???? Подготовься к сёрфингу за 2 недели! Флешмоб с призами!
Аллоха! Грядут майские праздники и многие поедут покорять волны!
Мы знаем, что для того, чтобы поездка к океану прошла успешно и принесла только позитивные эмоции, необходимо немного подготовиться.
Для этого мы запускаем флешмоб «Подготовься к сёрфингу за 2 недели!»
Всем, кто дойдет до конца и прокачает своё тело для сёрфинга - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
???? Специально для нашего флешмоба была разработана программа упражнений. Разработала её Жанна (https://www.facebook.com/ihavename.andsurname) наш любимый инструктор по сёрфингу с Канарского острова Фуэртевентура. Это настоящий фанат сёрфинга, тренерского дела, а также воркаутов, пробежек, йоги и правильного питания. Так что она точно знает, что нужно нашим офисным телам, чтобы подготовиться к сёрфингу!
Кстати, если вы планируете поездку на Фуэртевентуру и хотите научиться сёрфингу, то бегом добавляйтесь к Жанне в друзья и пишите ей в сообщения!
Что нас ждет в этом флешмобе:
- будем делать специальные упражнения каждый день (не более 20 минут в день);
- будем выкладывать отчеты и мотивировать друг друга;
- по выходным будем бегать;
- обратная связь - обсуждаем упражнения и сёрфинг;
- бонус - для тех, кто живет в Спб - совместные пробежки в Таврическом саду и оффлайн общение с единомышленниками;
- всем, кто дойдет до конца и прокачает своё тело для сёрфинга - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
Что получим в результате:
- более гибкое и сильное тело;
- увеличим свою выносливость;
- встретим единомышленников и расширим круг общения.
Для кого мы делаем этот флешмоб:
- для тех, кто планирует попробовать сёрфинг в первый раз;
- для тех, кто уже сёрфил и знает, что это непросто без правильной физической подготовки;
- для всех, кто просто хочет быть в форме и любит нестандартные упражнения.
Почему мы делаем этот флешмоб?
- На майских праздниках мы отправляемся покорять волны в Португалии и планируем сделать это красиво, поэтому будем готовиться к сёрфингу вместе с вами!
Условия участия:
- сделать репост этой записи к себе на стену в ВК;
- быть подписанным на https://vk.com/dreamsurf;
- вступить в секретную группу vk.com/surffitness, где мы будем публиковать расписание упражнений;
- каждый день выполнять упражнения по расписанию и выкладывать отчет с хештегом #готовлюськсёрфингу
- получать удовольствие!
Старт флешмоба 28 марта! Принять участие сможет только 15 человек!
Тому, кто дойдет до конца - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
Записывайся прямо сейчас: сделай репост этой записи и вступи в группу vk.com/surffitness. И мы начнем уже 28 марта!
Аллоха! Грядут майские праздники и многие поедут покорять волны!
Мы знаем, что для того, чтобы поездка к океану прошла успешно и принесла только позитивные эмоции, необходимо немного подготовиться.
Для этого мы запускаем флешмоб «Подготовься к сёрфингу за 2 недели!»
Всем, кто дойдет до конца и прокачает своё тело для сёрфинга - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
???? Специально для нашего флешмоба была разработана программа упражнений. Разработала её Жанна (https://www.facebook.com/ihavename.andsurname) наш любимый инструктор по сёрфингу с Канарского острова Фуэртевентура. Это настоящий фанат сёрфинга, тренерского дела, а также воркаутов, пробежек, йоги и правильного питания. Так что она точно знает, что нужно нашим офисным телам, чтобы подготовиться к сёрфингу!
Кстати, если вы планируете поездку на Фуэртевентуру и хотите научиться сёрфингу, то бегом добавляйтесь к Жанне в друзья и пишите ей в сообщения!
Что нас ждет в этом флешмобе:
- будем делать специальные упражнения каждый день (не более 20 минут в день);
- будем выкладывать отчеты и мотивировать друг друга;
- по выходным будем бегать;
- обратная связь - обсуждаем упражнения и сёрфинг;
- бонус - для тех, кто живет в Спб - совместные пробежки в Таврическом саду и оффлайн общение с единомышленниками;
- всем, кто дойдет до конца и прокачает своё тело для сёрфинга - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
Что получим в результате:
- более гибкое и сильное тело;
- увеличим свою выносливость;
- встретим единомышленников и расширим круг общения.
Для кого мы делаем этот флешмоб:
- для тех, кто планирует попробовать сёрфинг в первый раз;
- для тех, кто уже сёрфил и знает, что это непросто без правильной физической подготовки;
- для всех, кто просто хочет быть в форме и любит нестандартные упражнения.
Почему мы делаем этот флешмоб?
- На майских праздниках мы отправляемся покорять волны в Португалии и планируем сделать это красиво, поэтому будем готовиться к сёрфингу вместе с вами!
