Привет друзья!
Тут еще не запостил)) Эмоции поутихли, мысли собрались в кучу. Вот обзор моего Ironman.
Во-первых, спасибо вам всем, за участие, сочувствие и поддержку! Это очень приятно! Часть медали принадлежит вам!
Из плюсов - потрясающая организация! Потеряться невозможно, везде куча волонтёров, которые готовы помочь и подсказать. Очень крутые шоу как во время, так и до гонки!
Из минусов - погода! На улице было до +39 градусов. В такую жару люди просто на улицу не выходят, не говоря уже о велогонке и пробежках.
Итак:
1 этап - плавание
Перед стартом несильное, но волнение. Рядом стоял мужик с безумно простой философией: Are you nervous? Don't be! И все)))
6:55 старт
Заплыв идёт хорошо, плывется легко и при этом многих обгоняю. В мыслях: о чем же думают люди во время такой долгой гонки? Что я отвечу га этот вопрос? Начал думать, о чем же думаю я, и что скажу в ответ. Может про ту красотку на пляже или девочку, которой назначил свиданку, или про работу, о чем бы ещё подумать...
Транзитная зона 1 (смена плавание/бег)
Плавание (где-то 1 час 25 мин) прошло на "Ура!", переодеваемся и на вел. Проблем никаких. Перед выходом еще волонтер намазывает кремом от загара, о чем я совсем забыл. Спасибо!
Велосипед
Первые 50 км вообще не заметил. Говорили же, что будет гладь - скорость ниже 33 км/ч не опускалась. Круто! Может выйду из 6 часов...
100 км - твою мать, откуда взялись все эти горки?
110 км - что-то я того... скорость упала, но крутим.
135 км - когда же финиш?....
135-185 - мечтаю о каждом пункте питания и уже думаю, когда же все это закончится. Туман. Мысль одна (почти как на картинке с птицей) - "Крути или сдохнешь!".
185 км - финиш вела. И тут я вспомнил: "Я подумал 'Все, пи**ец!' А оказалось: 'Да! Пи**ец! Но это ещё не все!!!"
Итог: 7 часов 21 мин на веле. Очень долго.
Транзитка 2 (смена вел/бег)
Около 10 человек лежат на земле почти без движения. Одному из них врач говорит страшные слова - Your race is over for today! Я стою, могу бежать - мне несказанно повезло. Переобуваюсь и вперед!
Бег
2й км - много поливаюсь водой, намокли ноги
3й км - пошло хлюпание в кроссовках. Как так!? Впереди ещё 40км!..
4й км - интересно, сколько я продержусь на бегу
5й км - бежать больше не могу, шаг и бег вперемешку
5-20 км - туман
20й км - стрельнуло в правом колене, наступать на правую ногу очень тяжело, шаг
23й км - посмотрел по времени - могу не уложиться в лимит (15 часов вместо обычных 17ти). Надо прибавить. Бег.
29й км - закончился левый голеностоп. Наступать очень тяжело. Чем бежать - не понятно. Да и сил уже нет. Съел гель с кофеином, рано, конечно, но что делать...
31-34 км дались на "Ура!". Гель дал энергии.
35 км - закончился правый голеностоп. В лимит укладываюсь - после геля с кофеином 3км с темпом 6:15 выровняли ситуацию.
37й км - мозг активно дает сигнал "Бежать!", тело отвечает "Хрен! Сейчас упаду!" Я больше как зритель.
40й км - бежать больше не могу, только шаг
42 км - пробегаю последние 200 м. Финиш! Слышу фразу к которой шёл больше 2х лет: YOU ARE AN IRONMAN! Наворачиватся слезы, я смог!
Итог бега 5 часов 38 мин. Ужасно для марафона.
