Отзыв для тех, кто всё еще сомневается ;)
Я хожу на занятия к Наде с третьей беременности, примерно с 6 месяцев, а сейчас ребенку уже полтора года. Восстановиться после трех родов через небольшой промежуток времени - задача непростая. До этого я периодически занималась дома растяжками, делала зарядку, но нерегулярно, так что организм находился в довольно запущенном состоянии. Однако сейчас, по прошествии почти 2 лет постоянно увеличивающейся нагрузки на спину и руки (малыша до сих пор приходится довольно много носить), могу с удивлением констатировать, что спина у меня не болит, и руки и ноги не отваливаются, как это бывало раньше, с предыдущими детьми. Надя не просто регулярно занимается с нами поддержанием физической формы, что тоже очень важно, но и учит правильно расслабляться, правильно двигаться, распределять нагрузки, подбирать упражнения под свои индивидуальные нужды, помогать себе в случаях перенапряжения и т.п. Это просто бесценно. Ну а кроме того, наши занятия - это всегда весело и приятно. Дети практически любого возраста всегда находят себе занятия, после того как сделают с мамами игровую зарядку. А разминка для мам у нас бывает танцевальная, это вообще супер! Как-то так получилось, что танцев в моей жизни было очень мало в последнее время, а между тем это такой чудесный источник хорошего настроения и радости для тела. Так что я теперь танцую и дома, причем гораздо свободнее и разнообразнее, чем когда-либо раньше.
Надо сказать, что Надя и во время летних каникул не оставляла нас своей заботой: мы получили отличное домашнее задание, которое не дало запустить себя и опять же дарило положительные эмоции и заряд бодрости на долгий летний день.
Ну а теперь мы как обычно, два раза в неделю, как на праздник, ходим на наши занятия в Маяк. Теперь мне иногда удается приходить даже одной, без детей, и это не менее увлекательно. А для детей, кстати, пока мамы расслабляются в конце занятия, Надя пускает мыльные пузыри, представляете! Казалось бы, очень простая идея, но она меня покорила с первого взгляда своей заботой и находчивостью.
В общем, всем рекомендую к нам срочно присоединяться!
Я хожу на занятия к Наде с третьей беременности, примерно с 6 месяцев, а сейчас ребенку уже полтора года. Восстановиться после трех родов через небольшой промежуток времени - задача непростая. До этого я периодически занималась дома растяжками, делала зарядку, но нерегулярно, так что организм находился в довольно запущенном состоянии. Однако сейчас, по прошествии почти 2 лет постоянно увеличивающейся нагрузки на спину и руки (малыша до сих пор приходится довольно много носить), могу с удивлением констатировать, что спина у меня не болит, и руки и ноги не отваливаются, как это бывало раньше, с предыдущими детьми. Надя не просто регулярно занимается с нами поддержанием физической формы, что тоже очень важно, но и учит правильно расслабляться, правильно двигаться, распределять нагрузки, подбирать упражнения под свои индивидуальные нужды, помогать себе в случаях перенапряжения и т.п. Это просто бесценно. Ну а кроме того, наши занятия - это всегда весело и приятно. Дети практически любого возраста всегда находят себе занятия, после того как сделают с мамами игровую зарядку. А разминка для мам у нас бывает танцевальная, это вообще супер! Как-то так получилось, что танцев в моей жизни было очень мало в последнее время, а между тем это такой чудесный источник хорошего настроения и радости для тела. Так что я теперь танцую и дома, причем гораздо свободнее и разнообразнее, чем когда-либо раньше.
Надо сказать, что Надя и во время летних каникул не оставляла нас своей заботой: мы получили отличное домашнее задание, которое не дало запустить себя и опять же дарило положительные эмоции и заряд бодрости на долгий летний день.
Ну а теперь мы как обычно, два раза в неделю, как на праздник, ходим на наши занятия в Маяк. Теперь мне иногда удается приходить даже одной, без детей, и это не менее увлекательно. А для детей, кстати, пока мамы расслабляются в конце занятия, Надя пускает мыльные пузыри, представляете! Казалось бы, очень простая идея, но она меня покорила с первого взгляда своей заботой и находчивостью.
В общем, всем рекомендую к нам срочно присоединяться!
Feedback for those who still doubt;)
I go to classes with Nadia from the third pregnancy, from about 6 months, and now the child is already a year and a half. To recover after three births in a short period of time is not an easy task. Before that, I periodically did stretching at home, did exercises, but irregularly, so that the body was in a rather neglected state. However, now, after almost 2 years of constantly increasing load on the back and arms (the baby still has to wear quite a lot), I can say with surprise that my back does not hurt, and my arms and legs do not fall off, as it used to be, with previous children. Nadia is not only regularly engaged in maintaining physical fitness with us, which is also very important, but she also teaches you how to relax, move correctly, distribute loads, choose exercises for your individual needs, help yourself in cases of overstrain, etc. It is simply priceless. Well, and besides, our classes are always fun and pleasant. Children of almost any age always find classes after they play a game with their mothers. A warm-up for moms happens to be a dance, it's generally super! It somehow happened that there have been very few dances in my life lately, and yet it is such a wonderful source of good mood and joy for the body. So now I am dancing at home, and much freer and more diverse than ever before.
I must say that Nadia did not leave us with her concern during the summer holidays either: we received an excellent homework that did not allow us to start up and again gave us positive emotions and a boost of energy for a long summer day.
Well, now, as usual, twice a week, as a holiday, we go to our classes in the Lighthouse. Now I sometimes manage to come even alone, without children, and this is no less exciting. And for children, by the way, while mothers relax at the end of the lesson, Nadia blows bubbles, imagine! It would seem a very simple idea, but it captivated me at first sight with its care and resourcefulness.
In general, I recommend everyone to join us urgently!
I go to classes with Nadia from the third pregnancy, from about 6 months, and now the child is already a year and a half. To recover after three births in a short period of time is not an easy task. Before that, I periodically did stretching at home, did exercises, but irregularly, so that the body was in a rather neglected state. However, now, after almost 2 years of constantly increasing load on the back and arms (the baby still has to wear quite a lot), I can say with surprise that my back does not hurt, and my arms and legs do not fall off, as it used to be, with previous children. Nadia is not only regularly engaged in maintaining physical fitness with us, which is also very important, but she also teaches you how to relax, move correctly, distribute loads, choose exercises for your individual needs, help yourself in cases of overstrain, etc. It is simply priceless. Well, and besides, our classes are always fun and pleasant. Children of almost any age always find classes after they play a game with their mothers. A warm-up for moms happens to be a dance, it's generally super! It somehow happened that there have been very few dances in my life lately, and yet it is such a wonderful source of good mood and joy for the body. So now I am dancing at home, and much freer and more diverse than ever before.
I must say that Nadia did not leave us with her concern during the summer holidays either: we received an excellent homework that did not allow us to start up and again gave us positive emotions and a boost of energy for a long summer day.
Well, now, as usual, twice a week, as a holiday, we go to our classes in the Lighthouse. Now I sometimes manage to come even alone, without children, and this is no less exciting. And for children, by the way, while mothers relax at the end of the lesson, Nadia blows bubbles, imagine! It would seem a very simple idea, but it captivated me at first sight with its care and resourcefulness.
In general, I recommend everyone to join us urgently!
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Маргарита Коваленко оставил(а) запись на стене пользователя Надежда Сергеева
