Поговорим про плюшки? Или точнее про вознаграждение себя любимого.
Эта тема очень тесно связана с выгоранием в своей деятельности. Всё очевидно, когда вы наёмный работник у вас есть: зарплата, премия, мотивация от работодателя. А ка же быть, если вы работаете на себя?
За частную остаются только деньги, как вид вознаграждения. А, если вы только начинаете свой путь или ваши цели лежат вне рабочей деятельности?
Словесная похвала хороша, но она не так эффективна для нашего мозга. Нам нужно иметь подкрепление от всех органов чувств: вижу, слышу, чувствую, ощущаю. Поэтому и награждать себя стоит таким образом, чтобы были задействованы все органы чувств.
Желательно, для большей эффективности, радовать себя не только за конкретные результаты, но и на пути к ним. Например, разбить цель на несколько этапов и за каждый себя вознаграждать. Так у вас будет больше мотивации и сил для реализации намеченной цели.
Остался открытым вопрос, чем себя радовать. И здесь все индивидуально, для кого-то это покупки, для кого-то встречи с людьми, для кого-то выезд на природу и т. д.
Интересно узнать, а что для вас? Как вы себя радуете?
Эта тема очень тесно связана с выгоранием в своей деятельности. Всё очевидно, когда вы наёмный работник у вас есть: зарплата, премия, мотивация от работодателя. А ка же быть, если вы работаете на себя?
За частную остаются только деньги, как вид вознаграждения. А, если вы только начинаете свой путь или ваши цели лежат вне рабочей деятельности?
Словесная похвала хороша, но она не так эффективна для нашего мозга. Нам нужно иметь подкрепление от всех органов чувств: вижу, слышу, чувствую, ощущаю. Поэтому и награждать себя стоит таким образом, чтобы были задействованы все органы чувств.
Желательно, для большей эффективности, радовать себя не только за конкретные результаты, но и на пути к ним. Например, разбить цель на несколько этапов и за каждый себя вознаграждать. Так у вас будет больше мотивации и сил для реализации намеченной цели.
Остался открытым вопрос, чем себя радовать. И здесь все индивидуально, для кого-то это покупки, для кого-то встречи с людьми, для кого-то выезд на природу и т. д.
Интересно узнать, а что для вас? Как вы себя радуете?
Talk about buns? Or rather about the reward of a loved one.
This topic is very closely related to burnout in their activities. Everything is obvious when you are an employee you have: salary, bonus, motivation from the employer. But what if you work for yourself?
For private, only money remains, as a form of reward. And if you are just starting your way or your goals lie outside the workplace?
Verbal praise is good, but it is not so effective for our brain. We need to have reinforcement from all the senses: see, hear, feel, feel. Therefore, it is worth rewarding yourself in such a way that all the senses are involved.
It is advisable, for greater effectiveness, to please yourself not only for specific results, but also on the way to them. For example, break the goal into several stages and reward yourself for each. So you will have more motivation and strength to achieve the intended goal.
The question remained, how to please yourself. And here everything is individual, for some it’s a purchase, for someone it’s meeting people, for someone it’s going outdoors, etc.
It is interesting to know what is for you? How do you please yourself?
This topic is very closely related to burnout in their activities. Everything is obvious when you are an employee you have: salary, bonus, motivation from the employer. But what if you work for yourself?
For private, only money remains, as a form of reward. And if you are just starting your way or your goals lie outside the workplace?
Verbal praise is good, but it is not so effective for our brain. We need to have reinforcement from all the senses: see, hear, feel, feel. Therefore, it is worth rewarding yourself in such a way that all the senses are involved.
It is advisable, for greater effectiveness, to please yourself not only for specific results, but also on the way to them. For example, break the goal into several stages and reward yourself for each. So you will have more motivation and strength to achieve the intended goal.
The question remained, how to please yourself. And here everything is individual, for some it’s a purchase, for someone it’s meeting people, for someone it’s going outdoors, etc.
It is interesting to know what is for you? How do you please yourself?
У записи 7 лайков,
0 репостов,
313 просмотров.
0 репостов,
313 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Людмила Каренгина
