Первый километр, второй. Это что, разминка? Третий, начинаю немного потеть. Четыре километра, полет нормальный, пару глотков воды. Пять, шесть. Идёт хорошо, позавчерашнюю дистанцию уже пробежал.
Седьмой километр, бег против ветра, усталость не чувствую, полет нормальный. Восьмой, девятый. Да я процентов на 60 только ресурсы задействовал!
Вообщем, 8.5 км за 56 минут 27 секунд. Итого средняя скорость больше 9 км/час. Темп такой вообще пока несложно держать. А вешу я больше сотни, а не как Усейн Болт.
Посмотрим, что будет на втором десятке километров.
Седьмой километр, бег против ветра, усталость не чувствую, полет нормальный. Восьмой, девятый. Да я процентов на 60 только ресурсы задействовал!
Вообщем, 8.5 км за 56 минут 27 секунд. Итого средняя скорость больше 9 км/час. Темп такой вообще пока несложно держать. А вешу я больше сотни, а не как Усейн Болт.
Посмотрим, что будет на втором десятке километров.
The first kilometer, the second. Is this a workout? Third, I'm starting to sweat a little. Four kilometers, normal flight, a couple of sips of water. Five six. It’s going well, I already ran the day before yesterday.
Seventh kilometer, running against the wind, I don’t feel tired, normal flight. Eighth, ninth. Yes, I only used resources for 60 percent!
In general, 8.5 km in 56 minutes 27 seconds. Total average speed is more than 9 km / h. This pace is generally not difficult to keep. And I weigh more than a hundred, and not like Usain Bolt.
Let's see what will happen in the second ten kilometers.
Seventh kilometer, running against the wind, I don’t feel tired, normal flight. Eighth, ninth. Yes, I only used resources for 60 percent!
In general, 8.5 km in 56 minutes 27 seconds. Total average speed is more than 9 km / h. This pace is generally not difficult to keep. And I weigh more than a hundred, and not like Usain Bolt.
Let's see what will happen in the second ten kilometers.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
332 просмотров.
0 репостов,
332 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Кузнецов
