Как сделать девил дроп. Рекомендации и подводящие.
ЕСЛИ ВЫ НЕ УМЕЕТЕ ДЕЛАТЬ ПЕПЕДНЕЕ САЛЬТО, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ДЕВИЛ ДРОП. ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!
1. Начните правильного залезания. Не ставьте ноги слишком высоко или слишком низко.
2. Рывок/толчок. Не отталкивайтесь назад ноги согнуты в коленях почти под 90°. Руки выдергивают вас вверх ноги толкают вас вверх.
3. Не закрывайте глаза. Смотрите вперед. Голова во время толчка прижимается подбородком к груди.
4. Тренируйте спрыг. Вы должны подниматься вверх после рывка и отлетать чуть-чутьназад. Смотрите вниз и не забывайте прижимать голову к груди.
5. Плечи поднимаются вверх, вкручивая вас. Не тяните колени к себе! Выдергивайте руками и вкручивайте плечи. Руки идут к коленям, а не колени к рукам. Учите качественное переднее сальто.
6. Если готовы к прыжку с пилона!Застелитесь матами! Постарайтесь сделать сальто в спину или задницу. Это поможет побороть страх.
7. Держите группировку до последнего. Если видите перед собой пилон на приземлении - это еще не значит, что пора раскрываться. Ждите дольше, держа плотную группировку.
8. Отрабатывайте качественное приземление. Каждый день????
ЕСЛИ ВЫ НЕ УМЕЕТЕ ДЕЛАТЬ ПЕПЕДНЕЕ САЛЬТО, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ДЕВИЛ ДРОП. ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!
1. Начните правильного залезания. Не ставьте ноги слишком высоко или слишком низко.
2. Рывок/толчок. Не отталкивайтесь назад ноги согнуты в коленях почти под 90°. Руки выдергивают вас вверх ноги толкают вас вверх.
3. Не закрывайте глаза. Смотрите вперед. Голова во время толчка прижимается подбородком к груди.
4. Тренируйте спрыг. Вы должны подниматься вверх после рывка и отлетать чуть-чутьназад. Смотрите вниз и не забывайте прижимать голову к груди.
5. Плечи поднимаются вверх, вкручивая вас. Не тяните колени к себе! Выдергивайте руками и вкручивайте плечи. Руки идут к коленям, а не колени к рукам. Учите качественное переднее сальто.
6. Если готовы к прыжку с пилона!Застелитесь матами! Постарайтесь сделать сальто в спину или задницу. Это поможет побороть страх.
7. Держите группировку до последнего. Если видите перед собой пилон на приземлении - это еще не значит, что пора раскрываться. Ждите дольше, держа плотную группировку.
8. Отрабатывайте качественное приземление. Каждый день????
How to make a devil drop. Recommendations and guides.
IF YOU ARE NOT ABLE TO MAKE A PEDEDAL FLIT, DO NOT ATTEMPT TO MAKE A DEVIL DROP. THIS IS DANGEROUS FOR LIFE!
1. Start a proper climb. Do not put your feet too high or too low.
2. Jerk / push. Do not push back, legs bent at the knees at almost 90 °. Hands pull you up. Push you up.
3. Do not close your eyes. Look forward. The head during the push is pressed by the chin to the chest.
4. Train the jump. You should climb up after a jerk and fly off a little bit back. Look down and do not forget to press your head to your chest.
5. The shoulders go up, twisting you. Do not pull your knees towards you! Pull out with your hands and twist your shoulders. Hands go to the knees, not knees to the hands. Learn quality front flips.
6. If you are ready to jump from the pylon! Try to do a back flip in the back or ass. This will help overcome fear.
7. Keep the grouping to the last. If you see a pylon in front of you on a landing - this does not mean that it is time to unfold. Wait longer with a tight group.
8. Practice a quality touchdown. Everyday????
IF YOU ARE NOT ABLE TO MAKE A PEDEDAL FLIT, DO NOT ATTEMPT TO MAKE A DEVIL DROP. THIS IS DANGEROUS FOR LIFE!
1. Start a proper climb. Do not put your feet too high or too low.
2. Jerk / push. Do not push back, legs bent at the knees at almost 90 °. Hands pull you up. Push you up.
3. Do not close your eyes. Look forward. The head during the push is pressed by the chin to the chest.
4. Train the jump. You should climb up after a jerk and fly off a little bit back. Look down and do not forget to press your head to your chest.
5. The shoulders go up, twisting you. Do not pull your knees towards you! Pull out with your hands and twist your shoulders. Hands go to the knees, not knees to the hands. Learn quality front flips.
6. If you are ready to jump from the pylon! Try to do a back flip in the back or ass. This will help overcome fear.
7. Keep the grouping to the last. If you see a pylon in front of you on a landing - this does not mean that it is time to unfold. Wait longer with a tight group.
8. Practice a quality touchdown. Everyday????
У записи 16 лайков,
1 репостов,
613 просмотров.
1 репостов,
613 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Баранов
