Так!!!
Все, пора писать посты на цену слова, так как я обещала поддержать Сашу!))
(http://vk.com/alex.gaidai)
Итак.
На утро понедельника 23.05 вес 74.5 кг.
Моя цель 70 кг до 15.06, а лучше 69))
Каждый понедельник с утра отчет. С меня комментарий по тому, как прошла неделя!
Получается задача - 1.5 кг в неделю.
Нормально для организма, правда, может начаться похудение в объеме, а вес наоборот расти, мышцы качаются, потому что я активно занимаюсь спортом.
Сделаю так. Сделаю замер по объему всех частей тела. И результат должен быть по весу и по объему.
Посмотрим. Обновлю еще запись после 23 часов.
23 часа. Ходила сегодня на тренировку))
Фото в приложении)
Чуть больше часа спорта, минимальный завтрак и почти отсутствие ужина, все очень легкое. Основное питание ждем в ланч, обед и полдник)
Замеры надо сделать, но не сегодня, потому что дома очень поздно буду.
Все, пора писать посты на цену слова, так как я обещала поддержать Сашу!))
(http://vk.com/alex.gaidai)
Итак.
На утро понедельника 23.05 вес 74.5 кг.
Моя цель 70 кг до 15.06, а лучше 69))
Каждый понедельник с утра отчет. С меня комментарий по тому, как прошла неделя!
Получается задача - 1.5 кг в неделю.
Нормально для организма, правда, может начаться похудение в объеме, а вес наоборот расти, мышцы качаются, потому что я активно занимаюсь спортом.
Сделаю так. Сделаю замер по объему всех частей тела. И результат должен быть по весу и по объему.
Посмотрим. Обновлю еще запись после 23 часов.
23 часа. Ходила сегодня на тренировку))
Фото в приложении)
Чуть больше часа спорта, минимальный завтрак и почти отсутствие ужина, все очень легкое. Основное питание ждем в ланч, обед и полдник)
Замеры надо сделать, но не сегодня, потому что дома очень поздно буду.
So!!!
Everything, it's time to write posts on the price of the word, since I promised to support Sasha!))
(http://vk.com/alex.gaidai)
So.
On Monday morning, 23.05 weight 74.5 kg.
My goal is 70 kg to 15.06, and better 69))
Every monday morning report. I have a comment on how the week went!
It turns out the task - 1.5 kg per week.
It is normal for the body, however, it can start losing weight in volume, and on the contrary grow weight, the muscles swing, because I am actively involved in sports.
I will do so. I will measure on the volume of all parts of the body. And the result should be in weight and volume.
We'll see. Update another record after 23 hours.
23 hours I went to the gym today))
Photos in the application)
A little more than an hour of sports, minimal breakfast and almost no dinner, everything is very light. Main meals are waiting for lunch, lunch and afternoon tea)
Measurements should be done, but not today, because I will be very late at home.
Everything, it's time to write posts on the price of the word, since I promised to support Sasha!))
(http://vk.com/alex.gaidai)
So.
On Monday morning, 23.05 weight 74.5 kg.
My goal is 70 kg to 15.06, and better 69))
Every monday morning report. I have a comment on how the week went!
It turns out the task - 1.5 kg per week.
It is normal for the body, however, it can start losing weight in volume, and on the contrary grow weight, the muscles swing, because I am actively involved in sports.
I will do so. I will measure on the volume of all parts of the body. And the result should be in weight and volume.
We'll see. Update another record after 23 hours.
23 hours I went to the gym today))
Photos in the application)
A little more than an hour of sports, minimal breakfast and almost no dinner, everything is very light. Main meals are waiting for lunch, lunch and afternoon tea)
Measurements should be done, but not today, because I will be very late at home.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полишка Павликова
![Мариша Дмитриева [ Ры ]](https://pp.userapi.com/c604824/v604824777/2ad34/bddcjP-aRFk.jpg "Мариша Дмитриева [ Ры ]")