Общее время 14 часов 43 минуты 43 секунды
После финиша - в зону отдыха. Все ватные, вареные, но те кто мог стоять на ногах - очень счастливы! Из-за жары очень много перегрева, людей штабелями укладывают на носилки, скорые ездят одна за одной. Гул от реанимаций стоял полночи, но у меня гостиница, опять туман и сон...
PS: одно фото - ДО, второе - ПОСЛЕ)))
Тут еще не запостил)) Эмоции поутихли, мысли собрались в кучу. Вот обзор моего Ironman.
Во-первых, спасибо вам всем, за участие, сочувствие и поддержку! Это очень приятно! Часть медали принадлежит вам!
Из плюсов - потрясающая организация! Потеряться невозможно, везде куча волонтёров, которые готовы помочь и подсказать. Очень крутые шоу как во время, так и до гонки!
Из минусов - погода! На улице было до +39 градусов. В такую жару люди просто на улицу не выходят, не говоря уже о велогонке и пробежках.
Итак:
1 этап - плавание
Перед стартом несильное, но волнение. Рядом стоял мужик с безумно простой философией: Are you nervous? Don't be! И все)))
6:55 старт
Заплыв идёт хорошо, плывется легко и при этом многих обгоняю. В мыслях: о чем же думают люди во время такой долгой гонки? Что я отвечу га этот вопрос? Начал думать, о чем же думаю я, и что скажу в ответ. Может про ту красотку на пляже или девочку, которой назначил свиданку, или про работу, о чем бы ещё подумать...
Транзитная зона 1 (смена плавание/бег)
Плавание (где-то 1 час 25 мин) прошло на "Ура!", переодеваемся и на вел. Проблем никаких. Перед выходом еще волонтер намазывает кремом от загара, о чем я совсем забыл. Спасибо!
Велосипед
Первые 50 км вообще не заметил. Говорили же, что будет гладь - скорость ниже 33 км/ч не опускалась. Круто! Может выйду из 6 часов...
100 км - твою мать, откуда взялись все эти горки?
110 км - что-то я того... скорость упала, но крутим.
135 км - когда же финиш?....
135-185 - мечтаю о каждом пункте питания и уже думаю, когда же все это закончится. Туман. Мысль одна (почти как на картинке с птицей) - "Крути или сдохнешь!".
185 км - финиш вела. И тут я вспомнил: "Я подумал 'Все, пи**ец!' А оказалось: 'Да! Пи**ец! Но это ещё не все!!!"
Итог: 7 часов 21 мин на веле. Очень долго.
Транзитка 2 (смена вел/бег)
Около 10 человек лежат на земле почти без движения. Одному из них врач говорит страшные слова - Your race is over for today! Я стою, могу бежать - мне несказанно повезло. Переобуваюсь и вперед!
Бег
2й км - много поливаюсь водой, намокли ноги
3й км - пошло хлюпание в кроссовках. Как так!? Впереди ещё 40км!..
4й км - интересно, сколько я продержусь на бегу
5й км - бежать больше не могу, шаг и бег вперемешку
5-20 км - туман
20й км - стрельнуло в правом колене, наступать на правую ногу очень тяжело, шаг
23й км - посмотрел по времени - могу не уложиться в лимит (15 часов вместо обычных 17ти). Надо прибавить. Бег.
29й км - закончился левый голеностоп. Наступать очень тяжело. Чем бежать - не понятно. Да и сил уже нет. Съел гель с кофеином, рано, конечно, но что делать...
31-34 км дались на "Ура!". Гель дал энергии.
35 км - закончился правый голеностоп. В лимит укладываюсь - после геля с кофеином 3км с темпом 6:15 выровняли ситуацию.
37й км - мозг активно дает сигнал "Бежать!", тело отвечает "Хрен! Сейчас упаду!" Я больше как зритель.
40й км - бежать больше не могу, только шаг
42 км - пробегаю последние 200 м. Финиш! Слышу фразу к которой шёл больше 2х лет: YOU ARE AN IRONMAN! Наворачиватся слезы, я смог!
