Майские выходные . С 28 апреля по 6 - Запись на стене пользователя Ольга Гончарова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ольга Гончарова

Майские выходные
.
С 28 апреля по 6 мая я в отпуске.
После праздников занимаемся 7 мая.
.
Авторы книги "Rework" пишут: "Растите медленно и следите за своими ощущениями". Чтобы наш йоговский рост продолжался, рекомендую праздничную программу-минимум:
▫️полное йоговское дыхание;
▫️суставная гимнстика;
▫️Сурья Намаскар.
.
Видео-урок по суставной гимнастике можно скачать на yogalike.ru.
.
http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/sustavnaya-gimnastika/
.
Приятной вам практики и солнечных выходных! ????

May weekend
.
From April 28 to May 6 I am on vacation.
After the holidays, we are engaged on May 7.
.
The authors of the book "Rework" write: "Grow slowly and watch your feelings." To continue our yoga growth, I recommend the minimum holiday program:
▫️ full yoga breathing;
▫️ joint gymnastics;
▫️Surya Namaskar.
.
A video lesson in articular gymnastics can be downloaded at yogalike.ru.
.
http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/sustavnaya-gimnastika/
.
Enjoy your practice and have a sunny weekend! ????