КАК ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДА ПИЩЕВАРЕНИЮ?
Как собираетесь встречать 2020ый? Обжираловка запланирована? ????
Ну а как без праздничного стола, правда же?
Ну как бэ стол столу рознь, а еще прислушиваться к своему телу надо бы даже по праздникам ☝????.
Самое главное - размыслить и осознать то, что обильное застолье с морем всяких разнообразных вкусностей - это пережиток советского прошлого.
Тогда - да, хотелось себя побаловать вкусностями хотя бы на новый год. А сейчас можно хоть каждый день красную икру и салаты есть тазами, так зачем себя истязать оливье и пельменями на нг каникулах??? Честно, не понимаю.
В городе наступает новогодняя ночь и во мне просыпается внутренний фитнес диетолог ????????????????
????Обилие еды = плохое пищеварение = газообразование и проблемы с туалетом = повышенное внутрибрюшное давление = большой живот после праздников. Если вы не хотите смотреть на себя в зеркало 8 января и проклинать те самые пельмени, позаботьтесь о пищеварении сразу.
Короче, правила здорового питания 2020ый не отменяет:
????количество еды за 1 раз - горсть, которая умещается в 2 ладонях
????то что не съедим сегодня, можно съесть завтра, поэтому без фанатизма
????так себе привычка 31 декабря весь день ничего не есть, а потом налупиться часов в 9 -10 вечера, когда пищеварительная система уже спит. Кушайте в течение дня как обычно, или перенесите основное застолье на обед. На ужин и ночь - легкие закуски.
????выберите кролика, курицу, рыбу - легкий белок и овощи, лучше в приготовленном виде. 100 500 вкуснейших рецептов знает гугл.
????чем меньше разнообразия попадет в ваш кишечник, тем лучше оно переварится. 3 обалденных блюда лучше, чем 10! А освободившееся время проведите с близкими ????????????
????алкоголь в больших количествах - ну фу же. Точно не способствует пищеварению. Я за бокал хорошего вина/шампанского под бой курантов, ну и хватит. А вообще, из алкоголя я выросла уже.????♂
Какие у вас планы по готовке на 31 декабря? ????
Я вот не думала еще даже, может в комментариях подсмотрю????
Как собираетесь встречать 2020ый? Обжираловка запланирована? ????
Ну а как без праздничного стола, правда же?
Ну как бэ стол столу рознь, а еще прислушиваться к своему телу надо бы даже по праздникам ☝????.
Самое главное - размыслить и осознать то, что обильное застолье с морем всяких разнообразных вкусностей - это пережиток советского прошлого.
Тогда - да, хотелось себя побаловать вкусностями хотя бы на новый год. А сейчас можно хоть каждый день красную икру и салаты есть тазами, так зачем себя истязать оливье и пельменями на нг каникулах??? Честно, не понимаю.
В городе наступает новогодняя ночь и во мне просыпается внутренний фитнес диетолог ????????????????
????Обилие еды = плохое пищеварение = газообразование и проблемы с туалетом = повышенное внутрибрюшное давление = большой живот после праздников. Если вы не хотите смотреть на себя в зеркало 8 января и проклинать те самые пельмени, позаботьтесь о пищеварении сразу.
Короче, правила здорового питания 2020ый не отменяет:
????количество еды за 1 раз - горсть, которая умещается в 2 ладонях
????то что не съедим сегодня, можно съесть завтра, поэтому без фанатизма
????так себе привычка 31 декабря весь день ничего не есть, а потом налупиться часов в 9 -10 вечера, когда пищеварительная система уже спит. Кушайте в течение дня как обычно, или перенесите основное застолье на обед. На ужин и ночь - легкие закуски.
????выберите кролика, курицу, рыбу - легкий белок и овощи, лучше в приготовленном виде. 100 500 вкуснейших рецептов знает гугл.
????чем меньше разнообразия попадет в ваш кишечник, тем лучше оно переварится. 3 обалденных блюда лучше, чем 10! А освободившееся время проведите с близкими ????????????
