Нет, перевёрнутые асаны - это не просто развлечение. Для меня это проверка того, насколько хорошо я могу управлять телом в необычных положениях. И всегда небольшая победа над собой. ????
.
Немного мотивации: Ширшасана - как и все перевёрнутые позы - усиливает приток крови к головному мозгу. Она помогает при многих нервных и эндокринных расстройствах, восстанавливает силы и концентрацию, улучшает венозный отток крови. Это и профилактика варикоза, и обновление тканей, а значит, замедление процесса старения. ????
.
Выполнять стойку на голове лучше в конце практики - когда тело уже разогрето и внимание не скачет с одной мысли на другую.
.
Есть, правда, ограничения: не рекомендуется практиковать Ширшасану при гипертонии, тромбозе, учащённом сердцебиении, повышенном внутречерепном давлении и головокружении. Категорически нельзя в случае интоксикаций.
.
▶️ Планирую подробно разобрать стойку на голове в этот четверг в 20:30. Это значит, будет много подготовительных силовых асан и растяжек. Прежде всего нам предстоит научиться контролировать положение позвоночника в абсолютно разных позах - чтобы в "боевом режиме" мы смогли легко вытянуться и поймать баланс.
.
???? Запись на занятия обязательна: 8(962)940-95-26⠀
Количество мест ограничено.⠀
.
???? Адрес: Ильинский бульвар, 4 (дом, где Почта).⠀
.⠀
Стоимость занятия 500.⠀
.⠀
#yoga #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice#yogalove #yogainspiration #йогатушино #йогамитино#йога #йогакаждыйдень #yogaeveryday#yogakrasnogorsk#yoga_poima#йогакрасногорск#павшинскаяпойма#красногорск#krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike#йогамосква #йогавмоскве #mosyoga #moscowyoga#yogamoscow #вечерняяйога #eveningyoga#йогапередсном #yogalike_evening
.
Немного мотивации: Ширшасана - как и все перевёрнутые позы - усиливает приток крови к головному мозгу. Она помогает при многих нервных и эндокринных расстройствах, восстанавливает силы и концентрацию, улучшает венозный отток крови. Это и профилактика варикоза, и обновление тканей, а значит, замедление процесса старения. ????
.
Выполнять стойку на голове лучше в конце практики - когда тело уже разогрето и внимание не скачет с одной мысли на другую.
.
Есть, правда, ограничения: не рекомендуется практиковать Ширшасану при гипертонии, тромбозе, учащённом сердцебиении, повышенном внутречерепном давлении и головокружении. Категорически нельзя в случае интоксикаций.
.
▶️ Планирую подробно разобрать стойку на голове в этот четверг в 20:30. Это значит, будет много подготовительных силовых асан и растяжек. Прежде всего нам предстоит научиться контролировать положение позвоночника в абсолютно разных позах - чтобы в "боевом режиме" мы смогли легко вытянуться и поймать баланс.
.
???? Запись на занятия обязательна: 8(962)940-95-26⠀
Количество мест ограничено.⠀
.
???? Адрес: Ильинский бульвар, 4 (дом, где Почта).⠀
.⠀
Стоимость занятия 500.⠀
.⠀
#yoga #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice#yogalove #yogainspiration #йогатушино #йогамитино#йога #йогакаждыйдень #yogaeveryday#yogakrasnogorsk#yoga_poima#йогакрасногорск#павшинскаяпойма#красногорск#krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike#йогамосква #йогавмоскве #mosyoga #moscowyoga#yogamoscow #вечерняяйога #eveningyoga#йогапередсном #yogalike_evening
No, inverted asanas are not just entertainment. For me, this is a test of how well I can control the body in unusual positions. And always a small victory over yourself. ????
.
A bit of motivation: Shirshasana - like all inverted poses - enhances blood flow to the brain. It helps with many nervous and endocrine disorders, restores strength and concentration, improves venous blood flow. This is the prevention of varicose veins, and tissue renewal, which means slowing down the aging process. ????
.
Performing a headstand is best at the end of the practice - when the body is already warmed up and attention does not jump from one thought to another.
.
There are, however, limitations: it is not recommended to practice Shirshasana with hypertension, thrombosis, heart palpitations, increased intracranial pressure and dizziness. Categorically not in case of intoxication.
.
▶ ️ I plan to make out the headstand in detail this Thursday at 20:30. This means there will be many preparatory power asanas and stretch marks. First of all, we have to learn to control the position of the spine in completely different poses - so that in "combat mode" we can easily stretch out and catch the balance.
.
???? Registration for classes is required: 8 (962) 940-95-26⠀
Seats are limited. ⠀
.
???? Address: Ilyinsky Boulevard, 4 (the house where the Post Office). ⠀
.⠀
The cost of the lesson is 500.⠀
.⠀
#yoga #yogagirl #yogalife #instayoga # yogapractice # yogalove #yogainspiration #yogatushino #yogamitino #yogyogmypogue # yogakymogogyogymogogyogmypog # yogamogogyogmypog #eveningyoga # eveningyoga #yogafront #yogalike_evening
.
A bit of motivation: Shirshasana - like all inverted poses - enhances blood flow to the brain. It helps with many nervous and endocrine disorders, restores strength and concentration, improves venous blood flow. This is the prevention of varicose veins, and tissue renewal, which means slowing down the aging process. ????
.
Performing a headstand is best at the end of the practice - when the body is already warmed up and attention does not jump from one thought to another.
.
There are, however, limitations: it is not recommended to practice Shirshasana with hypertension, thrombosis, heart palpitations, increased intracranial pressure and dizziness. Categorically not in case of intoxication.
.
▶ ️ I plan to make out the headstand in detail this Thursday at 20:30. This means there will be many preparatory power asanas and stretch marks. First of all, we have to learn to control the position of the spine in completely different poses - so that in "combat mode" we can easily stretch out and catch the balance.
.
???? Registration for classes is required: 8 (962) 940-95-26⠀
Seats are limited. ⠀
.
???? Address: Ilyinsky Boulevard, 4 (the house where the Post Office). ⠀
.⠀
The cost of the lesson is 500.⠀
.⠀
#yoga #yogagirl #yogalife #instayoga # yogapractice # yogalove #yogainspiration #yogatushino #yogamitino #yogyogmypogue # yogakymogogyogymogogyogmypog # yogamogogyogmypog #eveningyoga # eveningyoga #yogafront #yogalike_evening
У записи 6 лайков,
0 репостов,
106 просмотров.
0 репостов,
106 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
