Как поддержать себя, когда навалились проблемы.
Сталкивались с усталостью от выбранного пути? Решишься на сложный проект, приложишь все силы, а потом все как будто проверяет тебя на прочность: люди подводят, договоренности срываются, ресурсы задерживаются, согласования усложняются.
Как поддержать себя в такой ситуации?
⚡Упражнение:
Задайте себе вопросы:
???? Я ведь сам по своей воле в это вписался(-ась), зачем? Наверное чего-то хотел(а)… чего? Что двигало мной, ведь я знал(а), что проект трудный? Мне это до сих пор важно?
???? Готов(а) ли я, пройдя уже «столько» опустить руки? Что будет, если я их опущу?
???? Если я решу выйти из этой истории, то какой ценой, каковы будут реальные последствия для других людей, для меня, для моей самооценки?
И наконец, главный вопрос: между чем и чем я выбираю? У меня на самом деле есть выбор (не гипотетический, а реальный)?
Если ответ на последний вопрос: «да», переоцените, возможно вы действительно делаете что-то, чего делать не стоит.
Если «нет» - три раза глубоко вдохните и резко выдохните; скажите себе: «Все нормально, я просто устал(а), сейчас я отдохну и сделаю все необходимое, ведь на самом деле у меня нет вариантов не завершить начатое. И я знаю, что все доделаю до конца».
Удачи!
Сталкивались с усталостью от выбранного пути? Решишься на сложный проект, приложишь все силы, а потом все как будто проверяет тебя на прочность: люди подводят, договоренности срываются, ресурсы задерживаются, согласования усложняются.
Как поддержать себя в такой ситуации?
⚡Упражнение:
Задайте себе вопросы:
???? Я ведь сам по своей воле в это вписался(-ась), зачем? Наверное чего-то хотел(а)… чего? Что двигало мной, ведь я знал(а), что проект трудный? Мне это до сих пор важно?
???? Готов(а) ли я, пройдя уже «столько» опустить руки? Что будет, если я их опущу?
???? Если я решу выйти из этой истории, то какой ценой, каковы будут реальные последствия для других людей, для меня, для моей самооценки?
И наконец, главный вопрос: между чем и чем я выбираю? У меня на самом деле есть выбор (не гипотетический, а реальный)?
Если ответ на последний вопрос: «да», переоцените, возможно вы действительно делаете что-то, чего делать не стоит.
Если «нет» - три раза глубоко вдохните и резко выдохните; скажите себе: «Все нормально, я просто устал(а), сейчас я отдохну и сделаю все необходимое, ведь на самом деле у меня нет вариантов не завершить начатое. И я знаю, что все доделаю до конца».
Удачи!
How to support yourself when problems have piled up.
Faced with fatigue from the chosen path? You decide on a complex project, do your best, and then everything seems to test your strength: people fail, agreements are broken, resources are delayed, coordination is complicated.
How to support yourself in such a situation?
⚡Exercise:
Ask yourself questions:
???? After all, I myself fit into this (of my own accord), why? Probably wanted something ... what? What moved me, because I knew (a) that the project is difficult? Does it still matter to me?
???? Am I ready (after) having passed “so many” to give up? What happens if I omit them?
???? If I decide to get out of this story, then at what cost, what will be the real consequences for other people, for me, for my self-esteem?
And finally, the main question: between what and what do I choose? Do I really have a choice (not hypothetical, but real)?
If the answer to the last question is “yes”, overestimate, maybe you really are doing something that is not worth doing.
If “no,” take three deep breaths and exhale sharply; tell yourself: “Everything is fine, I’m just tired (a), now I’ll rest and do everything necessary, because in fact I have no options not to finish what I started. And I know that I will finish everything to the end. "
Good luck
Faced with fatigue from the chosen path? You decide on a complex project, do your best, and then everything seems to test your strength: people fail, agreements are broken, resources are delayed, coordination is complicated.
How to support yourself in such a situation?
⚡Exercise:
Ask yourself questions:
???? After all, I myself fit into this (of my own accord), why? Probably wanted something ... what? What moved me, because I knew (a) that the project is difficult? Does it still matter to me?
???? Am I ready (after) having passed “so many” to give up? What happens if I omit them?
???? If I decide to get out of this story, then at what cost, what will be the real consequences for other people, for me, for my self-esteem?
And finally, the main question: between what and what do I choose? Do I really have a choice (not hypothetical, but real)?
If the answer to the last question is “yes”, overestimate, maybe you really are doing something that is not worth doing.
If “no,” take three deep breaths and exhale sharply; tell yourself: “Everything is fine, I’m just tired (a), now I’ll rest and do everything necessary, because in fact I have no options not to finish what I started. And I know that I will finish everything to the end. "
Good luck
У записи 7 лайков,
1 репостов,
512 просмотров.
1 репостов,
512 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Константин Лещенко
