ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ШЛЮЗЕ
.
Дорогие будущие мамочки! Если вашему животику уже 14 недель и больше, жду вас на йогу для беременных по субботам в 12.00.
.
Что включают занятия:
- мягкую разминку с пользой для мамы и ее животика (программа соответствует стандартам международной программы Birthlight)
- дыхательные практики
- центрирование тела, работа с мышцами тазового дна
- подготовка тела и ума к процессу родов
- развитие навыков релаксации
- основные правила безопасного послеродового восстановления
- знакомства и общение
.
Занятия в мини-группе до 6 человек.
Начинаем 8 сентября.
.
Мы занимаемся на ул. Русской, запись в сообщениях или под этим постом ????
Есть противопоказания, необходима предварительная консультация.
Занятия веду я, Надежда Сергеева, сертифицированный инструктор по перинатальной и женской йоге, йоге "Мама&Малыш", многодетная мама.
.
фото Александра Скурихина
#йогадлябеременных #беременность #9месяцев #дыханиевродах #мама #мамаималыш #шлюз #роды #2триместр #здороваямама
.
Дорогие будущие мамочки! Если вашему животику уже 14 недель и больше, жду вас на йогу для беременных по субботам в 12.00.
.
Что включают занятия:
- мягкую разминку с пользой для мамы и ее животика (программа соответствует стандартам международной программы Birthlight)
- дыхательные практики
- центрирование тела, работа с мышцами тазового дна
- подготовка тела и ума к процессу родов
- развитие навыков релаксации
- основные правила безопасного послеродового восстановления
- знакомства и общение
.
Занятия в мини-группе до 6 человек.
Начинаем 8 сентября.
.
Мы занимаемся на ул. Русской, запись в сообщениях или под этим постом ????
Есть противопоказания, необходима предварительная консультация.
Занятия веду я, Надежда Сергеева, сертифицированный инструктор по перинатальной и женской йоге, йоге "Мама&Малыш", многодетная мама.
.
фото Александра Скурихина
#йогадлябеременных #беременность #9месяцев #дыханиевродах #мама #мамаималыш #шлюз #роды #2триместр #здороваямама
MOTOR YOGA
.
Dear future mothers! If your tummy is already 14 weeks or more, I am waiting for you for yoga for pregnant women on Saturdays at 12.00.
.
What classes include:
- a soft workout with benefits for mom and her tummy (the program complies with the standards of the international Birthlight program)
- breathing practices
- body centering, work with the muscles of the pelvic floor
- preparing the body and mind for the birth process
- development of relaxation skills
- basic rules for safe postpartum recovery
- dating and chat
.
Classes in a mini-group for up to 6 people.
We start on September 8th.
.
We are engaged on the street. Russian, post in posts or under this post ????
There are contraindications, prior consultation is necessary.
Classes are taught by me, Nadezhda Sergeeva, a certified instructor in perinatal and female yoga, yoga "Mother & Baby", a mother with many children.
.
photo by Alexander Skurikhin
#year for pregnant #pregnancy # 9months #respiration #mother #mothermother #gate # childbirth # 2trimester # healthy
.
Dear future mothers! If your tummy is already 14 weeks or more, I am waiting for you for yoga for pregnant women on Saturdays at 12.00.
.
What classes include:
- a soft workout with benefits for mom and her tummy (the program complies with the standards of the international Birthlight program)
- breathing practices
- body centering, work with the muscles of the pelvic floor
- preparing the body and mind for the birth process
- development of relaxation skills
- basic rules for safe postpartum recovery
- dating and chat
.
Classes in a mini-group for up to 6 people.
We start on September 8th.
.
We are engaged on the street. Russian, post in posts or under this post ????
There are contraindications, prior consultation is necessary.
Classes are taught by me, Nadezhda Sergeeva, a certified instructor in perinatal and female yoga, yoga "Mother & Baby", a mother with many children.
.
photo by Alexander Skurikhin
#year for pregnant #pregnancy # 9months #respiration #mother #mothermother #gate # childbirth # 2trimester # healthy
У записи 19 лайков,
3 репостов,
738 просмотров.
3 репостов,
738 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
