Завтра в 6.00 на улице: 4 км бегом 200-400 прыг-прыг через скокалку, 40-60 отжиманий, 20-40 подтягиваний на турниках, 40-60 приседаний,20-40 отжиманий на брусьях, а также растяжки и разминки. Пресс: 40-60.Общее время тренировки: 40-100 минут. Кто со мной? Ради вас готов подняться в 6 а не в 8))ради всех тех, кому: мешает работа, некогда, а когда, у меня столько дел , У МЕНЯ НЕТ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, чтоб заняться собой и своим здоровьем))) Митяев готов встать пораньше- ему ничего не мешает. Оторвите жопы уже наконец (простите) от своего свинячьего образа жизни: дом, работа, жрачка,пиво, проблемы, кровать,!
Tomorrow at 6.00 on the street: 4 km jogging 200-400 jump-jump through the rope, 40-60 push-ups, 20-40 pull-ups on horizontal bars, 40-60 squats, 20-40 push-ups on the bars, as well as stretching and warming up. Press: 40-60. Total training time: 40-100 minutes. Who is with me? For your sake, I’m ready to rise at 6 and not at 8)) for all those to whom: work hinders, there is no time, and when, I have so much to do, I DO NOT HAVE SUCH TIME to take care of myself and my health))) Mityaev is ready to get up early - nothing bothers him. Tear your asses off at last (sorry) from your pig lifestyle: home, work, grub, beer, problems, bed ,!
У записи 4 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Митяев