9 самых женских способов снять стресс ????
.
???? На вебинаре в среду мы с девочками обсуждали самые доступные нам способы снять стресс, которые подходят даже мамам в декрете. Вот они:
.
1. массаж шейно воротниковой зоны (попросить мужа ????)
2. йога, стретчинг, пилатес (снимают стресс и дают возможность заглянуть внутрь себя)
3. теплая ванна или поход в спа (горячую ванну нельзя принимать при наличии фибромы, миомы, эндометриоза!)
4. объятия (с домашними ???? и не только)
5. интимная близость
6. сон не менее 8 часов с 23.00
7. время для себя: творчество, чтение, кино и т.д.
8. психотерапия (крайний случай, но действенный)
.
9. А вчера я поняла, что забыла про самый веселый и классный способ - домашнюю дискотеку! ????????????????????????
.
Включаем новогоднюю гирлянду или берем фонарики и скачем под любимую музыку всей семьей! Весь стресс как рукой снимает, при том у всех разом ☀☀☀
.
Вот вам одна из наших любимых песенок )
А вы устраиваете семейные пляски? ????????????
???? лайки и ответы ????????????
.
#стресс #какснятьстресс #танцы #семейнаядискотека #дискотека #фитнесмама #дети #маманапп #mama_fitnes
.
???? На вебинаре в среду мы с девочками обсуждали самые доступные нам способы снять стресс, которые подходят даже мамам в декрете. Вот они:
.
1. массаж шейно воротниковой зоны (попросить мужа ????)
2. йога, стретчинг, пилатес (снимают стресс и дают возможность заглянуть внутрь себя)
3. теплая ванна или поход в спа (горячую ванну нельзя принимать при наличии фибромы, миомы, эндометриоза!)
4. объятия (с домашними ???? и не только)
5. интимная близость
6. сон не менее 8 часов с 23.00
7. время для себя: творчество, чтение, кино и т.д.
8. психотерапия (крайний случай, но действенный)
.
9. А вчера я поняла, что забыла про самый веселый и классный способ - домашнюю дискотеку! ????????????????????????
.
Включаем новогоднюю гирлянду или берем фонарики и скачем под любимую музыку всей семьей! Весь стресс как рукой снимает, при том у всех разом ☀☀☀
.
Вот вам одна из наших любимых песенок )
А вы устраиваете семейные пляски? ????????????
???? лайки и ответы ????????????
.
#стресс #какснятьстресс #танцы #семейнаядискотека #дискотека #фитнесмама #дети #маманапп #mama_fitnes
9 most feminine ways to relieve stress ????
.
???? At the webinar on Wednesday, the girls and I discussed the most affordable ways to relieve stress that are suitable even for moms on maternity leave. Here they are:
.
1. massage of the cervical collar zone (ask husband ????)
2. yoga, stretching, Pilates (relieve stress and provide an opportunity to look inside yourself)
3. a warm bath or a trip to the spa (a hot bath should not be taken in the presence of fibroma, fibroids, endometriosis!)
4. hugs (with home ???? and not only)
5. intimacy
6. sleep at least 8 hours from 23.00
7. time for yourself: creativity, reading, cinema, etc.
8. psychotherapy (extreme case, but effective)
.
9. And yesterday I realized that I had forgotten about the most fun and cool way - a home disco! ??????????????????????????
.
We turn on the New Year's garland or take lanterns and jump to our family’s favorite music! It removes all stress at a glance, while all at once у
.
Here is one of our favorite songs)
Do you have family dances? ?????????????
???? likes and answers ?????????????
.
#stress #how to relieve stress #danceing #familydiscotheque #disco #fitnessmother #children #mama_fitnes
.
???? At the webinar on Wednesday, the girls and I discussed the most affordable ways to relieve stress that are suitable even for moms on maternity leave. Here they are:
.
1. massage of the cervical collar zone (ask husband ????)
2. yoga, stretching, Pilates (relieve stress and provide an opportunity to look inside yourself)
3. a warm bath or a trip to the spa (a hot bath should not be taken in the presence of fibroma, fibroids, endometriosis!)
4. hugs (with home ???? and not only)
5. intimacy
6. sleep at least 8 hours from 23.00
7. time for yourself: creativity, reading, cinema, etc.
8. psychotherapy (extreme case, but effective)
.
9. And yesterday I realized that I had forgotten about the most fun and cool way - a home disco! ??????????????????????????
.
We turn on the New Year's garland or take lanterns and jump to our family’s favorite music! It removes all stress at a glance, while all at once у
.
Here is one of our favorite songs)
Do you have family dances? ?????????????
???? likes and answers ?????????????
.
#stress #how to relieve stress #danceing #familydiscotheque #disco #fitnessmother #children #mama_fitnes
У записи 22 лайков,
0 репостов,
529 просмотров.
0 репостов,
529 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
