ПОЧЕМУ ЙОГА?
Сегодня хочу рассказать про то, как и почему я сейчас по уши в йоге )))
????Уже скоро-скоро выходит мой онлайн курс по йоге «Мама&Малыш» для мам, которые хотят развивать и развиваться рядом со своим ребёнышем и грамотно восстанавливаться после родов, а не просто одно место накачать. Поэтому этот пост, возможно, кому-то поможет принять правильное решение).
.
????Началось все с того, что мама меня привела на танцы к прекрасному педагогу, и лет до 25 я танцевала в шоу-балете. Танцевала все подряд: разный джаз, модерн, эстраду, классический танец, восточные, ирландские, латиноамериканские танцы, фламенко (подтанцовывала помаленьку и у других педагогов), ставили шикарные спектакли, побеждали во всероссийских и международных конкурсах, в общем, было оооочень круто.
.
????Со старших классов я потихоньку начала ставить сама, для школьных праздников, КВН в универе, даже для фехтовальщиков ставила номер как-то раз))), вела занятия у детей, взрослых и бабушек ????.
.
Но потом, когда я была беременная во второй раз, я случайно попала на йогу Айенгара(клуб был рядом с работой), впервые встала в ширшасану (стойка «на голове»), будучи беременной, и меня потихоньку начало засасывать)????
.
Уже 8 лет я практикую йогу у разных преподавателей и даже иногда дома ????, и 4ый год веду занятия.
Я фанат йоги Айенгара и женской йоги. Здесь, конечно, дело вкуса и темперамента, поэтому новичку следует пробовать все, чтобы найти свое направление и своего преподавателя.
.
Почему йога? Для меня это самый эффективный, интересный, глубокий инструмент работы с телом и знакомства с собой. Йога выравнивает все тело (если я 2 недели без занятий, меня просто начинает крючить в разные стороны), прорабатывает все мышцы, сосуды, клеточки, фасции и что там еще у нас внутри ????. И для меня именно сочетание вдумчивой, основательной йоги Айенгара и мягкой, пластичной, текучей женской йогой – то, что нужно. После йоги тело начинает дышать в прямом и переносном смысле, йога создает баланс в моем теле и в моих мыслях.
.
О духовном аспекте йоги я пока не задумываюсь, возможно он сам ко мне придёт когда-нибудь. Я пока еще в пути, но моя цель в йоге на сегодня – здоровое тело и спокойный, ясный ум. Думаю, что любой маме, особенно в послеродовой период, это нужно, как воздух. Поэтому я и занимаюсь тем, чем занимаюсь ????
.
Расскажите, чем вы занимаетесь сейчас и почему ???? это очень интересно!
Ом!
#йогадляженщин #йогапослеродов #serna_yoga #йога #йогамамаималыш #танец # serna_мамаималыш
Сегодня хочу рассказать про то, как и почему я сейчас по уши в йоге )))
????Уже скоро-скоро выходит мой онлайн курс по йоге «Мама&Малыш» для мам, которые хотят развивать и развиваться рядом со своим ребёнышем и грамотно восстанавливаться после родов, а не просто одно место накачать. Поэтому этот пост, возможно, кому-то поможет принять правильное решение).
.
????Началось все с того, что мама меня привела на танцы к прекрасному педагогу, и лет до 25 я танцевала в шоу-балете. Танцевала все подряд: разный джаз, модерн, эстраду, классический танец, восточные, ирландские, латиноамериканские танцы, фламенко (подтанцовывала помаленьку и у других педагогов), ставили шикарные спектакли, побеждали во всероссийских и международных конкурсах, в общем, было оооочень круто.
.
????Со старших классов я потихоньку начала ставить сама, для школьных праздников, КВН в универе, даже для фехтовальщиков ставила номер как-то раз))), вела занятия у детей, взрослых и бабушек ????.
.
Но потом, когда я была беременная во второй раз, я случайно попала на йогу Айенгара(клуб был рядом с работой), впервые встала в ширшасану (стойка «на голове»), будучи беременной, и меня потихоньку начало засасывать)????
.
Уже 8 лет я практикую йогу у разных преподавателей и даже иногда дома ????, и 4ый год веду занятия.
Я фанат йоги Айенгара и женской йоги. Здесь, конечно, дело вкуса и темперамента, поэтому новичку следует пробовать все, чтобы найти свое направление и своего преподавателя.
.
Почему йога? Для меня это самый эффективный, интересный, глубокий инструмент работы с телом и знакомства с собой. Йога выравнивает все тело (если я 2 недели без занятий, меня просто начинает крючить в разные стороны), прорабатывает все мышцы, сосуды, клеточки, фасции и что там еще у нас внутри ????. И для меня именно сочетание вдумчивой, основательной йоги Айенгара и мягкой, пластичной, текучей женской йогой – то, что нужно. После йоги тело начинает дышать в прямом и переносном смысле, йога создает баланс в моем теле и в моих мыслях.
.
