Как-то спрашивали у меня по-поводу развития осознанности.
Вот хорошая практика для развития навыка, особенно подходит для девушек.
Если вдруг произошло какое-то событие, которое вас выбило в эмоции и нет возможности справиться, то бери 2 листка и пиши:
На первом листке.
1) Меня раздражает и бесит ....
2) Потому что ...
но я все равно люблю себя такого какой (такую какая) я есть и принимаю себя.
На втором листке:
3) Это событие пришло в мою жизнь для того, чтобы ...
4) В следующий раз, когда в моей жизни появится похожее событие, моя реакция будет ...
После этого первый листок сжигаешь.
Инструмент очень рабочий и хороший. Тем самым ты выводишь эмоции изнутри наружу освобождаясь от них и начинаешь собирать картотеку жизненных вопросов.
Когда увидишь какие события в твоей жизни повторяются, то можно осознать зачем такие вещи возникают в твоей жизни и что нужно проработать.
Вот хорошая практика для развития навыка, особенно подходит для девушек.
Если вдруг произошло какое-то событие, которое вас выбило в эмоции и нет возможности справиться, то бери 2 листка и пиши:
На первом листке.
1) Меня раздражает и бесит ....
2) Потому что ...
но я все равно люблю себя такого какой (такую какая) я есть и принимаю себя.
На втором листке:
3) Это событие пришло в мою жизнь для того, чтобы ...
4) В следующий раз, когда в моей жизни появится похожее событие, моя реакция будет ...
После этого первый листок сжигаешь.
Инструмент очень рабочий и хороший. Тем самым ты выводишь эмоции изнутри наружу освобождаясь от них и начинаешь собирать картотеку жизненных вопросов.
Когда увидишь какие события в твоей жизни повторяются, то можно осознать зачем такие вещи возникают в твоей жизни и что нужно проработать.
0
У записи 35 лайков,
7 репостов,
1265 просмотров.
7 репостов,
1265 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Горшков
