41й день
Всем привет!)
Конец месяца, можно подвести итоги по трекеру привычек.
Цели ФЕВРАЛЯ (продолжу их и в следующем месяце):
энергия
уверенность
гармония
В фокусе:
❤бег
????растяжка
????вода 2 л/день
Действия в фокусе, выполнялись почти ежедневно, были конечно пропуски по разным причинам. Но я научилась не корить себя за то, что не сделала. А наоборот поощрять за то, что СДЕЛАЛА.
Бег помогает мне обрести энергию, развеять мысли. Иногда я бегу просто в тишине, любуясь заснеженным лесом, стараюсь ни о чем не думать.
Иногда слушаю полезные мотивирующие подкасты - дают мне новые идеи и понимание, что все возможно. Главное ДЕЛАЙ каждый ДЕНЬ!
Бег дал мне возможность участвовать в #ГонкеГероев с #Сибирскоездоровье. После пригласили на EMS-тренировку, тренировку CrossFit и на полумарафон #ЗаБег 20 мая.
Спорт прочно зашел в мою жизнь!)
Растяжка - это вызов себе, смогу ли я сесть на шпагат к лету. И необходимость. Мои занятия танцами требуют хорошую гибкость.
Вода - это основа, дает ощущение легкости, бодрости. Начав пить много воды, я стала есть меньше сладкого.
Правило пустого места:
Когда приходит что-то хорошее, вредное - уходит!
А вы уже завели свой трекер?. Присоединяйтесь #клубхорошихпривычек. Вместе интереснее!! ????
Всем привет!)
Конец месяца, можно подвести итоги по трекеру привычек.
Цели ФЕВРАЛЯ (продолжу их и в следующем месяце):
энергия
уверенность
гармония
В фокусе:
❤бег
????растяжка
????вода 2 л/день
Действия в фокусе, выполнялись почти ежедневно, были конечно пропуски по разным причинам. Но я научилась не корить себя за то, что не сделала. А наоборот поощрять за то, что СДЕЛАЛА.
Бег помогает мне обрести энергию, развеять мысли. Иногда я бегу просто в тишине, любуясь заснеженным лесом, стараюсь ни о чем не думать.
Иногда слушаю полезные мотивирующие подкасты - дают мне новые идеи и понимание, что все возможно. Главное ДЕЛАЙ каждый ДЕНЬ!
Бег дал мне возможность участвовать в #ГонкеГероев с #Сибирскоездоровье. После пригласили на EMS-тренировку, тренировку CrossFit и на полумарафон #ЗаБег 20 мая.
Спорт прочно зашел в мою жизнь!)
Растяжка - это вызов себе, смогу ли я сесть на шпагат к лету. И необходимость. Мои занятия танцами требуют хорошую гибкость.
Вода - это основа, дает ощущение легкости, бодрости. Начав пить много воды, я стала есть меньше сладкого.
Правило пустого места:
Когда приходит что-то хорошее, вредное - уходит!
А вы уже завели свой трекер?. Присоединяйтесь #клубхорошихпривычек. Вместе интереснее!! ????
41st day
Hello everyone!)
End of the month, you can summarize the tracker of habits.
FEBRUARY GOALS (I will continue them next month):
energy
confidence
harmony
In focus:
❤ run
???? stretching
???? water 2 l / day
Actions in focus, performed almost daily, were of course omissions for various reasons. But I learned not to reproach myself for what I did not. On the contrary, to encourage for what I have done.
Running helps me gain energy, dispel thoughts. Sometimes I just run in silence, admiring the snowy forest, trying not to think about anything.
Sometimes I listen to useful motivating podcasts - they give me new ideas and understanding that everything is possible. MAKE MAIN EVERY DAY!
Running gave me the opportunity to participate in the #Race of Heroes with #Siberian Health. After they were invited to an EMS training, CrossFit training and to the half-marathon # Run on May 20.
Sport has firmly entered my life!)
Stretching is a challenge to myself if I can sit on the twine by the summer. And the need. My dancing classes require good flexibility.
Water is the basis, gives a feeling of lightness, vigor. Having started drinking a lot of water, I began to eat less sweet.
Empty Space Rule:
When something good, harmful comes in - it leaves!
Have you already got your tracker ?. Join #clubs of good habits. More interesting together !! ????
Hello everyone!)
End of the month, you can summarize the tracker of habits.
FEBRUARY GOALS (I will continue them next month):
energy
confidence
harmony
In focus:
❤ run
???? stretching
???? water 2 l / day
Actions in focus, performed almost daily, were of course omissions for various reasons. But I learned not to reproach myself for what I did not. On the contrary, to encourage for what I have done.
Running helps me gain energy, dispel thoughts. Sometimes I just run in silence, admiring the snowy forest, trying not to think about anything.
Sometimes I listen to useful motivating podcasts - they give me new ideas and understanding that everything is possible. MAKE MAIN EVERY DAY!
Running gave me the opportunity to participate in the #Race of Heroes with #Siberian Health. After they were invited to an EMS training, CrossFit training and to the half-marathon # Run on May 20.
Sport has firmly entered my life!)
Stretching is a challenge to myself if I can sit on the twine by the summer. And the need. My dancing classes require good flexibility.
Water is the basis, gives a feeling of lightness, vigor. Having started drinking a lot of water, I began to eat less sweet.
Empty Space Rule:
When something good, harmful comes in - it leaves!
Have you already got your tracker ?. Join #clubs of good habits. More interesting together !! ????
У записи 3 лайков,
0 репостов,
227 просмотров.
0 репостов,
227 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алиса Смирнова