Итог бега 5 часов 38 мин. Ужасно для марафона.
Общее время 14 часов 43 минуты 43 секунды
После финиша - в зону отдыха. Все ватные, вареные, но те кто мог стоять на ногах - очень счастливы! Из-за жары очень много перегрева, людей штабелями укладывают на носилки, скорые ездят одна за одной. Гул от реанимаций стоял полночи, но у меня гостиница, опять туман и сон...
PS: одно фото - ДО, второе - ПОСЛЕ)))
Hi friends!
I haven’t posted it yet)) Emotions calmed down, thoughts gathered in a heap. Here is a review of my Ironman.
First of all, thank you all for your participation, sympathy and support! It is very nice! Part of the coin belongs to you!
Of the benefits - an amazing organization! It’s impossible to get lost, everywhere there are a lot of volunteers who are ready to help and suggest. Very cool shows both during and before the race!
Of the minuses - the weather! On the street it was up to +39 degrees. In such heat, people simply don’t go outside, not to mention cycling and jogging.
So:
Stage 1 - swimming
Before the start, a slight, but excitement. Nearby stood a man with an insanely simple philosophy: Are you nervous? Don't be! And that’s all)))
6:55 start
The swim goes well, swims easily and at the same time overtakes many. In thoughts: what do people think about during such a long race? What will I answer ha this question? I began to think about what I was thinking, and what I would say in response. Maybe about that beauty on the beach or the girl whom he appointed the date, or about work, what else to think about ...
Transit zone 1 (change swimming / running)
Swimming (about 1 hour 25 minutes) took place on “Hurray!”, We changed clothes and led. No problems. Before leaving, another volunteer spreads sunblock, which I completely forgot about. Thank!
Bike
The first 50 km did not notice. They said that it would be smooth - the speed did not fall below 33 km / h. Cool! Maybe I’ll leave at 6 o’clock ...
100 km - your mother, where did all these slides come from?
110 km - something of that ... speed dropped, but we twist.
135 km - when is the finish line? ....
135-185 - I dream about every food item and I’m already thinking when will it all end. Fog. One thought (almost like a picture with a bird) - "Cool or die!".
185 km - the finish line led. And then I remembered: "I thought, 'All, pi ** ec!' But it turned out: "Yes! Pi ** ec! But that's not all !!!"
Result: 7 hours 21 minutes on the bike. A very long time.
Transit 2 (change led / run)
About 10 people lie on the ground with almost no movement. The doctor says terrible words to one of them - Your race is over for today! I stand, I can run - I was incredibly lucky. Changing my shoes and go!
Run
2nd km - watering a lot, wet feet
3rd km - squelching in sneakers started. How so !? 40km ahead! ..
4th km - I wonder how long I can run
5th km - I can’t run anymore, step and jogging
5-20 km - fog
20th km - shot in the right knee, it’s very difficult to step on the right leg, step
23rd km - looked at the time - I can not keep within the limit (15 hours instead of the usual 17). It is necessary to add. Run.
29th km - the left ankle is over. Coming very hard. What to run is not clear. And there’s no strength anymore. Ate the gel with caffeine, early, of course, but what to do ...
31-34 km were given to "Hurray!". The gel gave energy.
35 km - the right ankle is over. I fit into the limit - after a gel with caffeine 3km with a pace of 6:15, the situation was leveled out.
37th km - the brain actively gives the signal “Run!”, The body replies “Horseradish! Now I’ll fall!” I'm more like a spectator.
40th km - I can’t run anymore, just a step
42 km - I run the last 200 m. Finish! I hear a phrase that went over 2 years: YOU ARE AN IRONMAN! Tears welling up, I could!
Running total 5 hours 38 min. Awful for the marathon.
Total time 14 hours 43 minutes 43 seconds
After the finish - to the recreation area. All cotton, boiled, but those who could stand on their feet are very happy! Because of the heat, there is a lot of overheating, people are stacked on stackers, ambulances go one by one. The rumble from resuscitation was midnight, but I have a hotel, fog and sleep again ...
