На "поддержание" мышечных зажимов уходит много сил. Если какой-то участок тела находится в постоянном напряжении, кровоток недостаточен, - страдает не только настроение (зажимы - это всегда дискомфорт, боль), но и внутренние органы. В итоге живёт человек с пониженным тонусом и грустными глазами.
Растяжки освобождают огромное количество энергии: те силы, которые мы тратили на мышечные блоки, вдруг становятся нашим ресурсом. Мне нравится растягиваться утром - когда тело ещё жёсткое, и ты одним глазом пытаешься досмотреть сон. Потягушки кардинально меняют ощущения: после занятия дышишь особенно глубоко, чувствуешь себя поющей струной. ????????
Сегодня подольше побудем в статике (и в силовой тоже). А в конце занятия сделаем мощную медитацию на внутренний центр.
В 20:45 жду на Подмосковном бульваре, 10, в студии Садхана. ????
.
#растяжки #противзажимов #противблоков #антистресс #падоттанасана #наклоны #stretching #padottanasana #antistress #yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #йога #здоровье #йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma
Растяжки освобождают огромное количество энергии: те силы, которые мы тратили на мышечные блоки, вдруг становятся нашим ресурсом. Мне нравится растягиваться утром - когда тело ещё жёсткое, и ты одним глазом пытаешься досмотреть сон. Потягушки кардинально меняют ощущения: после занятия дышишь особенно глубоко, чувствуешь себя поющей струной. ????????
Сегодня подольше побудем в статике (и в силовой тоже). А в конце занятия сделаем мощную медитацию на внутренний центр.
В 20:45 жду на Подмосковном бульваре, 10, в студии Садхана. ????
.
#растяжки #противзажимов #противблоков #антистресс #падоттанасана #наклоны #stretching #padottanasana #antistress #yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #йога #здоровье #йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma
It takes a lot of effort to “maintain” muscle clamps. If any part of the body is in constant tension, the blood flow is insufficient, not only the mood suffers (clamps are always discomfort, pain), but also internal organs. As a result, a person with a reduced tone and sad eyes lives.
Stretch marks release a huge amount of energy: the forces that we spent on muscle blocks suddenly become our resource. I like to stretch in the morning - when the body is still rigid, and with one eye you are trying to watch a dream. Buttocks drastically change feelings: after class you breathe especially deeply, you feel like a singing string. ????????
Today we’ll stay longer in statics (and in power too). And at the end of the lesson we will do a powerful meditation on the inner center.
At 20:45 I wait on 10 Moscow Boulevard, in the studio of Sadhana. ????
.
#stretches #collisions # anti-blocks # antistress # padottanasana #tilts #stretching #padottanasana #antistress #yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #yoga #yoga yogaday #yogakrasnogorsk #pavshinskaya floodplain # Krasnogorsk #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma
Stretch marks release a huge amount of energy: the forces that we spent on muscle blocks suddenly become our resource. I like to stretch in the morning - when the body is still rigid, and with one eye you are trying to watch a dream. Buttocks drastically change feelings: after class you breathe especially deeply, you feel like a singing string. ????????
Today we’ll stay longer in statics (and in power too). And at the end of the lesson we will do a powerful meditation on the inner center.
At 20:45 I wait on 10 Moscow Boulevard, in the studio of Sadhana. ????
.
#stretches #collisions # anti-blocks # antistress # padottanasana #tilts #stretching #padottanasana #antistress #yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #yoga #yoga yogaday #yogakrasnogorsk #pavshinskaya floodplain # Krasnogorsk #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma
У записи 11 лайков,
0 репостов,
136 просмотров.
0 репостов,
136 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
