Уже больше месяца работаю в команде в проекте по профилактике профессионального выгорания #второедыхание. Пришло понимание насколько действительно важно сохранять режим работы и отдыха. Даже если работа самая любимая и вам очень даже удобно работать и по вечерам, и перед сном, и по выходным. Даже если все коллеги и единомышленники так делают. Такой ритм работы может обернуться выгоранием.
Эти пункты по организации рабочего времени, если здоровье вам не лишнее)
2 выходных в неделю
Сон ежедневно 7 и более часов
Рабочее время не превышает 50 часов в неделю
Не меньше, чем за 2 часа до сна заканчиваются все рабочие дела
Эти пункты по организации рабочего времени, если здоровье вам не лишнее)
2 выходных в неделю
Сон ежедневно 7 и более часов
Рабочее время не превышает 50 часов в неделю
Не меньше, чем за 2 часа до сна заканчиваются все рабочие дела
For more than a month now I have been working as a team in a project for the prevention of professional burnout # second breath. An understanding has come of how really important it is to maintain a regime of work and rest. Even if the work is your favorite and it’s very convenient for you to work in the evenings, before bedtime, and on weekends. Even if all colleagues and like-minded people do this. Such a rhythm of work can turn into burnout.
These items on the organization of working time, if your health is not superfluous)
2 days off per week
Sleep daily 7 or more hours
Working hours do not exceed 50 hours per week
Not less than 2 hours before bedtime, all work is completed
These items on the organization of working time, if your health is not superfluous)
2 days off per week
Sleep daily 7 or more hours
Working hours do not exceed 50 hours per week
Not less than 2 hours before bedtime, all work is completed
У записи 16 лайков,
3 репостов,
681 просмотров.
3 репостов,
681 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вероника Гатилова
