Когда мой мозг против меня.
Доверять себе важно, но иногда нельзя ни в коем случае. Нам кажется, что мы слышим свой внутренний голос, а говорит в нас привычный сценарий или боль.
Бывает ещё хуже. Когда защитные механизмы психики дают сбой и действуют глобально. Из пушки по воробьям. Современный человек называет это депрессией. Или никак не называет, списывая симптомы на что угодно. На возраст, здоровье, обстоятельства.
Апатия, хроническая усталость, зависимости, социофобия, эмоциональная неустойчивость, самобичевание и мрачное восприятие реальности - это лишь некоторые из симптомов.
Засада в том, что депрессия саморазвивающееся заболевание. Вызванные ею действия, не дают облегчения, а приводят к более тяжелому состоянию. Получается нисходящая спираль.
Привычка к самодисциплине может сильно выручить, так как деятельность скатывается к ранее усвоенным автоматизмам, а вот если человек хаотик, то ему приходится сложнее. Привык доверять своим импульсам, а сейчас это ведёт к ухудшению состояния. Упс.
Для того, чтобы вернуться к жизни, нужен план и поддержка. План должен включать конкретные действия, которые ведут к изменению работы мозга, и работу с психологом, чтобы убрать психологические причины. Есть десятки факторов, которые могут влиять на состояние. Культивируем хорошие, пропалываем плохие.
Иногда это холодная война на годы. Неправильный образ жизни вполне может вернуть симптомы даже после успешного излечения. Само не проходит. Я проверяла.
Доверять себе важно, но иногда нельзя ни в коем случае. Нам кажется, что мы слышим свой внутренний голос, а говорит в нас привычный сценарий или боль.
Бывает ещё хуже. Когда защитные механизмы психики дают сбой и действуют глобально. Из пушки по воробьям. Современный человек называет это депрессией. Или никак не называет, списывая симптомы на что угодно. На возраст, здоровье, обстоятельства.
Апатия, хроническая усталость, зависимости, социофобия, эмоциональная неустойчивость, самобичевание и мрачное восприятие реальности - это лишь некоторые из симптомов.
Засада в том, что депрессия саморазвивающееся заболевание. Вызванные ею действия, не дают облегчения, а приводят к более тяжелому состоянию. Получается нисходящая спираль.
Привычка к самодисциплине может сильно выручить, так как деятельность скатывается к ранее усвоенным автоматизмам, а вот если человек хаотик, то ему приходится сложнее. Привык доверять своим импульсам, а сейчас это ведёт к ухудшению состояния. Упс.
Для того, чтобы вернуться к жизни, нужен план и поддержка. План должен включать конкретные действия, которые ведут к изменению работы мозга, и работу с психологом, чтобы убрать психологические причины. Есть десятки факторов, которые могут влиять на состояние. Культивируем хорошие, пропалываем плохие.
Иногда это холодная война на годы. Неправильный образ жизни вполне может вернуть симптомы даже после успешного излечения. Само не проходит. Я проверяла.
When my brain is against me.
Trusting yourself is important, but sometimes it is not possible under any circumstances. It seems to us that we hear our inner voice, but the habitual scenario or pain speaks in us.
It is even worse. When the defense mechanisms of the psyche fail and act globally. From the gun on the sparrows. Modern man calls it depression. Or does not call, writing off the symptoms on anything. On age, health, circumstances.
Apathy, chronic fatigue, addiction, social phobia, emotional instability, self-flagellation and a dark perception of reality are just some of the symptoms.
The ambush is that depression is a spontaneous disease. The actions caused by it do not give relief, but lead to a more serious condition. It turns down the spiral.
The habit of self-discipline can greatly help out, as activity rolls back to previously learned automatisms, but if a person is chaotic, then he has to be more complicated. I'm used to trusting my impulses, but now it leads to a worsening of the condition. Oops.
In order to return to life, you need a plan and support. The plan should include specific actions that lead to changes in the brain's work, and work with a psychologist to remove psychological causes. There are dozens of factors that can affect the condition. We cultivate the good, weed the bad.
Sometimes it's a cold war for years. Wrong lifestyle may well return the symptoms even after a successful cure. It does not pass. I checked.
Trusting yourself is important, but sometimes it is not possible under any circumstances. It seems to us that we hear our inner voice, but the habitual scenario or pain speaks in us.
It is even worse. When the defense mechanisms of the psyche fail and act globally. From the gun on the sparrows. Modern man calls it depression. Or does not call, writing off the symptoms on anything. On age, health, circumstances.
Apathy, chronic fatigue, addiction, social phobia, emotional instability, self-flagellation and a dark perception of reality are just some of the symptoms.
The ambush is that depression is a spontaneous disease. The actions caused by it do not give relief, but lead to a more serious condition. It turns down the spiral.
The habit of self-discipline can greatly help out, as activity rolls back to previously learned automatisms, but if a person is chaotic, then he has to be more complicated. I'm used to trusting my impulses, but now it leads to a worsening of the condition. Oops.
In order to return to life, you need a plan and support. The plan should include specific actions that lead to changes in the brain's work, and work with a psychologist to remove psychological causes. There are dozens of factors that can affect the condition. We cultivate the good, weed the bad.
Sometimes it's a cold war for years. Wrong lifestyle may well return the symptoms even after a successful cure. It does not pass. I checked.
У записи 25 лайков,
1 репостов,
788 просмотров.
1 репостов,
788 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Штейман
