Колесо жизни
Есть такая довольно популярная практика, на которую натыкаюсь чуть ли не каждый месяц. Смысл - самостоятельно продиагностировать качество жизни через оценку важных направлений самореализации. Прикольно сформулировала)
А теперь по порядку.
Рисуем круг. И много радиальных осей. Ну как много. Выбираем, по каким параметрам будем диагностировать качество жизни: семья, личная жизнь, любовь или просто секс, доход или работа, друзья или общение с единомышленниками, здоровье или внешний вид. Ну вот в скольких направлениях хочется быть успешным, чтобы быть счастливым, столько радиальных осей и рисуем.
Теперь на каждой оси рисуем шкалу. Рекомендуют 10-бальную, но, думаю, это не принципиально. Как в КВН про Игоря и Лену, помните? "Игорь, оцените ваш секс от одного до десяти," - "А что так мало, давайте, до ста"
А теперь самое главное и то, почему я до последнего времени совсем не понимала смысл этого упражнения: по каждой шкале прочувствуйте свою десяточку. Раньше я этого не делала, и оценка толком ничего не давала. Ну вот деньги. Каково мне будет, когда я буду удовлетворена их количеством? Что я могу себе позволить, когда их достаточно? Десять пунктов, сумма которых даст мне возможность чувствовать, что счастье не в деньгах) Главное, ориентироваться на свои собственные хотелки - не белоснежная яхта, потому что у всех богатых людей она должна быть, а то, что важно именно вам. Ну вот мне важно иметь возможность покупать одежду, в которой буду чувствовать себя красивой, не только по праздникам и необходимости, а при любом желанном случае. Важно иметь возможность отдыхать, выезжая из Московского гарнизона, ну вот пару раз в месяц, например. И еду покупать органическую с доставкой на дом. И подарки любимым делать, не глядя на ценники. А яхту и виноградники в Калифорнии мне не надо)
А теперь смотрим вокруг. Сколько пунктов из десяти есть? Насколько по 10-бальной шкале мне достаточно денег прямо сейчас? И отмечаем на шкале денег свою оценочку.
То же самое делаем и с другими шкалами. И если в понятие семья вам достаточно отношений с родителями, то не надо оценивать наличие супруги, детей и кошек. Можно быть абсолютно счастливым с семье с мамой и папой. А отношения с противоположным полом оценивать по шкале секс - в количестве партнёров в неделю. Я разрешаю)
В результате оценивания всех направлений самореализации получится некая картинка, которая поможет понять, чем в ближайшее время стоит заняться плотнее. Вдруг окажется, что важно еженедельно с друзьями играть в мафию, а получается раз в год. Значит, пора варить глинтвейн и рассылать приглашения. Или счастье в личной жизни - свидания при свечах в кружевном белье, а получаются короткие встречи в машине по дороге с работы, значит, пора менять партнёра или дислокацию встреч.
Вообще, знаете, мне тут с недавнего времени кажется, что счастье в жизни обратно пропорционально разнице между мечтами и реальностью.
Вот такая занимательная математика)
Кстати, как насчёт того, чтобы вместе проделать её? Предлагаю начать прям завтра, продумать значимые оси и десяточки. Кто со мной?)
77 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Есть такая довольно популярная практика, на которую натыкаюсь чуть ли не каждый месяц. Смысл - самостоятельно продиагностировать качество жизни через оценку важных направлений самореализации. Прикольно сформулировала)
А теперь по порядку.
Рисуем круг. И много радиальных осей. Ну как много. Выбираем, по каким параметрам будем диагностировать качество жизни: семья, личная жизнь, любовь или просто секс, доход или работа, друзья или общение с единомышленниками, здоровье или внешний вид. Ну вот в скольких направлениях хочется быть успешным, чтобы быть счастливым, столько радиальных осей и рисуем.
Теперь на каждой оси рисуем шкалу. Рекомендуют 10-бальную, но, думаю, это не принципиально. Как в КВН про Игоря и Лену, помните? "Игорь, оцените ваш секс от одного до десяти," - "А что так мало, давайте, до ста"
А теперь самое главное и то, почему я до последнего времени совсем не понимала смысл этого упражнения: по каждой шкале прочувствуйте свою десяточку. Раньше я этого не делала, и оценка толком ничего не давала. Ну вот деньги. Каково мне будет, когда я буду удовлетворена их количеством? Что я могу себе позволить, когда их достаточно? Десять пунктов, сумма которых даст мне возможность чувствовать, что счастье не в деньгах) Главное, ориентироваться на свои собственные хотелки - не белоснежная яхта, потому что у всех богатых людей она должна быть, а то, что важно именно вам. Ну вот мне важно иметь возможность покупать одежду, в которой буду чувствовать себя красивой, не только по праздникам и необходимости, а при любом желанном случае. Важно иметь возможность отдыхать, выезжая из Московского гарнизона, ну вот пару раз в месяц, например. И еду покупать органическую с доставкой на дом. И подарки любимым делать, не глядя на ценники. А яхту и виноградники в Калифорнии мне не надо)
А теперь смотрим вокруг. Сколько пунктов из десяти есть? Насколько по 10-бальной шкале мне достаточно денег прямо сейчас? И отмечаем на шкале денег свою оценочку.
То же самое делаем и с другими шкалами. И если в понятие семья вам достаточно отношений с родителями, то не надо оценивать наличие супруги, детей и кошек. Можно быть абсолютно счастливым с семье с мамой и папой. А отношения с противоположным полом оценивать по шкале секс - в количестве партнёров в неделю. Я разрешаю)
В результате оценивания всех направлений самореализации получится некая картинка, которая поможет понять, чем в ближайшее время стоит заняться плотнее. Вдруг окажется, что важно еженедельно с друзьями играть в мафию, а получается раз в год. Значит, пора варить глинтвейн и рассылать приглашения. Или счастье в личной жизни - свидания при свечах в кружевном белье, а получаются короткие встречи в машине по дороге с работы, значит, пора менять партнёра или дислокацию встреч.
