить себя или пусть меня любят другие? Любовь - желание слияния с объектом, то есть стремление быть ближе, плюс желание чтобы и себе, и объекту было хорошо. Тут мы и встречаемся с трудностями.
Первая сложность в делегировании обязанности любить, что никто кроме матери (и то не факт) не будет вас безусловно любить. Долго не будет. Исключение - созависимые отношения, но и эта история не на пользу никому. "Детки" остаются инфантильными и делают себе хуже, "родители" разрушают себя и свою жизнь.
Если во взаимной романтической любви первая сложность преодолевается, то есть возникает обмен: ты любишь меня, а я тебя. Пара сталкивается со следующим препятствием: только сам человек знает что ему нужно. Не совсем так. Скорее после пары лет терапии или осознанной жизни человек наконец начинает слышать свои потребности и даже начинает их удовлетворять. Нам же хочется, чтобы всё как в детстве: я чего-то хочу, а пусть мама угадывает чего, это её обязанность.
Предположим, пара любит друг друга, старается сделать всё возможное для счастья друг друга, что дальше? Конфликт интересов. Когда люди в слиянии, то любое различие отзывается болью. "Ты же уже часть меня, как ты можешь болеть за другую команду?" Я понимаю, что хочу жить загородом, а любимый человек на 17 этаже в центре, то кто должен пожертвовать своей мечтой?
Нас не учат любить себя, иногда и других, но тем не менее забота о ближнем дается зачастую проще, чем забота о себе. Мы ждём, что кто-то придёт и нас полюбит. Именно так как мечтается. Можем прилагать много усилий и даже получать что-то в ответ, например, приличные деньги за работу, но это не эквивалент любви, хотя может казаться.
Что делать? Представать себя любимым ребенком, своим ребенком. Отвести в безопасное место, накормить, поддержать, дать свободу делать то, что любит, развивать. Сначала может быть сложно, если в опыте не было такого отношения к себе, да и рядом люди не отличались психологическим здоровьем. Навык самоподдержки нарабатывается, иногда нужен психолог, иногда достаточно самостоятельной работы. Главное почаще задавать себе вопрос: "Если бы я себя любил, что бы я сделал?" ❤
#психология #любовьксебе #бытьсчастливым #психолог
Начну издалека. Одна из базовых потребностей ребенка - в любви. В раннем детстве он себя ещё не может любить, он просто чувствует свои потребности и сообщает о них миру. Будь это еда, сухость попы или телесный контакт с матерью. Человек растет, необходимость в любви никуда не исчезает и ребенок старается соответствовать требованиям, чтобы обнимали, а не ставили в угол.
То есть любовь приходит извне, сначала просто по требованию, потом больше когда правильно себя ведёшь или в ответ на заботу о другом. Может закрепиться и первая стратегия, тогда человек будет требовать к себе любви, заботы и ништяков просто за факт своего существования.
Раз любовь приходит извне, нужно ли любить себя или пусть меня любят другие? Любовь - желание слияния с объектом, то есть стремление быть ближе, плюс желание чтобы и себе, и объекту было хорошо. Тут мы и встречаемся с трудностями.
Первая сложность в делегировании обязанности любить, что никто кроме матери (и то не факт) не будет вас безусловно любить. Долго не будет. Исключение - созависимые отношения, но и эта история не на пользу никому. "Детки" остаются инфантильными и делают себе хуже, "родители" разрушают себя и свою жизнь.
Если во взаимной романтической любви первая сложность преодолевается, то есть возникает обмен: ты любишь меня, а я тебя. Пара сталкивается со следующим препятствием: только сам человек знает что ему нужно. Не совсем так. Скорее после пары лет терапии или осознанной жизни человек наконец начинает слышать свои потребности и даже начинает их удовлетворять. Нам же хочется, чтобы всё как в детстве: я чего-то хочу, а пусть мама угадывает чего, это её обязанность.
Предположим, пара любит друг друга, старается сделать всё возможное для счастья друг друга, что дальше? Конфликт интересов. Когда люди в слиянии, то любое различие отзывается болью. "Ты же уже часть меня, как ты можешь болеть за другую команду?" Я понимаю, что хочу жить загородом, а любимый человек на 17 этаже в центре, то кто должен пожертвовать своей мечтой?
Нас не учат любить себя, иногда и других, но тем не менее забота о ближнем дается зачастую проще, чем забота о себе. Мы ждём, что кто-то придёт и нас полюбит. Именно так как мечтается. Можем прилагать много усилий и даже получать что-то в ответ, например, приличные деньги за работу, но это не эквивалент любви, хотя может казаться.
Что делать? Представать себя любимым ребенком, своим ребенком. Отвести в безопасное место, накормить, поддержать, дать свободу делать то, что любит, развивать. Сначала может быть сложно, если в опыте не было такого отношения к себе, да и рядом люди не отличались психологическим здоровьем. Навык самоподдержки нарабатывается, иногда нужен психолог, иногда достаточно самостоятельной работы. Главное почаще задавать себе вопрос: "Если бы я себя любил, что бы я сделал?" ❤
#психология #любовьксебе #бытьсчастливым #психолог
У записи 15 лайков,
1 репостов,
548 просмотров.
1 репостов,
548 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Штейман
