⌚Встать в 5:45, выпить стакан воды с лимоном????, - Запись на стене пользователя Алиса Смирнова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Алиса Смирнова

⌚Встать в 5:45, выпить стакан воды с лимоном????, выйти на пробежку с Бангой????, потренировать ее и себя
⠀
50 раз присесть, сделать комплекс упражнений на пресс!!????
⠀
Я ведь каждый раз пишу✍️: ✖️отказываюсь от сладкого, стою в планке. Но в течение дня иногда забываешь, иногда нет времени????
⠀
Вот что значит дать публичное обещание и открыть марафон эффективности.
⠀
Вчера сказала нет:
✖️Алкоголю. О, нет, праздники же, гости!
⠀
✖️Кофе . И так к нему ровно отношусь
⠀
✖️Сладостям. Это самое сложное. Когда целый шкаф забит вкусными подарками.
Вчера чуть по привычке не положила в кашу варенье.
⠀
Оказывается каша без варенья тоже вкусная!))????
⠀
Все таки в очередной раз убедилась ранние подъёмы - дают энергию и время на приятные вещи, которые всегда откладываю.
⠀
Например ✔️чтение книг и ✔️зарядка
⠀
А сейчас я на тренинге, где затрагивают разные сферы жизни:
✨ЗОЖ
✨Тренды в Инстаграм
✨Эффективность в течение дня
✨Финансовая грамотность
⠀
Останется всю информацию переработать и сразу внедрить.
В этом мне помогут опять же обязательные на марафоне отчёты ✍️в течение дня.
⠀
Пожелайте мне удачи.????
Как думаете дойду до конца марафона в том же темпе?!
#1полезная_привычка

⌚ Get up at 5:45, drink a glass of water with lemon ????, go for a run with Banga ????, train her and yourself
⠀
Sit down 50 times, do a set of exercises for the press !! ????
⠀
After all, every time I write ️: ✖️ I give up sweets, I stand on the bar. But during the day you sometimes forget, sometimes there is no time ????
⠀
This is what it means to make a public promise and open a performance marathon.
⠀
Yesterday said no:
✖️Alcohol. Oh no, holidays, guests!
⠀
✖️Coffee. And so I relate to him exactly
⠀
✖️ Sweets. This is the hardest part. When a whole cupboard is packed with delicious presents.
Yesterday I almost out of habit put jam into the porridge.
⠀
It turns out porridge without jam is also delicious!)) ????
⠀
All the same, once again I was convinced of the early ups - they give energy and time to pleasant things that I always put aside.
⠀
For example ✔️ reading books and ✔️ charging
⠀
And now I'm at the training, where they affect different areas of life:
✨ HEALTH
✨ Instagram Trends
✨ Efficiency throughout the day
✨Financial literacy
⠀
It remains to process all the information and immediately implement it.
Once again, obligatory reports on the marathon ✍️ during the day will help me in this.
⠀
Wish me good luck.????
Do you think I will reach the end of the marathon at the same pace ?!
# 1useful_ habit