Нарезка с тренировки: простые прыжки, кувырки.
На батуте: винт, твист
На дорожке: переворот, фляк-фляк, рондат-сальто, пол винта, сальто-сальто.
Обычно для освоения каждого элемента нужно потратить много тренировок, на которых он раз за разом не получается. В конце примерный процесс тренировки сальто-сальто на акробатической дорожке от "не получается вообще" до "более-менее стабильно получается".
На батуте: винт, твист
На дорожке: переворот, фляк-фляк, рондат-сальто, пол винта, сальто-сальто.
Обычно для освоения каждого элемента нужно потратить много тренировок, на которых он раз за разом не получается. В конце примерный процесс тренировки сальто-сальто на акробатической дорожке от "не получается вообще" до "более-менее стабильно получается".
Cutting from training: simple jumps, somersaults.
On the trampoline: screw, twist
On the track: flip, flask-flask, rondat-somersault, half-screw, somersault-somersault.
Usually, to master each element, you need to spend a lot of training, in which it does not work out over and over again. In the end, the approximate process of training somersaults on an acrobatic track from “does not work at all” to “more or less stable turns out”.
On the trampoline: screw, twist
On the track: flip, flask-flask, rondat-somersault, half-screw, somersault-somersault.
Usually, to master each element, you need to spend a lot of training, in which it does not work out over and over again. In the end, the approximate process of training somersaults on an acrobatic track from “does not work at all” to “more or less stable turns out”.
У записи 28 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Игорь Покатилов
