Задание 1/14 #Житьполнойгрудью
https://vk.com/club148469499
Ну вот. Первое задание, а я уже ничего не понимаю. Пытаюсь практиковать "полное йоговское дыхание", и ничего кроме головокружения не получается.
Точнее, не так. Я, видимо, люблю и ожидаю, чтоб прям сразу начало колбасить и происходили откровения, меняющие сознание.
А глубокое осознанное дыхание - это всего лишь инструмент остановки внутреннего диалога.
Случилась пара наблюдений: заметила, что обычно дышу не животом и не грудью, а всем вместе, а ещё выдыхать в обратном порядке непросто - живот готов сдуться первым и не ждать своей очереди. Наверно, это что-то значит)))
Увидела рекомендацию таким образом продыхивать эмоции и боль, но после солнцестояния я так обнулилась, что страдашки надо ещё поискать, а не хочется.
В общем, ничего не понятно. Сижу продыхиваю это)))
https://vk.com/club148469499
Ну вот. Первое задание, а я уже ничего не понимаю. Пытаюсь практиковать "полное йоговское дыхание", и ничего кроме головокружения не получается.
Точнее, не так. Я, видимо, люблю и ожидаю, чтоб прям сразу начало колбасить и происходили откровения, меняющие сознание.
А глубокое осознанное дыхание - это всего лишь инструмент остановки внутреннего диалога.
Случилась пара наблюдений: заметила, что обычно дышу не животом и не грудью, а всем вместе, а ещё выдыхать в обратном порядке непросто - живот готов сдуться первым и не ждать своей очереди. Наверно, это что-то значит)))
Увидела рекомендацию таким образом продыхивать эмоции и боль, но после солнцестояния я так обнулилась, что страдашки надо ещё поискать, а не хочется.
В общем, ничего не понятно. Сижу продыхиваю это)))
Quest 1/14 # Live Full Breast
https://vk.com/club148469499
Well. The first task, but I don’t understand anything. I try to practice "full yoga breathing," and nothing but dizziness comes out.
More precisely, not so. Apparently, I love and expect that right away immediately began to sausage and revelations that change consciousness.
And deep conscious breathing is just a tool to stop the internal dialogue.
There were a couple of observations: I noticed that usually I’m breathing not with my stomach or chest, but with everyone together, and it’s not easy to exhale in the reverse order - my stomach is ready to deflate first and not wait for my turn. Perhaps this means something)))
I saw a recommendation in this way to breathe in emotions and pain, but after the solstice I was so zeroed that I still need to look for sufferers, but I don’t want to.
In general, nothing is clear. I'm sitting choking it)))
https://vk.com/club148469499
Well. The first task, but I don’t understand anything. I try to practice "full yoga breathing," and nothing but dizziness comes out.
More precisely, not so. Apparently, I love and expect that right away immediately began to sausage and revelations that change consciousness.
And deep conscious breathing is just a tool to stop the internal dialogue.
There were a couple of observations: I noticed that usually I’m breathing not with my stomach or chest, but with everyone together, and it’s not easy to exhale in the reverse order - my stomach is ready to deflate first and not wait for my turn. Perhaps this means something)))
I saw a recommendation in this way to breathe in emotions and pain, but after the solstice I was so zeroed that I still need to look for sufferers, but I don’t want to.
In general, nothing is clear. I'm sitting choking it)))
У записи 18 лайков,
1 репостов,
323 просмотров.
1 репостов,
323 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