Вообще, знаете, мне тут с недавнего времени кажется, что счастье в жизни обратно пропорционально разнице между мечтами и реальностью.
Вот такая занимательная математика)
Кстати, как насчёт того, чтобы вместе проделать её? Предлагаю начать прям завтра, продумать значимые оси и десяточки. Кто со мной?)
77 #я_блоггер_3
https://vk.com/club75479771
Wheel of life
There is such a fairly popular practice that I come across almost every month. The point is to independently diagnose the quality of life through an assessment of important areas of self-realization. Coolly formulated)
And now in order.
Draw a circle. And a lot of radial axes. Well, how much. We choose by what parameters we will diagnose the quality of life: family, personal life, love or just sex, income or work, friends or communication with like-minded people, health or appearance. Well, in how many directions I want to be successful, to be happy, we draw so many radial axes.
Now on each axis we draw a scale. They recommend a 10-point, but I think this is not important. As in KVN about Igor and Lena, remember? "Igor, rate your sex from one to ten," - "And what is so little, come on, up to a hundred"
And now the most important thing is why until recently I did not understand the meaning of this exercise at all: on each scale, feel your ten. I didn’t do this before, and the assessment really didn’t give anything. Well here is the money. What will it be to me when I am satisfied with their quantity? What can I afford when there are enough of them? Ten points, the sum of which will give me the opportunity to feel that happiness is not in the money) The main thing is to focus on your own Wishlist - not a snow-white yacht, because all rich people should have it, but what is important to you. Well, it’s important for me to be able to buy clothes in which I will feel beautiful, not only on holidays and necessities, but on any occasion. It is important to be able to relax when leaving the Moscow garrison, well, a couple of times a month, for example. And I’m going to buy organic food with home delivery. And to give gifts to loved ones, without looking at the price tags. And I do not need a yacht and vineyards in California)
Now look around. How many points out of ten are there? How much on a 10-point scale do I have enough money right now? And mark your rating on the money scale.
We do the same with other scales. And if in the concept of family you have enough relationships with parents, then you do not need to evaluate the presence of a spouse, children and cats. You can be absolutely happy with a family with mom and dad. And relationships with the opposite sex are evaluated on the sex scale - in the number of partners per week. I allow)
As a result of evaluating all areas of self-realization, a certain picture will be obtained that will help to understand what is more worth doing in the near future. Suddenly it turns out that it is important to play the mafia weekly with friends, but it turns out once a year. So it's time to cook mulled wine and send out invitations. Or happiness in your personal life - dates by candlelight in lace underwear, and you get short meetings in the car on the way from work, so it's time to change your partner or the location of the meetings.
In general, you know, recently it seems to me here that happiness in life is inversely proportional to the difference between dreams and reality.
Here is such an interesting math)
By the way, how about doing it together? I propose starting right tomorrow, to think over significant axes and dozens. Who is with me?)
77 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
There is such a fairly popular practice that I come across almost every month. The point is to independently diagnose the quality of life through an assessment of important areas of self-realization. Coolly formulated)
And now in order.
Draw a circle. And a lot of radial axes. Well, how much. We choose by what parameters we will diagnose the quality of life: family, personal life, love or just sex, income or work, friends or communication with like-minded people, health or appearance. Well, in how many directions I want to be successful, to be happy, we draw so many radial axes.
Now on each axis we draw a scale. They recommend a 10-point, but I think this is not important. As in KVN about Igor and Lena, remember? "Igor, rate your sex from one to ten," - "And what is so little, come on, up to a hundred"
And now the most important thing is why until recently I did not understand the meaning of this exercise at all: on each scale, feel your ten. I didn’t do this before, and the assessment really didn’t give anything. Well here is the money. What will it be to me when I am satisfied with their quantity? What can I afford when there are enough of them? Ten points, the sum of which will give me the opportunity to feel that happiness is not in the money) The main thing is to focus on your own Wishlist - not a snow-white yacht, because all rich people should have it, but what is important to you. Well, it’s important for me to be able to buy clothes in which I will feel beautiful, not only on holidays and necessities, but on any occasion. It is important to be able to relax when leaving the Moscow garrison, well, a couple of times a month, for example. And I’m going to buy organic food with home delivery. And to give gifts to loved ones, without looking at the price tags. And I do not need a yacht and vineyards in California)
Now look around. How many points out of ten are there? How much on a 10-point scale do I have enough money right now? And mark your rating on the money scale.
We do the same with other scales. And if in the concept of family you have enough relationships with parents, then you do not need to evaluate the presence of a spouse, children and cats. You can be absolutely happy with a family with mom and dad. And relationships with the opposite sex are evaluated on the sex scale - in the number of partners per week. I allow)
As a result of evaluating all areas of self-realization, a certain picture will be obtained that will help to understand what is more worth doing in the near future. Suddenly it turns out that it is important to play the mafia weekly with friends, but it turns out once a year. So it's time to cook mulled wine and send out invitations. Or happiness in your personal life - dates by candlelight in lace underwear, and you get short meetings in the car on the way from work, so it's time to change your partner or the location of the meetings.
In general, you know, recently it seems to me here that happiness in life is inversely proportional to the difference between dreams and reality.
Here is such an interesting math)
By the way, how about doing it together? I propose starting right tomorrow, to think over significant axes and dozens. Who is with me?)
77 # i_blogger_3
https://vk.com/club75479771
У записи 8 лайков,
2 репостов,
361 просмотров.
2 репостов,
361 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
