Про страхи
Вчера впервые побывала на приеме у остеопата. Решила, что мне важно не просто убрать зажимы и перекошенность, но и разобраться, от чего они у меня образуются. Поэтому в каждом болевом ощущении отслеживала свой эмоциональный фон и искала воспоминания и ассоциации.
И знаете, главное, что я чувствовала во время неприятных манипуляций - страх.
В игре "Море волнуется раз" в нужный момент дети замирают в разных позах, и выигрывает тот, кто дольше может простоять в этой позе, не двигаясь и не смеясь. А потом отмирают и продолжают играть. Взрослые свою статичную позу копят на протяжении жизни, и отмирать получается уже плохо. Моя выученная поза - голова вжатая в напряжённые плечи и зажатая диафрагма - поза страха.
Я так-то сильная, смелая и "боец". Поэтому бояться мне нельзя. Потому что "ничего же страшного", "все через это проходили", "а кто, если не ты" и "всё нормально". Чувствовать страх нельзя, но "ничего не берется ниоткуда и не исчезает в никуда", поэтому рождённый импульс замирает в мышцах и накапливается там. Напряжение растёт, кровь всё хуже циркулирует по напряжённым мышцам, в итоге - поверхностное дыхание и мигрени.
Страх он вообще - адекватное функциональное состояние. Без него ни жить, ни выживать. Посему вопрос, как проживать его, не разрушая ни себя, ни репутацию?))))
Вчера впервые побывала на приеме у остеопата. Решила, что мне важно не просто убрать зажимы и перекошенность, но и разобраться, от чего они у меня образуются. Поэтому в каждом болевом ощущении отслеживала свой эмоциональный фон и искала воспоминания и ассоциации.
И знаете, главное, что я чувствовала во время неприятных манипуляций - страх.
В игре "Море волнуется раз" в нужный момент дети замирают в разных позах, и выигрывает тот, кто дольше может простоять в этой позе, не двигаясь и не смеясь. А потом отмирают и продолжают играть. Взрослые свою статичную позу копят на протяжении жизни, и отмирать получается уже плохо. Моя выученная поза - голова вжатая в напряжённые плечи и зажатая диафрагма - поза страха.
Я так-то сильная, смелая и "боец". Поэтому бояться мне нельзя. Потому что "ничего же страшного", "все через это проходили", "а кто, если не ты" и "всё нормально". Чувствовать страх нельзя, но "ничего не берется ниоткуда и не исчезает в никуда", поэтому рождённый импульс замирает в мышцах и накапливается там. Напряжение растёт, кровь всё хуже циркулирует по напряжённым мышцам, в итоге - поверхностное дыхание и мигрени.
Страх он вообще - адекватное функциональное состояние. Без него ни жить, ни выживать. Посему вопрос, как проживать его, не разрушая ни себя, ни репутацию?))))
About fears
Yesterday I visited an osteopath for the first time. I decided that it’s important for me not only to remove the clamps and skew, but also to figure out what they form from me. Therefore, in every pain sensation, she tracked her emotional background and looked for memories and associations.
And you know, the main thing that I felt during unpleasant manipulations was fear.
In the game "Sea worries once" at the right time, children freeze in various poses, and the winner is the one who can stand in this position longer without moving or laughing. And then they die and continue to play. Adults accumulate their static posture throughout life, and dying is already bad. My learned posture - a head squeezed into tense shoulders and a clamped diaphragm - a pose of fear.
I am so strong, brave and “fighter”. Therefore, I can’t be afraid. Because "it's okay," "everyone went through it," "and who, if not you," and "everything is fine." You cannot feel fear, but "nothing is taken from nowhere and does not disappear to nowhere," so the born impulse freezes in the muscles and accumulates there. The tension rises, blood circulates worse through tense muscles, resulting in shallow breathing and migraines.
Fear is generally an adequate functional state. Neither live nor survive without him. Therefore, the question is how to live it without destroying either yourself or your reputation?))))
Yesterday I visited an osteopath for the first time. I decided that it’s important for me not only to remove the clamps and skew, but also to figure out what they form from me. Therefore, in every pain sensation, she tracked her emotional background and looked for memories and associations.
And you know, the main thing that I felt during unpleasant manipulations was fear.
In the game "Sea worries once" at the right time, children freeze in various poses, and the winner is the one who can stand in this position longer without moving or laughing. And then they die and continue to play. Adults accumulate their static posture throughout life, and dying is already bad. My learned posture - a head squeezed into tense shoulders and a clamped diaphragm - a pose of fear.
I am so strong, brave and “fighter”. Therefore, I can’t be afraid. Because "it's okay," "everyone went through it," "and who, if not you," and "everything is fine." You cannot feel fear, but "nothing is taken from nowhere and does not disappear to nowhere," so the born impulse freezes in the muscles and accumulates there. The tension rises, blood circulates worse through tense muscles, resulting in shallow breathing and migraines.
Fear is generally an adequate functional state. Neither live nor survive without him. Therefore, the question is how to live it without destroying either yourself or your reputation?))))
У записи 13 лайков,
0 репостов,
383 просмотров.
0 репостов,
383 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
