Про самовыражение
Вчера випассанская подруга поделилась своим стихотворением. Сильное стихотворение про боль и ненависть и любовь и отпускание человека через переживание всего этого.
И знаете, что ей оказалось важным? Оценка мужчин и готовность продолжать общение после знакомства с тем, какие сложные чувства она умеет испытывать.
Всё детство, которое я помню, папа болел. Либо лежал в больнице, либо перед телевизором. И чтобы его не тревожить, нам нельзя было громко петь, слушать музыку, танцевать и шумно играть. Обратно танцевать я начала после развода, а петь и беситься - на тантре и голосовых практиках.
В прошлом году на работе я обнаружила тренажерный зал и иногда заходила туда поколотить манекен, ну такой приятель для отработки ударов, чтобы выпустить пар. И пару раз получилось это делать при свидетелях. Оказалось, мои проявления злости пугают других, даже когда направлены не на них. Больше я туда не хожу. Сейчас понимаю, что таким образом у меня и блокируется проявление злости: другие пугаются, поэтому мне нельзя злиться.
Неважно, взрослая я или ребенок, всё равно ориентируюсь на то, какие эмоции у других вызывают мои действия.
Получается некая калибровка: делаю, смотрю результат, если он не таков, какой мне нравится, больше так не проявляю себя. Как прогулка по минному полю.
В результате к тридцати годам я получила условную "карту местности", с помощью которой можно перемещаться по жизни, не вызывая неприятных для меня реакций окружающих.
Только беда в том, что заминированные участки от времени не становятся безопаснее и грозят детонировать катастрофами. Это как с разводом - шесть лет мы прокладывали безопасные маршруты, игнорируя сложные моменты, а потом все равно что-то сдетонировало и разрушило то, что строилось как "вечная любовь".
Психотерапия в этом случае - как курс подготовки сапёров. Натыкаясь на чужую эмоцию или свой страх, я не бегу в другую сторону, а разрешаю быть всему, изучаю, что происходит и приучаю себя и окружающих к себе настоящей, а не удобной.
Шурочка, я впечатлилась глубиной твоего чувствования, я понимаю, о каких переживаниях ты пишешь. Я принимаю тебя, такую бесконечную, магическую, темпераментную и смелую.
52 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Вчера випассанская подруга поделилась своим стихотворением. Сильное стихотворение про боль и ненависть и любовь и отпускание человека через переживание всего этого.
И знаете, что ей оказалось важным? Оценка мужчин и готовность продолжать общение после знакомства с тем, какие сложные чувства она умеет испытывать.
Всё детство, которое я помню, папа болел. Либо лежал в больнице, либо перед телевизором. И чтобы его не тревожить, нам нельзя было громко петь, слушать музыку, танцевать и шумно играть. Обратно танцевать я начала после развода, а петь и беситься - на тантре и голосовых практиках.
В прошлом году на работе я обнаружила тренажерный зал и иногда заходила туда поколотить манекен, ну такой приятель для отработки ударов, чтобы выпустить пар. И пару раз получилось это делать при свидетелях. Оказалось, мои проявления злости пугают других, даже когда направлены не на них. Больше я туда не хожу. Сейчас понимаю, что таким образом у меня и блокируется проявление злости: другие пугаются, поэтому мне нельзя злиться.
Неважно, взрослая я или ребенок, всё равно ориентируюсь на то, какие эмоции у других вызывают мои действия.
Получается некая калибровка: делаю, смотрю результат, если он не таков, какой мне нравится, больше так не проявляю себя. Как прогулка по минному полю.
В результате к тридцати годам я получила условную "карту местности", с помощью которой можно перемещаться по жизни, не вызывая неприятных для меня реакций окружающих.
Только беда в том, что заминированные участки от времени не становятся безопаснее и грозят детонировать катастрофами. Это как с разводом - шесть лет мы прокладывали безопасные маршруты, игнорируя сложные моменты, а потом все равно что-то сдетонировало и разрушило то, что строилось как "вечная любовь".
