Нескучная йога: ищем динамику в статике
Приятно быть начинающим йогом: отовсюду хлещет прана, в любом месте найдётся чакра, а в любом кафе — веганские сладости. И каждая асана вызывает восторг — или ненависть. В юном йоге есть испанская страсть. Он узнаёт своё тело и заново знакомится с содержимым головы. Это увлекает и завораживает, и юный йог весело шагает на следующий круг Сурья Намаскара.
Но проходит время — и если повзрослевшего йога разбудить посреди ночи, он без ошибок оттарабанит Сурья Намаскар и даже из балансовых асан не упадёт. База изучена, а дальше — лишь бесконечное повторение материала. Становится скучно. Именно поэтому так много бывших йогов.
Но любая асана — совсем не застывшая ледяная статуя, а целый муравейник живых внутренних процессов. И только когда мы переключаем внимание с формы на происходящее в теле — нам становится интересно.
Ищите свою динамику в статике. Уводите движение внутрь. Дышите, играйте с весом, усилием и натяжением. Собирайте позу, как конструктор. Экспериментируйте, как раскрыться в асане. Узнавайте свои слабости — и находите точки роста. Только так возможен прогресс и только так практика навсегда останется желанной.
Приятно быть начинающим йогом: отовсюду хлещет прана, в любом месте найдётся чакра, а в любом кафе — веганские сладости. И каждая асана вызывает восторг — или ненависть. В юном йоге есть испанская страсть. Он узнаёт своё тело и заново знакомится с содержимым головы. Это увлекает и завораживает, и юный йог весело шагает на следующий круг Сурья Намаскара.
Но проходит время — и если повзрослевшего йога разбудить посреди ночи, он без ошибок оттарабанит Сурья Намаскар и даже из балансовых асан не упадёт. База изучена, а дальше — лишь бесконечное повторение материала. Становится скучно. Именно поэтому так много бывших йогов.
Но любая асана — совсем не застывшая ледяная статуя, а целый муравейник живых внутренних процессов. И только когда мы переключаем внимание с формы на происходящее в теле — нам становится интересно.
Ищите свою динамику в статике. Уводите движение внутрь. Дышите, играйте с весом, усилием и натяжением. Собирайте позу, как конструктор. Экспериментируйте, как раскрыться в асане. Узнавайте свои слабости — и находите точки роста. Только так возможен прогресс и только так практика навсегда останется желанной.
Boring yoga: looking for dynamics in statics
It's nice to be a beginner yogi: prana whips everywhere, there is a chakra anywhere, and vegan sweets in any cafe. And each asana causes delight - or hatred. There is Spanish passion in young yoga. He recognizes his body and again gets acquainted with the contents of the head. This captivates and captivates, and the young yogi merrily steps to the next circle of Surya Namaskara.
But time passes - and if the matured yogi is woken up in the middle of the night, he will tarab Surya Namaskar without errors and even from the balance asanas will not fall. The base is studied, and then only an endless repetition of the material. It's getting boring. That is why there are so many former yogis.
But any asana is not a frozen statue of ice at all, but an entire anthill of living internal processes. And only when we switch attention from the form to what is happening in the body, we become interested.
Look for your dynamics in statics. Take the movement inward. Breathe, play with weight, effort and tension. Assemble a pose like a constructor. Experiment how to unfold in an asana. Recognize your weaknesses and find growth points. Only in this way progress is possible and only in this way will practice remain forever desired.
It's nice to be a beginner yogi: prana whips everywhere, there is a chakra anywhere, and vegan sweets in any cafe. And each asana causes delight - or hatred. There is Spanish passion in young yoga. He recognizes his body and again gets acquainted with the contents of the head. This captivates and captivates, and the young yogi merrily steps to the next circle of Surya Namaskara.
But time passes - and if the matured yogi is woken up in the middle of the night, he will tarab Surya Namaskar without errors and even from the balance asanas will not fall. The base is studied, and then only an endless repetition of the material. It's getting boring. That is why there are so many former yogis.
But any asana is not a frozen statue of ice at all, but an entire anthill of living internal processes. And only when we switch attention from the form to what is happening in the body, we become interested.
Look for your dynamics in statics. Take the movement inward. Breathe, play with weight, effort and tension. Assemble a pose like a constructor. Experiment how to unfold in an asana. Recognize your weaknesses and find growth points. Only in this way progress is possible and only in this way will practice remain forever desired.
У записи 9 лайков,
1 репостов,
264 просмотров.
1 репостов,
264 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
