Начинать утро с каши, наверное, всем привычно, но теперь, могу сказать точно - еще и полезно.
О полезных свойствах тыквы, как продукта, способстующего укреплению иммунитета, выведению из организма шлаков и даже паразитов уже написан не один научный труд.
Мало того, тыква - это и сезонный продукт, потребляя который в зимнее время вы существенно помогаете своему организму, повышая его резистентность к недугам.
Итак, для того, чтобы приготовить 1 л каши ( 2-3 чел) нам понадобится:
- груша, 1 шт ( средняя)
- тыква, (1к1 с грушей по объему, либо можно больше, кому, как нравится)
- банан, 1шт
- лен, 20-50 гр.
- курага (или любой сухофрукт средней сладости), 3-5 шт
- вода, 100-200гр (регулируем густоту)
Закладываем в блендер и доводим до однородного состояния на высокой скорости. Если процессить долго, каша может даже немного подогреться.
Помните, что успешность приготовления блюд зависит от того, как скоро вы начнете самостоятельно экспериментировать, все больше отходя от рецептов. Регулируйте объем добавляемых ингредиентов сами на свой вкус.
Крепкого здоровья и приятного аппетита!
Фотограф, мастер-повар коучинга "К сыроедению за 30 дней", и руководитель проекта "Raw4you", Сергей Митяев
О полезных свойствах тыквы, как продукта, способстующего укреплению иммунитета, выведению из организма шлаков и даже паразитов уже написан не один научный труд.
Мало того, тыква - это и сезонный продукт, потребляя который в зимнее время вы существенно помогаете своему организму, повышая его резистентность к недугам.
Итак, для того, чтобы приготовить 1 л каши ( 2-3 чел) нам понадобится:
- груша, 1 шт ( средняя)
- тыква, (1к1 с грушей по объему, либо можно больше, кому, как нравится)
- банан, 1шт
- лен, 20-50 гр.
- курага (или любой сухофрукт средней сладости), 3-5 шт
- вода, 100-200гр (регулируем густоту)
Закладываем в блендер и доводим до однородного состояния на высокой скорости. Если процессить долго, каша может даже немного подогреться.
Помните, что успешность приготовления блюд зависит от того, как скоро вы начнете самостоятельно экспериментировать, все больше отходя от рецептов. Регулируйте объем добавляемых ингредиентов сами на свой вкус.
Крепкого здоровья и приятного аппетита!
Фотограф, мастер-повар коучинга "К сыроедению за 30 дней", и руководитель проекта "Raw4you", Сергей Митяев
It’s probably common for everyone to start the morning with porridge, but now, I can say for sure - it’s also useful.
More than one scientific work has already been written about the beneficial properties of pumpkin as a product that helps to strengthen immunity, remove slags and even parasites from the body.
Moreover, pumpkin is also a seasonal product, consuming which in the winter you significantly help your body, increasing its resistance to ailments.
So, in order to cook 1 liter of porridge (2-3 people) we need:
- pear, 1 pc (medium)
- pumpkin, (1k1 with a pear in volume, or as many as possible, as you like)
- banana, 1 pc.
- flax, 20-50 gr.
- dried apricots (or any dried fruit of medium sweetness), 3-5 pcs.
- water, 100-200gr (adjustable density)
We put in a blender and bring to a homogeneous state at high speed. If the process takes a long time, the porridge can even warm up a little.
Remember that the success of cooking depends on how soon you begin to experiment on your own, increasingly moving away from recipes. Adjust the amount of added ingredients to your taste.
Good health and bon appetit!
Photographer, master cook of coaching "To a raw food diet in 30 days", and project manager of "Raw4you", Sergey Mityaev
More than one scientific work has already been written about the beneficial properties of pumpkin as a product that helps to strengthen immunity, remove slags and even parasites from the body.
Moreover, pumpkin is also a seasonal product, consuming which in the winter you significantly help your body, increasing its resistance to ailments.
So, in order to cook 1 liter of porridge (2-3 people) we need:
- pear, 1 pc (medium)
- pumpkin, (1k1 with a pear in volume, or as many as possible, as you like)
- banana, 1 pc.
- flax, 20-50 gr.
- dried apricots (or any dried fruit of medium sweetness), 3-5 pcs.
- water, 100-200gr (adjustable density)
We put in a blender and bring to a homogeneous state at high speed. If the process takes a long time, the porridge can even warm up a little.
Remember that the success of cooking depends on how soon you begin to experiment on your own, increasingly moving away from recipes. Adjust the amount of added ingredients to your taste.
Good health and bon appetit!
Photographer, master cook of coaching "To a raw food diet in 30 days", and project manager of "Raw4you", Sergey Mityaev
У записи 19 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Митяев
