Достаточно принимать душ раз в год. Я уже принимал душ пару месяцев назад.
Абсурд? А ведь несколько веков назад так и считали, правда, болели почему-то, да эпидемии были привычным делом, но зато не тратили время на бесполезное занятие.
Именно так я воспринимаю фразу: "Я уже был однажды у психолога, я всё знаю". Я, предположим, тоже кое-что узнала за 10 лет, но психогигиену это никак не отменяет. Информация "как надо" не работает, работает только действие.
Если посчитать со сколькими источниками стресса встречается обычный человек за день, то удивительно как психика выдерживает. Не у всех с одинаковым успехом, у каждого включается свой режим адаптации. Обычно снижается чувствительность и способность получать удовольствие, но это самая скромная плата. Депрессия или сердечно-сосудистые обходятся уже подороже.
Даже текущий стресс необходимо регулярно утилизировать. Желательно выбирать наиболее экологичные способы. Например, купание в купели после бани - вполне рабочий. От застарелых блоков не избавит, но как профилактика очень полезен. Другой способ - легкий бег. Не полумарафон на завтрак, а 20-30 минут пробежки. Вибрация от столкновения с землей избавляет от напряжения. Если бегать нет желания, то можно просто потопать и попрыгать на радость соседям. Кому соседей жалко, можно придти на практику по телеске или к психологу, это место как раз подходит для экологичного снятия стресса. Там же можно разобраться с засевшими обидой, виной и даже злостью.
Выбор есть всегда, даже когда мы не делаем выбор - это он и есть. Дилемма мыться или не мыться звучит смешно, хоть и вполне понятна в период отключения горячей воды. Пойду что-ли чайник поставлю. :)
Абсурд? А ведь несколько веков назад так и считали, правда, болели почему-то, да эпидемии были привычным делом, но зато не тратили время на бесполезное занятие.
Именно так я воспринимаю фразу: "Я уже был однажды у психолога, я всё знаю". Я, предположим, тоже кое-что узнала за 10 лет, но психогигиену это никак не отменяет. Информация "как надо" не работает, работает только действие.
Если посчитать со сколькими источниками стресса встречается обычный человек за день, то удивительно как психика выдерживает. Не у всех с одинаковым успехом, у каждого включается свой режим адаптации. Обычно снижается чувствительность и способность получать удовольствие, но это самая скромная плата. Депрессия или сердечно-сосудистые обходятся уже подороже.
Даже текущий стресс необходимо регулярно утилизировать. Желательно выбирать наиболее экологичные способы. Например, купание в купели после бани - вполне рабочий. От застарелых блоков не избавит, но как профилактика очень полезен. Другой способ - легкий бег. Не полумарафон на завтрак, а 20-30 минут пробежки. Вибрация от столкновения с землей избавляет от напряжения. Если бегать нет желания, то можно просто потопать и попрыгать на радость соседям. Кому соседей жалко, можно придти на практику по телеске или к психологу, это место как раз подходит для экологичного снятия стресса. Там же можно разобраться с засевшими обидой, виной и даже злостью.
Выбор есть всегда, даже когда мы не делаем выбор - это он и есть. Дилемма мыться или не мыться звучит смешно, хоть и вполне понятна в период отключения горячей воды. Пойду что-ли чайник поставлю. :)
It is enough to take a shower once a year. I already took a shower a couple of months ago.
Absurd? But a few centuries ago they thought so, though, for some reason, they were sick, but epidemics were commonplace, but they didn’t waste time on useless activities.
This is how I perceive the phrase: "I was once a psychologist, I know everything." I suppose I also learned something in 10 years, but it doesn’t cancel psychohygiene. The information "as it should" does not work, only the action works.
If you count how many sources of stress an ordinary person meets in a day, it is surprising how the psyche endures. Not everyone has the same success; everyone has their own adaptation mode. Usually, the sensitivity and the ability to enjoy are reduced, but this is the most modest fee. Depression or cardiovascular costs are already more expensive.
Even current stress must be disposed of regularly. It is advisable to choose the most environmentally friendly ways. For example, swimming in a bath after a bath is quite working. From the old blocks will not save, but as prevention is very useful. Another way is easy running. Not half marathon for breakfast, but 20-30 minutes jogging. Vibration from a collision with the ground relieves stress. If there is no desire to run, then you can just stomp and jump to the joy of the neighbors. It’s a pity for those neighbors, you can come to practice with a telescope or a psychologist, this place is just suitable for environmentally friendly stress relief. You can also deal with entrenched resentment, guilt and even anger.
There is always a choice, even when we don’t make a choice - this is it. The dilemma of washing or not washing sounds ridiculous, although it is quite understandable during the period when the hot water is turned off. I'll go what-if I put the kettle. :)
Absurd? But a few centuries ago they thought so, though, for some reason, they were sick, but epidemics were commonplace, but they didn’t waste time on useless activities.
This is how I perceive the phrase: "I was once a psychologist, I know everything." I suppose I also learned something in 10 years, but it doesn’t cancel psychohygiene. The information "as it should" does not work, only the action works.
If you count how many sources of stress an ordinary person meets in a day, it is surprising how the psyche endures. Not everyone has the same success; everyone has their own adaptation mode. Usually, the sensitivity and the ability to enjoy are reduced, but this is the most modest fee. Depression or cardiovascular costs are already more expensive.
Even current stress must be disposed of regularly. It is advisable to choose the most environmentally friendly ways. For example, swimming in a bath after a bath is quite working. From the old blocks will not save, but as prevention is very useful. Another way is easy running. Not half marathon for breakfast, but 20-30 minutes jogging. Vibration from a collision with the ground relieves stress. If there is no desire to run, then you can just stomp and jump to the joy of the neighbors. It’s a pity for those neighbors, you can come to practice with a telescope or a psychologist, this place is just suitable for environmentally friendly stress relief. You can also deal with entrenched resentment, guilt and even anger.
There is always a choice, even when we don’t make a choice - this is it. The dilemma of washing or not washing sounds ridiculous, although it is quite understandable during the period when the hot water is turned off. I'll go what-if I put the kettle. :)
У записи 4 лайков,
0 репостов,
484 просмотров.
0 репостов,
484 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Штейман
