Палками мы, пожалуй, сегодня бить никого не будем ?????????, ????, зато промнём СТОПЫ-СТОПЫ-СТОПОЧКИ.
.
Как же важно их здоровье, и как много им приходится терпеть: вся нагрузка всегда на них ????????????
Предлагаю снять спазм, усталость в стопах и поработать с плоскостопием и вальгусом всего за пару минут ???????????? (но: это всего лишь одна из техник, всех проблем ей вы не решите)
.
Берем швабру/молоток/круглую палку и повторяем за мной по видео)
Предупреждаю: будет очень ядрёно, зато потом чистый кайф)))
Делаем 10-20 переходов с пальцев на пятку и 10-20 шагов закрест.
Для беременных упражнение может быть немного чересчур, но попробовать можно ????
.
Техника подсмотрена на семинаре у emelyanovanadezda ????????????
.
#serna_стопы #стопы #здороваястопа #плоскостопие #массажстоп #вальгус #йога #йогадома #мамаималыш #маминоздоровье
.
Как же важно их здоровье, и как много им приходится терпеть: вся нагрузка всегда на них ????????????
Предлагаю снять спазм, усталость в стопах и поработать с плоскостопием и вальгусом всего за пару минут ???????????? (но: это всего лишь одна из техник, всех проблем ей вы не решите)
.
Берем швабру/молоток/круглую палку и повторяем за мной по видео)
Предупреждаю: будет очень ядрёно, зато потом чистый кайф)))
Делаем 10-20 переходов с пальцев на пятку и 10-20 шагов закрест.
Для беременных упражнение может быть немного чересчур, но попробовать можно ????
.
Техника подсмотрена на семинаре у emelyanovanadezda ????????????
.
#serna_стопы #стопы #здороваястопа #плоскостопие #массажстоп #вальгус #йога #йогадома #мамаималыш #маминоздоровье
We probably won’t beat anyone with sticks today ?????????, ????, but we will wash STOPS-STOPS-STOPS.
.
How important is their health, and how much they have to endure: the whole load is always on them ????????????
I propose to relieve spasm, fatigue in the feet and work with flat feet and valgus in just a couple of minutes ???????????? (but: this is just one of the techniques, you won’t solve all the problems for her)
.
We take a mop / hammer / round stick and repeat after me in the video)
I warn you: it will be very vigorous, but then a clean buzz)))
We make 10-20 transitions from fingers to heel and 10-20 steps cross.
For pregnant women, exercise may be a little too much, but you can try ????
.
The technique was spotted at a seminar at emelyanovanadezda ????????????
.
#serna_foot #foot #healthy foot #foot foot # massagestop # valgus # yoga #yogadoma #mothermother #mother health
.
How important is their health, and how much they have to endure: the whole load is always on them ????????????
I propose to relieve spasm, fatigue in the feet and work with flat feet and valgus in just a couple of minutes ???????????? (but: this is just one of the techniques, you won’t solve all the problems for her)
.
We take a mop / hammer / round stick and repeat after me in the video)
I warn you: it will be very vigorous, but then a clean buzz)))
We make 10-20 transitions from fingers to heel and 10-20 steps cross.
For pregnant women, exercise may be a little too much, but you can try ????
.
The technique was spotted at a seminar at emelyanovanadezda ????????????
.
#serna_foot #foot #healthy foot #foot foot # massagestop # valgus # yoga #yogadoma #mothermother #mother health
У записи 6 лайков,
0 репостов,
213 просмотров.
0 репостов,
213 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