Условия участия:
- сделать репост этой записи к себе на стену в ВК;
- быть подписанным на https://vk.com/dreamsurf;
- вступить в секретную группу vk.com/surffitness, где мы будем публиковать расписание упражнений;
- каждый день выполнять упражнения по расписанию и выкладывать отчет с хештегом #готовлюськсёрфингу
- получать удовольствие!
Старт флешмоба 28 марта! Принять участие сможет только 15 человек!
Тому, кто дойдет до конца - приз - скидка 10% на любой сёрф-кемп Dreamsurf с 1 июня по 31 августа!
Записывайся прямо сейчас: сделай репост этой записи и вступи в группу vk.com/surffitness. И мы начнем уже 28 марта!
???? Get ready for surfing in 2 weeks! Flash mob with prizes!
Allah! May holidays are coming and many will go to conquer the waves!
We know that in order for the trip to the ocean to be successful and bring only positive emotions, you need to prepare a little.
To do this, we launch the flash mob "Get ready for surfing in 2 weeks!"
Everyone who reaches the end and pumps their body for surfing - prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
???? Especially for our flash mob, an exercise program was developed. Developed by Jeanne (https://www.facebook.com/ihavename.andsurname), our favorite surfing instructor from the Canary Island of Fuerteventura. This is a real fan of surfing, coaching, as well as workouts, jogging, yoga and proper nutrition. So she knows exactly what our office bodies need to get ready for surfing!
By the way, if you are planning a trip to Fuerteventura and want to learn how to surf, then run to join Zhanna as friends and write to her in messages!
What awaits us in this flash mob:
- we will do special exercises every day (no more than 20 minutes a day);
- we will upload reports and motivate each other;
- on weekends we will run;
- feedback - we discuss exercises and surfing;
- bonus - for those who live in St. Petersburg - joint jogging in the Tauride Garden and offline communication with like-minded people;
- to everyone who reaches the end and pumps their body for surfing - prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
What will we get as a result:
- a more flexible and strong body;
- increase your stamina;
- meet like-minded people and expand our circle of friends.
For whom we make this flash mob:
- for those who plan to try surfing for the first time;
- for those who are already surfing and know that it is not easy without proper physical preparation;
- for everyone who just wants to be in shape and loves non-standard exercises.
Why are we making this flash mob?
- At the May holidays, we go to conquer the waves in Portugal and plan to do it beautifully, so we will prepare for surfing with you!
The terms of participation:
- repost this entry to your wall in VK;
- be subscribed to https://vk.com/dreamsurf;
- join the secret group vk.com/surffitness, where we will publish the schedule of exercises;
- perform scheduled exercises every day and upload a report with a hashtag # I'm getting ready to surf
- enjoy!
The start of the flash mob on March 28! Only 15 people can take part!
Anyone who gets to the end - a prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
Sign up now: repost this record and join the vk.com/surffitness group. And we will start on March 28!
Allah! May holidays are coming and many will go to conquer the waves!
We know that in order for the trip to the ocean to be successful and bring only positive emotions, you need to prepare a little.
To do this, we launch the flash mob "Get ready for surfing in 2 weeks!"
Everyone who reaches the end and pumps their body for surfing - prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
???? Especially for our flash mob, an exercise program was developed. Developed by Jeanne (https://www.facebook.com/ihavename.andsurname), our favorite surfing instructor from the Canary Island of Fuerteventura. This is a real fan of surfing, coaching, as well as workouts, jogging, yoga and proper nutrition. So she knows exactly what our office bodies need to get ready for surfing!
By the way, if you are planning a trip to Fuerteventura and want to learn how to surf, then run to join Zhanna as friends and write to her in messages!
What awaits us in this flash mob:
- we will do special exercises every day (no more than 20 minutes a day);
- we will upload reports and motivate each other;
- on weekends we will run;
- feedback - we discuss exercises and surfing;
- bonus - for those who live in St. Petersburg - joint jogging in the Tauride Garden and offline communication with like-minded people;
- to everyone who reaches the end and pumps their body for surfing - prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
What will we get as a result:
- a more flexible and strong body;
- increase your stamina;
- meet like-minded people and expand our circle of friends.
For whom we make this flash mob:
- for those who plan to try surfing for the first time;
- for those who are already surfing and know that it is not easy without proper physical preparation;
- for everyone who just wants to be in shape and loves non-standard exercises.
Why are we making this flash mob?
- At the May holidays, we go to conquer the waves in Portugal and plan to do it beautifully, so we will prepare for surfing with you!
The terms of participation:
- repost this entry to your wall in VK;
- be subscribed to https://vk.com/dreamsurf;
- join the secret group vk.com/surffitness, where we will publish the schedule of exercises;
- perform scheduled exercises every day and upload a report with a hashtag # I'm getting ready to surf
- enjoy!
The start of the flash mob on March 28! Only 15 people can take part!
Anyone who gets to the end - a prize - 10% discount on any surf camp Dreamsurf from June 1 to August 31!
Sign up now: repost this record and join the vk.com/surffitness group. And we will start on March 28!
У записи 12 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Иванова