PS: one photo - BEFORE, the second - AFTER)))
I haven’t posted it yet)) Emotions calmed down, thoughts gathered in a heap. Here is a review of my Ironman.
First of all, thank you all for your participation, sympathy and support! It is very nice! Part of the coin belongs to you!
Of the benefits - an amazing organization! It’s impossible to get lost, everywhere there are a lot of volunteers who are ready to help and suggest. Very cool shows both during and before the race!
Of the minuses - the weather! On the street it was up to +39 degrees. In such heat, people simply don’t go outside, not to mention cycling and jogging.
So:
Stage 1 - swimming
Before the start, a slight, but excitement. Nearby stood a man with an insanely simple philosophy: Are you nervous? Don't be! And that’s all)))
6:55 start
The swim goes well, swims easily and at the same time overtakes many. In thoughts: what do people think about during such a long race? What will I answer ha this question? I began to think about what I was thinking, and what I would say in response. Maybe about that beauty on the beach or the girl whom he appointed the date, or about work, what else to think about ...
Transit zone 1 (change swimming / running)
Swimming (about 1 hour 25 minutes) took place on “Hurray!”, We changed clothes and led. No problems. Before leaving, another volunteer spreads sunblock, which I completely forgot about. Thank!
Bike
The first 50 km did not notice. They said that it would be smooth - the speed did not fall below 33 km / h. Cool! Maybe I’ll leave at 6 o’clock ...
100 km - your mother, where did all these slides come from?
110 km - something of that ... speed dropped, but we twist.
135 km - when is the finish line? ....
135-185 - I dream about every food item and I’m already thinking when will it all end. Fog. One thought (almost like a picture with a bird) - "Cool or die!".
185 km - the finish line led. And then I remembered: "I thought, 'All, pi ** ec!' But it turned out: "Yes! Pi ** ec! But that's not all !!!"
Result: 7 hours 21 minutes on the bike. A very long time.
Transit 2 (change led / run)
About 10 people lie on the ground with almost no movement. The doctor says terrible words to one of them - Your race is over for today! I stand, I can run - I was incredibly lucky. Changing my shoes and go!
Run
2nd km - watering a lot, wet feet
3rd km - squelching in sneakers started. How so !? 40km ahead! ..
4th km - I wonder how long I can run
5th km - I can’t run anymore, step and jogging
5-20 km - fog
20th km - shot in the right knee, it’s very difficult to step on the right leg, step
23rd km - looked at the time - I can not keep within the limit (15 hours instead of the usual 17). It is necessary to add. Run.
29th km - the left ankle is over. Coming very hard. What to run is not clear. And there’s no strength anymore. Ate the gel with caffeine, early, of course, but what to do ...
31-34 km were given to "Hurray!". The gel gave energy.
35 km - the right ankle is over. I fit into the limit - after a gel with caffeine 3km with a pace of 6:15, the situation was leveled out.
37th km - the brain actively gives the signal “Run!”, The body replies “Horseradish! Now I’ll fall!” I'm more like a spectator.
40th km - I can’t run anymore, just a step
42 km - I run the last 200 m. Finish! I hear a phrase that went over 2 years: YOU ARE AN IRONMAN! Tears welling up, I could!
Running total 5 hours 38 min. Awful for the marathon.
Total time 14 hours 43 minutes 43 seconds
After the finish - to the recreation area. All cotton, boiled, but those who could stand on their feet are very happy! Because of the heat, there is a lot of overheating, people are stacked on stackers, ambulances go one by one. The rumble from resuscitation was midnight, but I have a hotel, fog and sleep again ...
PS: one photo - BEFORE, the second - AFTER)))
У записи 42 лайков,
0 репостов,
520 просмотров.
0 репостов,
520 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Maxim Potapoff
