146й день
Мой друг. И скажу вам, что это поинтереснее бега!!
Как приеду домой, отправлюсь на поиски велосипеда для себя и для Максима.
Топ 5 пользы от велосипеда:
Улучшение сна. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон – кортизол, который при частых нагрузках мешает вам уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают вам избавиться от бессонницы.
Улучшение пищеварения. Езда на велосипеде улучшает обмен веществ. Благодаря этому повышается аппетит и улучшается переваривание пищи. Помните, как хочется есть после велосипедной прогулки? Появление аппетита – признак активного обмена веществ.
Повышение выносливости. Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повышаете общую выносливость организма, чувствуете себя бодрее, активнее и крепче, легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.
Снижение веса. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят долго, но более медленно.
Улучшение состояния кожи. Регулярная езда на велосипеде помогает замедлить старение кожи. Происходит это потому, что ускоренная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Велопрогулки также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который, в свою очередь, помогает замедлить возникновение морщин.
Убедила? ????
#siberianhealth #siberiantransformation #5reasons_sh #сибирскоездоровье #велосипед
Мой друг. И скажу вам, что это поинтереснее бега!!
Как приеду домой, отправлюсь на поиски велосипеда для себя и для Максима.
Топ 5 пользы от велосипеда:
Улучшение сна. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон – кортизол, который при частых нагрузках мешает вам уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают вам избавиться от бессонницы.
Улучшение пищеварения. Езда на велосипеде улучшает обмен веществ. Благодаря этому повышается аппетит и улучшается переваривание пищи. Помните, как хочется есть после велосипедной прогулки? Появление аппетита – признак активного обмена веществ.
Повышение выносливости. Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повышаете общую выносливость организма, чувствуете себя бодрее, активнее и крепче, легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.
Снижение веса. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят долго, но более медленно.
Улучшение состояния кожи. Регулярная езда на велосипеде помогает замедлить старение кожи. Происходит это потому, что ускоренная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Велопрогулки также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который, в свою очередь, помогает замедлить возникновение морщин.
Убедила? ????
#siberianhealth #siberiantransformation #5reasons_sh #сибирскоездоровье #велосипед
146th day
A friend of mine. And I’ll tell you that it’s more interesting than running !!
When I get home, I’ll go in search of a bicycle for myself and for Maxim.
Top 5 benefits of a bike:
Sleep improvement. Riding a bike early in the morning helps you wake up faster. And thanks to regular exercise on the bike, your sleep will be healthier, which means you will wake up rested. Regular cycling removes the stress hormone cortisol from the body, which with frequent exertion prevents you from falling asleep. Thus, cycling helps you get rid of insomnia.
Improving digestion. Cycling improves metabolism. Thanks to this, the appetite increases and the digestion of food improves. Remember how hungry you are after a bike ride? Appetite is a sign of active metabolism.
Increased Stamina. Thanks to regular cycling, you increase the overall endurance of the body, feel more energetic, more active and stronger, it is easier to carry the load during the work day, and your emotional background is stabilized.
Weight loss. A bicycle is very useful for those who want to lose extra pounds. During a bike ride, a large number of calories are burned, and unwanted deposits in the hips are reduced. At the same time, your body burns fat not only during the trip, but also for several hours after. And those who travel fast, but for short distances, burn several times more fat than those who travel long, but more slowly.
Improving the condition of the skin. Regular cycling helps slow down skin aging. This happens because accelerated blood circulation delivers oxygen and nutrients to the skin cells more efficiently, while eliminating harmful toxins. Cycling also creates ideal conditions for the production of collagen, which, in turn, helps slow down the appearance of wrinkles.
Convinced? ????
#siberianhealth #siberiantransformation # 5reasons_sh #Siberian health #bike
A friend of mine. And I’ll tell you that it’s more interesting than running !!
When I get home, I’ll go in search of a bicycle for myself and for Maxim.
Top 5 benefits of a bike:
Sleep improvement. Riding a bike early in the morning helps you wake up faster. And thanks to regular exercise on the bike, your sleep will be healthier, which means you will wake up rested. Regular cycling removes the stress hormone cortisol from the body, which with frequent exertion prevents you from falling asleep. Thus, cycling helps you get rid of insomnia.
Improving digestion. Cycling improves metabolism. Thanks to this, the appetite increases and the digestion of food improves. Remember how hungry you are after a bike ride? Appetite is a sign of active metabolism.
Increased Stamina. Thanks to regular cycling, you increase the overall endurance of the body, feel more energetic, more active and stronger, it is easier to carry the load during the work day, and your emotional background is stabilized.
Weight loss. A bicycle is very useful for those who want to lose extra pounds. During a bike ride, a large number of calories are burned, and unwanted deposits in the hips are reduced. At the same time, your body burns fat not only during the trip, but also for several hours after. And those who travel fast, but for short distances, burn several times more fat than those who travel long, but more slowly.
Improving the condition of the skin. Regular cycling helps slow down skin aging. This happens because accelerated blood circulation delivers oxygen and nutrients to the skin cells more efficiently, while eliminating harmful toxins. Cycling also creates ideal conditions for the production of collagen, which, in turn, helps slow down the appearance of wrinkles.
Convinced? ????
#siberianhealth #siberiantransformation # 5reasons_sh #Siberian health #bike
У записи 5 лайков,
0 репостов,
195 просмотров.
0 репостов,
195 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алиса Смирнова
