МАМА, Я СИЖУ С ПРЯМОЙ СПИНОЙ!
Про валик.
Сейчас не лежит на валике только тот, у кого нет интернета, по-моему) . Валик стал прям модным увлечением, и это радует.????????
Потому что это действительно работает, и это круто, что люди сегодня активно занимаются своим здоровьем. А еще круче, что вы находите силы и возможность заниматься собой каждый день! ????????????
????Для тех, кто пока не теме, краткая сводка:
придумал чудо-валик японский доктор Фукуцудзи, чтобы корректировать положение таза человека сидячего и так убрать выпирающий живот и проблемы со спиной. Иногда в интернете пробегает информация о том, что валик помогает похудеть, но фигушки. Он поможет убрать небольшой животик за счет того, что поставит ваш таз в правильное положение, но не более того.
А вот с исправлением осанки он действительно круто помогает, особенно с сутулой спиной.
Для начала можно туго скрутить полотенце, а вольетесь - купите себе валик на озоне за 400 рублей и будете кайфовать????
Класть валик можно под любой участок спины от крестца до лопаток.
Лежать от 1 минуты, ПОСТЕПЕННО увеличивая время до 5 мин.
‼ВНИМАНИЕ!!!
после валика не дергаемся, а аккуратно переворачиваемся на бочок,
еще минутку лежим,
потом встаем на четвереньки,
делаем пару кошка-корова
и только потом встаем.
‼И в течение 2 часов ничего тяжелого не поднимаем! Чтобы не получить проблем с позвоночником. Для меня лучшее время - вечером, перед сном, чтоб точно никого потом не таскать.
????♂Теперь о личном опыте:
Где-то полгода назад мы с детьми проводили эксперимент по лежанию на валиках, и самым важным итогом для нас стало то, что дети начали сидеть прямо чаще.
Ваня сказал, что в школе ему стало неудобно сидеть, сгорбившись, тело само хочет выпрямиться и сесть правильно.
Я сама чувствую, что после регулярного лежания моя сутулость компенсируется, и хочется жить прямо. А пряма спина для женского здоровья - это волшебная таблетка, поверьте. Проблемы с грудью и органами малого таза, кишечником, часто растут из сутулой спины.
В общем, страстно рекомендую ????????
НЕ НАДО ДЕЛАТЬ: беременным, если до этого не лежали на валике, детям до 7 лет, и если есть переломы позвоночника, грыжи, протрузии. Лучше сходите к врачу и получите добро!
Есть шанс, что после валика спина будет болеть - значит, бегом к остеопату/грамотному массажисту/мануальщику, есть проблема!
В любом случае, попробовать разок стоит всем ????????
В видосике инструкция по использованию????
Кто попробует?????????????
Про валик.
Сейчас не лежит на валике только тот, у кого нет интернета, по-моему) . Валик стал прям модным увлечением, и это радует.????????
Потому что это действительно работает, и это круто, что люди сегодня активно занимаются своим здоровьем. А еще круче, что вы находите силы и возможность заниматься собой каждый день! ????????????
????Для тех, кто пока не теме, краткая сводка:
придумал чудо-валик японский доктор Фукуцудзи, чтобы корректировать положение таза человека сидячего и так убрать выпирающий живот и проблемы со спиной. Иногда в интернете пробегает информация о том, что валик помогает похудеть, но фигушки. Он поможет убрать небольшой животик за счет того, что поставит ваш таз в правильное положение, но не более того.
А вот с исправлением осанки он действительно круто помогает, особенно с сутулой спиной.
Для начала можно туго скрутить полотенце, а вольетесь - купите себе валик на озоне за 400 рублей и будете кайфовать????
Класть валик можно под любой участок спины от крестца до лопаток.
Лежать от 1 минуты, ПОСТЕПЕННО увеличивая время до 5 мин.
‼ВНИМАНИЕ!!!
после валика не дергаемся, а аккуратно переворачиваемся на бочок,
еще минутку лежим,
потом встаем на четвереньки,
делаем пару кошка-корова
и только потом встаем.
‼И в течение 2 часов ничего тяжелого не поднимаем! Чтобы не получить проблем с позвоночником. Для меня лучшее время - вечером, перед сном, чтоб точно никого потом не таскать.
????♂Теперь о личном опыте:
Где-то полгода назад мы с детьми проводили эксперимент по лежанию на валиках, и самым важным итогом для нас стало то, что дети начали сидеть прямо чаще.
Ваня сказал, что в школе ему стало неудобно сидеть, сгорбившись, тело само хочет выпрямиться и сесть правильно.
Я сама чувствую, что после регулярного лежания моя сутулость компенсируется, и хочется жить прямо. А пряма спина для женского здоровья - это волшебная таблетка, поверьте. Проблемы с грудью и органами малого таза, кишечником, часто растут из сутулой спины.
В общем, страстно рекомендую ????????
