ПРОВЕРЬ СЕБЯ ОТ 1 ДО 10 НА СКОЛЬКО ТЫ СПОСОБЕН К САМОДИСЦИПЛИНЕ????
⠀
На консультациях по Колесу Баланса часто слышу:
⏰У меня нет времени?
Где найти дополнительные часы на то, что я хочу?
⠀
У меня сразу вопрос: А где фокус?????
⠀
Время само не появится!
????♀️Хочешь делать зарядку - выдели 15 мин в день на это
????Хочешь читать книгу?
- Запиши в каком промежутке между дел сможешь это делать.
⠀
Честно, меня очень бодрят марафоны, командная работа, вызовы.
⠀
Когда есть план, есть поддержка, есть ежедневный дневник, система отчёта)
⠀
Моя самодисциплина в этот период 9 из 10.
⠀
Крутой пинок мне дал чемпионат мира по эффективности. Благодаря ему я ввела себе в систему:
⠀
⏰Подъем 6 утра
⠀
????Утро посвященное мне - зарядка и книги, медитация
⠀
????️Ужин не позже 20 00
⠀
????Без телефона после 20 00
⠀
????Ограничение в сладком
⠀
Это был первый раз, когда я похудела, не худея!)????
⠀
В начале не хотелось ничего делать. "Да ну, это я точно не буду делать!!"????
⠀
Но пришло осознание - хватит размышлять, просто возьми и сделай. ????
⠀
Беру ответственность за свою жизнь на себя:
⠀
❌Не жалуюсь
⠀
❌Не оправдываюсь
⠀
❌Не стесняюсь
⠀
❌Не опаздываю
⠀
Кому нужна моя поддержка, система - пишите, я с удовольствием помогу!!????
Добавлю вас в чат - где будете прописывать свои цели. Создадим поле САМОДИСЦИПЛИНЫ
⠀
Напишите на сколько оцениваете свою САМОДИСЦИПЛИНУ 1-10
#1полезная_привычка
⠀
На консультациях по Колесу Баланса часто слышу:
⏰У меня нет времени?
Где найти дополнительные часы на то, что я хочу?
⠀
У меня сразу вопрос: А где фокус?????
⠀
Время само не появится!
????♀️Хочешь делать зарядку - выдели 15 мин в день на это
????Хочешь читать книгу?
- Запиши в каком промежутке между дел сможешь это делать.
⠀
Честно, меня очень бодрят марафоны, командная работа, вызовы.
⠀
Когда есть план, есть поддержка, есть ежедневный дневник, система отчёта)
⠀
Моя самодисциплина в этот период 9 из 10.
⠀
Крутой пинок мне дал чемпионат мира по эффективности. Благодаря ему я ввела себе в систему:
⠀
⏰Подъем 6 утра
⠀
????Утро посвященное мне - зарядка и книги, медитация
⠀
????️Ужин не позже 20 00
⠀
????Без телефона после 20 00
⠀
????Ограничение в сладком
⠀
Это был первый раз, когда я похудела, не худея!)????
⠀
В начале не хотелось ничего делать. "Да ну, это я точно не буду делать!!"????
⠀
Но пришло осознание - хватит размышлять, просто возьми и сделай. ????
⠀
Беру ответственность за свою жизнь на себя:
⠀
❌Не жалуюсь
⠀
❌Не оправдываюсь
⠀
❌Не стесняюсь
⠀
❌Не опаздываю
⠀
Кому нужна моя поддержка, система - пишите, я с удовольствием помогу!!????
Добавлю вас в чат - где будете прописывать свои цели. Создадим поле САМОДИСЦИПЛИНЫ
⠀
Напишите на сколько оцениваете свою САМОДИСЦИПЛИНУ 1-10
#1полезная_привычка
CHECK YOURSELF FROM 1 TO 10 HOW MUCH YOU ARE ABLE TO SELF-DISCIPLINE ????
⠀
In consultations on the Wheel of Balance, I often hear:
⏰ I do not have time?
Where can I find extra hours for what I want?
⠀
I immediately have a question: Where is the focus ?????
⠀
Time itself will not appear!
???? ♀️ Want to do exercises - give 15 minutes a day for this
???? Want to read a book?
- Write down in what interval between affairs you can do it.
⠀
Honestly, marathons, teamwork, challenges are very invigorating.
⠀
When there is a plan, there is support, there is a daily diary, a reporting system)
⠀
My self-discipline in this period is 9 out of 10.
⠀
A sharp kick gave me the world championship in efficiency. Thanks to him, I introduced myself into the system:
⠀
⏰Lift 6 am
⠀
???? Morning dedicated to me - exercises and books, meditation
⠀
???? ️ Dinner no later than 20 00
⠀
???? Without phone after 20 00
⠀
???? Sweet limit
⠀
This was the first time I lost weight without losing weight!) ????
⠀
In the beginning I did not want to do anything. "Oh well, I definitely won’t do this !!" ????
⠀
But awareness has come - stop thinking, just take it and do it. ????
⠀
I take responsibility for my life on myself:
⠀
❌Not complaining
⠀
❌ I'm not making excuses
⠀
❌ Don't be shy
⠀
❌ I'm not late
⠀
Who needs my support, system - write, I will be happy to help !! ????
I will add you to the chat - where you will write down your goals. Create a field SELF-DISCIPLINE
⠀
Write down how much you rate your SELF-DISCIPLINE 1-10
# 1useful_ habit
⠀
In consultations on the Wheel of Balance, I often hear:
⏰ I do not have time?
Where can I find extra hours for what I want?
⠀
I immediately have a question: Where is the focus ?????
⠀
Time itself will not appear!
???? ♀️ Want to do exercises - give 15 minutes a day for this
???? Want to read a book?
- Write down in what interval between affairs you can do it.
⠀
Honestly, marathons, teamwork, challenges are very invigorating.
⠀
When there is a plan, there is support, there is a daily diary, a reporting system)
⠀
My self-discipline in this period is 9 out of 10.
⠀
A sharp kick gave me the world championship in efficiency. Thanks to him, I introduced myself into the system:
⠀
⏰Lift 6 am
⠀
???? Morning dedicated to me - exercises and books, meditation
⠀
???? ️ Dinner no later than 20 00
⠀
???? Without phone after 20 00
⠀
???? Sweet limit
⠀
This was the first time I lost weight without losing weight!) ????
⠀
In the beginning I did not want to do anything. "Oh well, I definitely won’t do this !!" ????
⠀
But awareness has come - stop thinking, just take it and do it. ????
⠀
I take responsibility for my life on myself:
⠀
❌Not complaining
⠀
❌ I'm not making excuses
⠀
❌ Don't be shy
⠀
❌ I'm not late
⠀
Who needs my support, system - write, I will be happy to help !! ????
I will add you to the chat - where you will write down your goals. Create a field SELF-DISCIPLINE
⠀
Write down how much you rate your SELF-DISCIPLINE 1-10
# 1useful_ habit
У записи 12 лайков,
0 репостов,
277 просмотров.
0 репостов,
277 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алиса Смирнова
