Гнев, страх и отвращение
Практически перестала вести свой публичный дневник, потому что нет больше обязаловки и кажется, что ничего интересного не происходит.
Теперь всё время, что раньше тратила на творчество, трачу на листание ленты в соцсетях с постоянным обновлением.
К концу поездки от новостей подташнивает.
Когда думала про мигрени, страхи и прочие поднявшиеся радости подавленных эмоций, поняла, что я считаю проявления страха, гнева и отвращения социально неприемлемыми. И запрещаю их себе.
Нет, ну серьёзно, если меня на улице стошнит от чьего-то запаха в электричке, вопросы у окружающих возникнут ко мне, а не к источнику моего отвращения.
И если я начну бурно выражать свой гнев, рыча и топая ногами на оппонента, опять я какая-то странная.
И если буду единственной, отсаживающейся от пьяного соседа, потому что боюсь нетрезвых, косо посмотрят опять на меня.
Понятно, что дело в моём страхе быть плохой, а значит, нелюбимой.
Продолжаю учиться быть собой и не выпадать и социальной жизни)))
Ищу источники. Что вызывает страх, гнев и отвращение. Нахожу, рассматриваю. Стараюсь убирать, если возможно, или проживать и преодолевать, если без этого никак.
Я боюсь высоты, ужастиков, американских горок, собак и пьяных людей. Ну и избегаю этого, потому что нет у меня жизненной необходимости в этих страшилках.
Про преодоление: спасибо Дэну за классную подсказку вытряхивать страхи и гнев. Такие гигиенические медитации практикую. Конечно, реже, чем нужно.
Ещё интересный способ убирать страхи и тревоги - называть их и общаться с ними: "О, привет, Пенелопа, страх равнодушных врачей, чем ты будешь угрожать мне сегодня?"
Сегодня в газете метро было интервью врача, который сказал, что медиков учат спокойно воспринимать процессы гниения плоти и в этом всём находить красоту тела, борющегося за жизнь. Отвратительно, но вдохновляет.
Практически перестала вести свой публичный дневник, потому что нет больше обязаловки и кажется, что ничего интересного не происходит.
Теперь всё время, что раньше тратила на творчество, трачу на листание ленты в соцсетях с постоянным обновлением.
К концу поездки от новостей подташнивает.
Когда думала про мигрени, страхи и прочие поднявшиеся радости подавленных эмоций, поняла, что я считаю проявления страха, гнева и отвращения социально неприемлемыми. И запрещаю их себе.
Нет, ну серьёзно, если меня на улице стошнит от чьего-то запаха в электричке, вопросы у окружающих возникнут ко мне, а не к источнику моего отвращения.
И если я начну бурно выражать свой гнев, рыча и топая ногами на оппонента, опять я какая-то странная.
И если буду единственной, отсаживающейся от пьяного соседа, потому что боюсь нетрезвых, косо посмотрят опять на меня.
Понятно, что дело в моём страхе быть плохой, а значит, нелюбимой.
Продолжаю учиться быть собой и не выпадать и социальной жизни)))
Ищу источники. Что вызывает страх, гнев и отвращение. Нахожу, рассматриваю. Стараюсь убирать, если возможно, или проживать и преодолевать, если без этого никак.
Я боюсь высоты, ужастиков, американских горок, собак и пьяных людей. Ну и избегаю этого, потому что нет у меня жизненной необходимости в этих страшилках.
Про преодоление: спасибо Дэну за классную подсказку вытряхивать страхи и гнев. Такие гигиенические медитации практикую. Конечно, реже, чем нужно.
Ещё интересный способ убирать страхи и тревоги - называть их и общаться с ними: "О, привет, Пенелопа, страх равнодушных врачей, чем ты будешь угрожать мне сегодня?"
Сегодня в газете метро было интервью врача, который сказал, что медиков учат спокойно воспринимать процессы гниения плоти и в этом всём находить красоту тела, борющегося за жизнь. Отвратительно, но вдохновляет.
Anger, fear and disgust
She practically stopped keeping her public diary, because there is no more obligation and it seems that nothing interesting is happening.
Now, all the time that I previously spent on creativity, I spend on turning pages in social networks with constant updating.
By the end of the trip, the news is nauseating.
When I thought about migraines, fears, and other uplifted joys of repressed emotions, I realized that I consider manifestations of fear, anger, and disgust socially unacceptable. And forbid them myself.
No, well, seriously, if I feel sick on the street from someone else's smell in the train, questions from others will arise for me, and not for the source of my disgust.
And if I start to express my anger violently, growling and stamping my feet on my opponent, again I'm kind of strange.
And if I’m the only one sitting back from a drunken neighbor, because I’m afraid of drunkenness, they will look askance at me again.
It is clear that the thing in my fear of being bad, and therefore unloved.
I continue to learn to be myself and not fall out of social life)))
I am looking for sources. What causes fear, anger and disgust. I find, consider. I try to clean, if possible, or to live and overcome, if without this, nothing.
I'm scared of heights, horror movies, roller coasters, dogs and drunk people. Well, I’m avoiding this because I don’t have a vital need for these horror stories.
About overcoming: thanks to Dan for a cool tip to shake out fears and anger. I practice such hygienic meditations. Of course, less than necessary.
Another interesting way to remove fears and anxieties is to call them and communicate with them: "Oh hello, Penelope, fear of indifferent doctors, what will you threaten me with today?"
Today in the metro newspaper there was an interview with a doctor who said that doctors are taught to calmly perceive the processes of rotting the flesh and find the beauty of a body fighting for life in this. Disgusting, but inspiring.
She practically stopped keeping her public diary, because there is no more obligation and it seems that nothing interesting is happening.
Now, all the time that I previously spent on creativity, I spend on turning pages in social networks with constant updating.
By the end of the trip, the news is nauseating.
When I thought about migraines, fears, and other uplifted joys of repressed emotions, I realized that I consider manifestations of fear, anger, and disgust socially unacceptable. And forbid them myself.
No, well, seriously, if I feel sick on the street from someone else's smell in the train, questions from others will arise for me, and not for the source of my disgust.
And if I start to express my anger violently, growling and stamping my feet on my opponent, again I'm kind of strange.
And if I’m the only one sitting back from a drunken neighbor, because I’m afraid of drunkenness, they will look askance at me again.
It is clear that the thing in my fear of being bad, and therefore unloved.
I continue to learn to be myself and not fall out of social life)))
I am looking for sources. What causes fear, anger and disgust. I find, consider. I try to clean, if possible, or to live and overcome, if without this, nothing.
I'm scared of heights, horror movies, roller coasters, dogs and drunk people. Well, I’m avoiding this because I don’t have a vital need for these horror stories.
About overcoming: thanks to Dan for a cool tip to shake out fears and anger. I practice such hygienic meditations. Of course, less than necessary.
Another interesting way to remove fears and anxieties is to call them and communicate with them: "Oh hello, Penelope, fear of indifferent doctors, what will you threaten me with today?"
Today in the metro newspaper there was an interview with a doctor who said that doctors are taught to calmly perceive the processes of rotting the flesh and find the beauty of a body fighting for life in this. Disgusting, but inspiring.
У записи 7 лайков,
0 репостов,
195 просмотров.
0 репостов,
195 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Липина
