Сейчас много споров о тренировках EMS. Хочу поделиться своим мнением и опытом!
Да, супер-рельефа и наращивания мышц с помощью этих тренировок не достичь- но мне кажется это итак понимают те, кто выбирают их для себя. И это не панацея от лишнего веса! Но если вы хотите быть в тонусе, чтоб все было подтянуто и затрачивать на это минимум времени - то это ваш вариант! Также отличный антицеллюлитный эффект! ????????????
НО очень многое зависит от тренера! Походите к нескольким и выберите своего!
Хотите видеть результат- надо попотеть) упражнения надо выполнять с весами и конечно же их постепенно увеличивать! Все как в зале: должна быть полноценная тренировка.
Это не тренировка для ленивых, как ее многие позиционируют: нет, нет и еще раз нет! Попробуйте выполнять присяды со штангой, когда вас еще колбасят электро-импульсы????????????
Я по своему опыту вижу результат, который мне нравится) и спасибо моему тренеру Александру Орехову, который смог сделать мои тренировки результативными???? #емс #ems #emsтренировки #емсфитнес #емстренировка #зож #фитнес #емснатуристской #вздоровомтелездоровыйдух #втонусе #безцеллюлита #наспорте #спорт #sport
Да, супер-рельефа и наращивания мышц с помощью этих тренировок не достичь- но мне кажется это итак понимают те, кто выбирают их для себя. И это не панацея от лишнего веса! Но если вы хотите быть в тонусе, чтоб все было подтянуто и затрачивать на это минимум времени - то это ваш вариант! Также отличный антицеллюлитный эффект! ????????????
НО очень многое зависит от тренера! Походите к нескольким и выберите своего!
Хотите видеть результат- надо попотеть) упражнения надо выполнять с весами и конечно же их постепенно увеличивать! Все как в зале: должна быть полноценная тренировка.
Это не тренировка для ленивых, как ее многие позиционируют: нет, нет и еще раз нет! Попробуйте выполнять присяды со штангой, когда вас еще колбасят электро-импульсы????????????
Я по своему опыту вижу результат, который мне нравится) и спасибо моему тренеру Александру Орехову, который смог сделать мои тренировки результативными???? #емс #ems #emsтренировки #емсфитнес #емстренировка #зож #фитнес #емснатуристской #вздоровомтелездоровыйдух #втонусе #безцеллюлита #наспорте #спорт #sport
There is a lot of controversy about EMS training. I want to share my opinion and experience!
Yes, super-relief and muscle building through these workouts cannot be achieved, but it seems to me that those who choose them for themselves understand this. And this is not a panacea for excess weight! But if you want to be in good shape so that everything is tightened up and spend a minimum of time on it, then this is your option! Also an excellent anti-cellulite effect! ?????????????
BUT a lot depends on the coach! Go to a few and choose your own!
If you want to see the result, you need to sweat) exercises must be performed with weights and of course, gradually increase them! Everything is like in the gym: there should be a full training.
This is not a training for the lazy, as many people position it: no, no, and again no! Try doing squats with a barbell while you are still being swept by electrical impulses ????????????
From my own experience I see the result that I like) and thanks to my coach Alexander Orekhov, who was able to make my workouts productive ???? #emc #ems # ems training # fitness # fitness # healthy # fitness # health #healthy # on tone # cellulite # sports #sport
Yes, super-relief and muscle building through these workouts cannot be achieved, but it seems to me that those who choose them for themselves understand this. And this is not a panacea for excess weight! But if you want to be in good shape so that everything is tightened up and spend a minimum of time on it, then this is your option! Also an excellent anti-cellulite effect! ?????????????
BUT a lot depends on the coach! Go to a few and choose your own!
If you want to see the result, you need to sweat) exercises must be performed with weights and of course, gradually increase them! Everything is like in the gym: there should be a full training.
This is not a training for the lazy, as many people position it: no, no, and again no! Try doing squats with a barbell while you are still being swept by electrical impulses ????????????
From my own experience I see the result that I like) and thanks to my coach Alexander Orekhov, who was able to make my workouts productive ???? #emc #ems # ems training # fitness # fitness # healthy # fitness # health #healthy # on tone # cellulite # sports #sport
У записи 26 лайков,
1 репостов,
905 просмотров.
1 репостов,
905 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Дмитриева