НЕ НАДО ДЕЛАТЬ: беременным, если до этого не лежали на валике, детям до 7 лет, и если есть переломы позвоночника, грыжи, протрузии. Лучше сходите к врачу и получите добро!
Есть шанс, что после валика спина будет болеть - значит, бегом к остеопату/грамотному массажисту/мануальщику, есть проблема!
В любом случае, попробовать разок стоит всем ????????
В видосике инструкция по использованию????
Кто попробует?????????????
MOM, I LOOK WITH A DIRECT BACK!
About the roller.
Now only the one who does not have the Internet doesn’t lie on the roller, in my opinion). The roller has become a direct fashionable hobby, and it pleases. ????????
Because it really works, and it's cool that people today are actively engaged in their health. And even cooler that you find strength and the opportunity to engage in yourself every day! ?????????????
???? For those who are not yet on the topic, a brief summary:
The Japanese doctor Fukutsuji came up with a miracle roller to correct the position of the pelvis of a sedentary person and to remove the protruding stomach and back problems. Sometimes on the Internet runs information that the roller helps to lose weight, but figs. It will help to remove a small tummy due to the fact that it puts your pelvis in the correct position, but no more.
But with the correction of posture, he really helps a lot, especially with a stooped back.
To begin with, you can twist the towel tight, and if you pour in - buy yourself a roller on ozone for 400 rubles and you will get high ????
Putting a roller is possible under any part of the back from the sacrum to the shoulder blades.
Lie down from 1 minute, gradually increasing the time to 5 minutes.
!ATTENTION!!!
after the roller we don’t twitch, but gently turn over to the barrel,
lie still a minute
then get on all fours
make a couple cat-cow
and only then get up.
‼ And within 2 hours we do not lift anything heavy! In order not to get problems with the spine. For me, the best time is in the evening, before going to bed, so as not to drag anyone then.
???? ♂Now about personal experience:
About six months ago, the children and I conducted an experiment on lying on the rollers, and the most important result for us was that the children began to sit right more often.
Vanya said that at school he felt uncomfortable sitting, hunched over, the body itself wants to straighten up and sit correctly.
I myself feel that after regular lying down my stoop is compensated, and I want to live straight. A straight back for women's health is a magic pill, believe me. Problems with the chest and pelvic organs, intestines, often grow from the stoop of the back.
In general, I passionately recommend ????????
DO NOT DO: pregnant women, if they haven’t previously been on the roller, children under 7 years old, and if there are fractures of the spine, hernia, protrusion. Better go to the doctor and get a go!
There is a chance that after the roller the back will hurt - that means, running to an osteopath / competent massage therapist / manual, there is a problem!
In any case, everyone should try it once ????????
In vidosik instructions for use ????
Who will try ??????????????
About the roller.
Now only the one who does not have the Internet doesn’t lie on the roller, in my opinion). The roller has become a direct fashionable hobby, and it pleases. ????????
Because it really works, and it's cool that people today are actively engaged in their health. And even cooler that you find strength and the opportunity to engage in yourself every day! ?????????????
???? For those who are not yet on the topic, a brief summary:
The Japanese doctor Fukutsuji came up with a miracle roller to correct the position of the pelvis of a sedentary person and to remove the protruding stomach and back problems. Sometimes on the Internet runs information that the roller helps to lose weight, but figs. It will help to remove a small tummy due to the fact that it puts your pelvis in the correct position, but no more.
But with the correction of posture, he really helps a lot, especially with a stooped back.
To begin with, you can twist the towel tight, and if you pour in - buy yourself a roller on ozone for 400 rubles and you will get high ????
Putting a roller is possible under any part of the back from the sacrum to the shoulder blades.
Lie down from 1 minute, gradually increasing the time to 5 minutes.
!ATTENTION!!!
after the roller we don’t twitch, but gently turn over to the barrel,
lie still a minute
then get on all fours
make a couple cat-cow
and only then get up.
‼ And within 2 hours we do not lift anything heavy! In order not to get problems with the spine. For me, the best time is in the evening, before going to bed, so as not to drag anyone then.
???? ♂Now about personal experience:
About six months ago, the children and I conducted an experiment on lying on the rollers, and the most important result for us was that the children began to sit right more often.
Vanya said that at school he felt uncomfortable sitting, hunched over, the body itself wants to straighten up and sit correctly.
I myself feel that after regular lying down my stoop is compensated, and I want to live straight. A straight back for women's health is a magic pill, believe me. Problems with the chest and pelvic organs, intestines, often grow from the stoop of the back.
In general, I passionately recommend ????????
DO NOT DO: pregnant women, if they haven’t previously been on the roller, children under 7 years old, and if there are fractures of the spine, hernia, protrusion. Better go to the doctor and get a go!
There is a chance that after the roller the back will hurt - that means, running to an osteopath / competent massage therapist / manual, there is a problem!
In any case, everyone should try it once ????????
In vidosik instructions for use ????
Who will try ??????????????
У записи 17 лайков,
0 репостов,
224 просмотров.
0 репостов,
224 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