????алкоголь в больших количествах - ну фу же. Точно не способствует пищеварению. Я за бокал хорошего вина/шампанского под бой курантов, ну и хватит. А вообще, из алкоголя я выросла уже.????♂
Какие у вас планы по готовке на 31 декабря? ????
Я вот не думала еще даже, может в комментариях подсмотрю????
HOW TO MEET A NEW YEAR WITHOUT DIGESTION OF DIGESTION?
How are you going to meet 2020? Is there a plan for fattening? ????
Well, as without a festive table, right?
Well, like a white table, the table is different, and you still need to listen to your body even on holidays ☝ ????.
The most important thing is to comprehend and realize that a plentiful feast with the sea of all kinds of goodies is a relic of the Soviet past.
Then - yes, I wanted to treat myself to goodies at least for the new year. And now you can eat caviar and salads at least every day in basins, so why torture yourself with olivier and dumplings on a ng vacation ??? Honestly, I don’t understand.
New Year's Eve is approaching in the city and an internal nutritionist wakes up in me ????????????????
???? Plenty of food = poor digestion = gas and toilet problems = increased abdominal pressure = big belly after the holidays. If you do not want to look at yourself in the mirror on January 8 and curse those same dumplings, take care of digestion right away.
In short, 2020 does not cancel the rules of healthy eating:
???? the amount of food for 1 time is a handful that fits in 2 palms
???? what we can’t eat today, you can eat tomorrow, so without fanaticism
???? so-so habit on December 31 all day to eat nothing, and then peck at 9-10 in the evening, when the digestive system is already asleep. Eat during the day as usual, or transfer the main feast to lunch. For dinner and night - light snacks.
???? choose a rabbit, chicken, fish - light protein and vegetables, preferably cooked. 100 500 delicious recipes knows Google.
???? the less variety gets into your intestines, the better it will be digested. 3 awesome dishes are better than 10! And spend your free time with loved ones ?????????????
???? alcohol in large quantities - well, phew. Definitely not conducive to digestion. I am for a glass of good wine / champagne under the chiming clock, and that's enough. In general, I have grown from alcohol already. ???? ♂
What are your cooking plans for December 31st? ????
I haven’t even thought yet, maybe I’ll spy in the comments ????
How are you going to meet 2020? Is there a plan for fattening? ????
Well, as without a festive table, right?
Well, like a white table, the table is different, and you still need to listen to your body even on holidays ☝ ????.
The most important thing is to comprehend and realize that a plentiful feast with the sea of all kinds of goodies is a relic of the Soviet past.
Then - yes, I wanted to treat myself to goodies at least for the new year. And now you can eat caviar and salads at least every day in basins, so why torture yourself with olivier and dumplings on a ng vacation ??? Honestly, I don’t understand.
New Year's Eve is approaching in the city and an internal nutritionist wakes up in me ????????????????
???? Plenty of food = poor digestion = gas and toilet problems = increased abdominal pressure = big belly after the holidays. If you do not want to look at yourself in the mirror on January 8 and curse those same dumplings, take care of digestion right away.
In short, 2020 does not cancel the rules of healthy eating:
???? the amount of food for 1 time is a handful that fits in 2 palms
???? what we can’t eat today, you can eat tomorrow, so without fanaticism
???? so-so habit on December 31 all day to eat nothing, and then peck at 9-10 in the evening, when the digestive system is already asleep. Eat during the day as usual, or transfer the main feast to lunch. For dinner and night - light snacks.
???? choose a rabbit, chicken, fish - light protein and vegetables, preferably cooked. 100 500 delicious recipes knows Google.
???? the less variety gets into your intestines, the better it will be digested. 3 awesome dishes are better than 10! And spend your free time with loved ones ?????????????
???? alcohol in large quantities - well, phew. Definitely not conducive to digestion. I am for a glass of good wine / champagne under the chiming clock, and that's enough. In general, I have grown from alcohol already. ???? ♂
What are your cooking plans for December 31st? ????
I haven’t even thought yet, maybe I’ll spy in the comments ????
У записи 14 лайков,
1 репостов,
521 просмотров.
1 репостов,
521 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