Психотерапия в этом случае - как курс подготовки сапёров. Натыкаясь на чужую эмоцию или свой страх, я не бегу в другую сторону, а разрешаю быть всему, изучаю, что происходит и приучаю себя и окружающих к себе настоящей, а не удобной.
Шурочка, я впечатлилась глубиной твоего чувствования, я понимаю, о каких переживаниях ты пишешь. Я принимаю тебя, такую бесконечную, магическую, темпераментную и смелую.
52 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
About self-expression
A Vipassanian friend shared her poem yesterday. A strong poem about pain and hatred and love and letting go of a person through experiencing all this.
And you know what was important to her? Assessment of men and readiness to continue communication after meeting with what difficult feelings she knows how to experience.
All the childhood that I remember, dad was sick. Either lying in the hospital, or in front of the TV. And so as not to disturb him, we could not sing loudly, listen to music, dance and play noisily. I began to dance back after a divorce, and to sing and rage - on tantra and voice practices.
Last year, at work, I found a gym and sometimes went there to beat a mannequin, well, such a friend for practicing blows to let off steam. And a couple of times it turned out to do it with witnesses. It turned out that my manifestations of anger frighten others, even when they are not directed at them. I don’t go there anymore. Now I understand that this is how the manifestation of anger is blocked for me: others are scared, so I can’t be angry.
It doesn’t matter whether I am an adult or a child, I am still guided by what emotions my actions evoke in others.
It turns out a certain calibration: I do, I look at the result, if it is not the one that I like, I don’t show myself that way anymore. Like a walk through a minefield.
As a result, by the age of thirty I received a conditional "map of the area", with which you can move through life without causing unpleasant reactions to others.
The only trouble is that mined areas do not become safer from time to time and threaten to detonate with catastrophes. It’s like a divorce - for six years we laid safe routes, ignoring difficult moments, and then still something detonated and destroyed what was built as “eternal love”.
In this case, psychotherapy is like a training course for sappers. Bumping into someone else's emotion or my own fear, I do not run the other way, but allow me to be everything, study what is happening and accustom myself and those around me to real, and not comfortable.
Shurochka, I was impressed by the depth of your feeling, I understand what experiences you write about. I accept you, so endless, magical, temperamental and courageous.
52 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
A Vipassanian friend shared her poem yesterday. A strong poem about pain and hatred and love and letting go of a person through experiencing all this.
And you know what was important to her? Assessment of men and readiness to continue communication after meeting with what difficult feelings she knows how to experience.
All the childhood that I remember, dad was sick. Either lying in the hospital, or in front of the TV. And so as not to disturb him, we could not sing loudly, listen to music, dance and play noisily. I began to dance back after a divorce, and to sing and rage - on tantra and voice practices.
Last year, at work, I found a gym and sometimes went there to beat a mannequin, well, such a friend for practicing blows to let off steam. And a couple of times it turned out to do it with witnesses. It turned out that my manifestations of anger frighten others, even when they are not directed at them. I don’t go there anymore. Now I understand that this is how the manifestation of anger is blocked for me: others are scared, so I can’t be angry.
It doesn’t matter whether I am an adult or a child, I am still guided by what emotions my actions evoke in others.
It turns out a certain calibration: I do, I look at the result, if it is not the one that I like, I don’t show myself that way anymore. Like a walk through a minefield.
As a result, by the age of thirty I received a conditional "map of the area", with which you can move through life without causing unpleasant reactions to others.
The only trouble is that mined areas do not become safer from time to time and threaten to detonate with catastrophes. It’s like a divorce - for six years we laid safe routes, ignoring difficult moments, and then still something detonated and destroyed what was built as “eternal love”.
In this case, psychotherapy is like a training course for sappers. Bumping into someone else's emotion or my own fear, I do not run the other way, but allow me to be everything, study what is happening and accustom myself and those around me to real, and not comfortable.
Shurochka, I was impressed by the depth of your feeling, I understand what experiences you write about. I accept you, so endless, magical, temperamental and courageous.
52 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
У записи 9 лайков,
0 репостов,
271 просмотров.
0 репостов,
271 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