О духовном аспекте йоги я пока не задумываюсь, возможно он сам ко мне придёт когда-нибудь. Я пока еще в пути, но моя цель в йоге на сегодня – здоровое тело и спокойный, ясный ум. Думаю, что любой маме, особенно в послеродовой период, это нужно, как воздух. Поэтому я и занимаюсь тем, чем занимаюсь ????
.
Расскажите, чем вы занимаетесь сейчас и почему ???? это очень интересно!
Ом!
#йогадляженщин #йогапослеродов #serna_yoga #йога #йогамамаималыш #танец # serna_мамаималыш
WHY YOGA?
Today I want to talk about how and why I am now head over heels in yoga)))
???? My mom and baby yoga online course is coming out soon and soon for mothers who want to develop and develop next to their baby and correctly recover from childbirth, and not just pump up one place. Therefore, this post may help someone make the right decision).
.
???? It all started with the fact that my mother brought me to dance to an excellent teacher, and until the age of 25 I danced in a show ballet. She danced all in a row: different jazz, modern, pop, classical dance, oriental, Irish, Latin American dances, flamenco (she danced little by little with other teachers), staged chic performances, won all-Russian and international competitions, in general, it was sooo cool.
.
???? From high school, I slowly began to set up myself, for school holidays, KVN at the university, even for fencers I put the number one time))), taught classes for children, adults and grandmothers ????.
.
But then, when I was pregnant for the second time, I accidentally got Iyengar yoga (the club was next to work), first got up in shirshasana (the headstand), being pregnant, and slowly began to suck me in) ????
.
For 8 years I have been practicing yoga with different teachers and sometimes even at home ????, and I have been conducting classes for the fourth year.
I am a fan of Iyengar yoga and female yoga. Here, of course, it is a matter of taste and temperament, so a beginner should try everything in order to find his direction and his teacher.
.
Why yoga? For me, this is the most effective, interesting, deep tool for working with the body and getting to know yourself. Yoga levels the whole body (if I am 2 weeks without exercise, it just starts to hook me in different directions), works out all the muscles, blood vessels, cells, fasciae and what else is inside of us ????. And for me, the combination of Iyengar's thoughtful, thorough yoga and soft, plastic, fluid female yoga is what I need. After yoga, the body begins to breathe in the literal and figurative sense, yoga creates a balance in my body and in my thoughts.
.
I don’t think about the spiritual aspect of yoga yet, maybe he himself will come to me someday. I am still on the road, but my goal in yoga for today is a healthy body and a calm, clear mind. I think that any mom, especially in the postpartum period, needs it like air. Therefore, I do what I do ????
.
Tell us what you are doing now and why ???? it is very interesting!
Om!
#yoga-women #yoga-puerperal #serna_yoga #yoga #yogama-baby # dance # serna_ma-baby
Today I want to talk about how and why I am now head over heels in yoga)))
???? My mom and baby yoga online course is coming out soon and soon for mothers who want to develop and develop next to their baby and correctly recover from childbirth, and not just pump up one place. Therefore, this post may help someone make the right decision).
.
???? It all started with the fact that my mother brought me to dance to an excellent teacher, and until the age of 25 I danced in a show ballet. She danced all in a row: different jazz, modern, pop, classical dance, oriental, Irish, Latin American dances, flamenco (she danced little by little with other teachers), staged chic performances, won all-Russian and international competitions, in general, it was sooo cool.
.
???? From high school, I slowly began to set up myself, for school holidays, KVN at the university, even for fencers I put the number one time))), taught classes for children, adults and grandmothers ????.
.
But then, when I was pregnant for the second time, I accidentally got Iyengar yoga (the club was next to work), first got up in shirshasana (the headstand), being pregnant, and slowly began to suck me in) ????
.
For 8 years I have been practicing yoga with different teachers and sometimes even at home ????, and I have been conducting classes for the fourth year.
I am a fan of Iyengar yoga and female yoga. Here, of course, it is a matter of taste and temperament, so a beginner should try everything in order to find his direction and his teacher.
.
Why yoga? For me, this is the most effective, interesting, deep tool for working with the body and getting to know yourself. Yoga levels the whole body (if I am 2 weeks without exercise, it just starts to hook me in different directions), works out all the muscles, blood vessels, cells, fasciae and what else is inside of us ????. And for me, the combination of Iyengar's thoughtful, thorough yoga and soft, plastic, fluid female yoga is what I need. After yoga, the body begins to breathe in the literal and figurative sense, yoga creates a balance in my body and in my thoughts.
.
I don’t think about the spiritual aspect of yoga yet, maybe he himself will come to me someday. I am still on the road, but my goal in yoga for today is a healthy body and a calm, clear mind. I think that any mom, especially in the postpartum period, needs it like air. Therefore, I do what I do ????
.
Tell us what you are doing now and why ???? it is very interesting!
Om!
#yoga-women #yoga-puerperal #serna_yoga #yoga #yogama-baby # dance # serna_ma-baby
У записи 18 лайков,
2 репостов,
421 просмотров.
2 репостов,
421 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
