ВАРИКОЗ - что кушать, чтобы победить?
.
Многим мамам (и не только) знакомо слово "варикоз" ????. Кроме упражнений и лекарств, здесь поможет еще и питание.
.
Если есть варикоз на ногах или в области малого таза, питание должно:
.
???? помочь снизить вес (если есть необходимость, здесь нужен индивидуальный рацион)
???? укрепить сосуды
???? уменьшить вязкость крови
???? избавить от отеков
.
Главные правила и полезные продукты:
???? пьем воду!
???? едим много фруктов и овощей
???? отруби, сухофрукты
???? гречка, ячневая крупа, пшено
???? орехи (кешью, миндаль, фисташки, арахис, фундук)
???? бобовые
???? рыба, морепродукты, водоросли
???? печень
.
Убираем из рациона:
⛔ алкоголь
⛔ сладкое, булки
⛔ копченое, соленое, консервы
⛔ кофе, черный чай, цикорий
⛔ жирное мясо
.
И ваши сосуды скажут вам "СПАСИБО!" ☀☀☀
Конечно, одним питанием здесь не обойдешься, поэтому не забываем обращаться к врачу за рекомендациями!
.
Будьте здоровы!
#варикоз #сосуды #питание #фитнесмама #mama_fitnes #питаниеприварикозе #маманапп #едадляжизни #ножки
.
Многим мамам (и не только) знакомо слово "варикоз" ????. Кроме упражнений и лекарств, здесь поможет еще и питание.
.
Если есть варикоз на ногах или в области малого таза, питание должно:
.
???? помочь снизить вес (если есть необходимость, здесь нужен индивидуальный рацион)
???? укрепить сосуды
???? уменьшить вязкость крови
???? избавить от отеков
.
Главные правила и полезные продукты:
???? пьем воду!
???? едим много фруктов и овощей
???? отруби, сухофрукты
???? гречка, ячневая крупа, пшено
???? орехи (кешью, миндаль, фисташки, арахис, фундук)
???? бобовые
???? рыба, морепродукты, водоросли
???? печень
.
Убираем из рациона:
⛔ алкоголь
⛔ сладкое, булки
⛔ копченое, соленое, консервы
⛔ кофе, черный чай, цикорий
⛔ жирное мясо
.
И ваши сосуды скажут вам "СПАСИБО!" ☀☀☀
Конечно, одним питанием здесь не обойдешься, поэтому не забываем обращаться к врачу за рекомендациями!
.
Будьте здоровы!
#варикоз #сосуды #питание #фитнесмама #mama_fitnes #питаниеприварикозе #маманапп #едадляжизни #ножки
VARICOSIS - what to eat to win?
.
Many mothers (and not only) are familiar with the word "varicose veins" ????. In addition to exercises and medications, nutrition will also help here.
.
If there is varicose veins on the legs or in the pelvic area, nutrition should:
.
???? help reduce weight (if necessary, you need an individual diet)
???? strengthen blood vessels
???? reduce blood viscosity
???? relieve swelling
.
Main rules and useful products:
???? drink water!
???? eat a lot of fruits and vegetables
???? bran, dried fruits
???? buckwheat, barley groats, millet
???? nuts (cashews, almonds, pistachios, peanuts, hazelnuts)
???? bean
???? fish, seafood, seaweed
???? liver
.
We remove from the diet:
⛔ alcohol
⛔ sweet, rolls
⛔ smoked, salted, canned
⛔ coffee, black tea, chicory
⛔ fatty meat
.
And your vessels will say "THANKS!" ☀☀☀
Of course, you can’t do with just one meal, so do not forget to consult a doctor for recommendations!
.
Be healthy!
# varicose veins # vessels # nutrition # fitness #mama_fitnes # nutrition
.
Many mothers (and not only) are familiar with the word "varicose veins" ????. In addition to exercises and medications, nutrition will also help here.
.
If there is varicose veins on the legs or in the pelvic area, nutrition should:
.
???? help reduce weight (if necessary, you need an individual diet)
???? strengthen blood vessels
???? reduce blood viscosity
???? relieve swelling
.
Main rules and useful products:
???? drink water!
???? eat a lot of fruits and vegetables
???? bran, dried fruits
???? buckwheat, barley groats, millet
???? nuts (cashews, almonds, pistachios, peanuts, hazelnuts)
???? bean
???? fish, seafood, seaweed
???? liver
.
We remove from the diet:
⛔ alcohol
⛔ sweet, rolls
⛔ smoked, salted, canned
⛔ coffee, black tea, chicory
⛔ fatty meat
.
And your vessels will say "THANKS!" ☀☀☀
Of course, you can’t do with just one meal, so do not forget to consult a doctor for recommendations!
.
Be healthy!
# varicose veins # vessels # nutrition # fitness #mama_fitnes # nutrition
У записи 6 лайков,
0 репостов,
352 просмотров.
0 репостов,
352 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
