Развенчиваем мифы и учимся правильно и красиво худеть!!!
Коротко о частых заблуждениях ????
⭐. Правильное питание это не диета, а образ жизни. Если вы похудеете до нужных кг и начнете снова вести тот образ жизни , который привел к лишнему весу , то вес обратно вернется.
⭐ Диета - это не голодовка ! Голод не помогает худеть !
⭐ после 18 часов кушать НУЖНО обязательно !
⭐таблеток для сжигания жира НЕ СУЩЕСТВУЕТ! А покупаете вы слабительное, мочегонное , и блокатор аппетита, а голод - это плохо !
⭐ ягоды годжи , зеленый кофе , какой -то каштан и т.д. И т.п. Это простые ягоды и простой дешевый кофе.
⭐ углеводы и жиры обязательно нужно кушать !
⭐" диетическое питание"- это питание для больных людей ! Нет такого понятия для здорового человека
Реакция организма на голод????????????
???? реакция ЦНС на голодовку - мозг считает такую ситуацию опасной;
???? защита организма от опасности в виде голода - сохранение энергии↩
???? инструмент один - накопление жира !
???? первым в ход идут мышцы т.к. Требуют много калорий на поддержание , жир не требует этого ! Мышцы горят- они теперь еда ! ↩
???? чем меньше мышц , тем медленнее обмен веществ.
???? жир энергоёмкий -9 ккал на 1 грамм жира !
???? теперь при каждом приеме пищи , организм откладывает жир - это энергия на потом !
Результаты всевозможных диет
???? нарушение уровня метаболизма ( по причинам , которые я перечислила выше )
???? потеря мышечной массы
???? снижение вашего иммунитета и ухудшение здоровья
???? печальный итог - вес возвращается , но с запасом !
???????????????? жира станет еще больше , а организм умнее - в следующий раз диета будет для вас сложнее , а жира в итоге будет еще больше !
‼‼‼запомнить ‼‼‼
????кардио - не лучший способ сжигания жира!
???? упражнения на пресс жир с живота не убирают!
???? обруч не уменьшает талию!
???? наклоны в стороны с гантелями не убирают бока!
???? массаж против жира - похудеет массажистка ????
???? жир не может перерабатываться в мышцы !
Коротко о частых заблуждениях ????
⭐. Правильное питание это не диета, а образ жизни. Если вы похудеете до нужных кг и начнете снова вести тот образ жизни , который привел к лишнему весу , то вес обратно вернется.
⭐ Диета - это не голодовка ! Голод не помогает худеть !
⭐ после 18 часов кушать НУЖНО обязательно !
⭐таблеток для сжигания жира НЕ СУЩЕСТВУЕТ! А покупаете вы слабительное, мочегонное , и блокатор аппетита, а голод - это плохо !
⭐ ягоды годжи , зеленый кофе , какой -то каштан и т.д. И т.п. Это простые ягоды и простой дешевый кофе.
⭐ углеводы и жиры обязательно нужно кушать !
⭐" диетическое питание"- это питание для больных людей ! Нет такого понятия для здорового человека
Реакция организма на голод????????????
???? реакция ЦНС на голодовку - мозг считает такую ситуацию опасной;
???? защита организма от опасности в виде голода - сохранение энергии↩
???? инструмент один - накопление жира !
???? первым в ход идут мышцы т.к. Требуют много калорий на поддержание , жир не требует этого ! Мышцы горят- они теперь еда ! ↩
???? чем меньше мышц , тем медленнее обмен веществ.
???? жир энергоёмкий -9 ккал на 1 грамм жира !
???? теперь при каждом приеме пищи , организм откладывает жир - это энергия на потом !
Результаты всевозможных диет
???? нарушение уровня метаболизма ( по причинам , которые я перечислила выше )
???? потеря мышечной массы
???? снижение вашего иммунитета и ухудшение здоровья
???? печальный итог - вес возвращается , но с запасом !
???????????????? жира станет еще больше , а организм умнее - в следующий раз диета будет для вас сложнее , а жира в итоге будет еще больше !
‼‼‼запомнить ‼‼‼
????кардио - не лучший способ сжигания жира!
???? упражнения на пресс жир с живота не убирают!
???? обруч не уменьшает талию!
???? наклоны в стороны с гантелями не убирают бока!
???? массаж против жира - похудеет массажистка ????
???? жир не может перерабатываться в мышцы !
We debunk myths and learn to lose weight correctly and beautifully !!!
Briefly about frequent misconceptions ????
⭐. Proper nutrition is not a diet, but a way of life. If you lose weight to the right kg and begin to lead the lifestyle that led to excess weight, then the weight will return back.
⭐ Diet is not a hunger strike! Hunger does not help to lose weight!
⭐ after 18 hours it is NECESSARY to eat!
ЖираTablets for burning fat DO NOT EXIST! And you buy a laxative, diuretic, and an appetite blocker, and hunger is bad!
⭐ goji berries, green coffee, some kind of chestnut, etc. Etc. These are simple berries and simple cheap coffee.
⭐ carbohydrates and fats must be eaten!
⭐ "diet food" is nutrition for sick people! There is no such thing for a healthy person
The reaction of the body to hunger ?????????????
???? CNS reaction to a hunger strike - the brain considers this situation dangerous;
???? protecting the body from danger in the form of hunger - saving energy↩
???? one tool - the accumulation of fat!
???? muscles go first They require a lot of calories to maintain, fat does not require this! The muscles are burning - they are now food! ↩
???? the smaller the muscles, the slower the metabolism.
???? energy-intensive fat -9 kcal per 1 gram of fat!
???? now at every meal, the body stores fat - this is energy for later!
The results of various diets
???? metabolic disorder (for the reasons I listed above)
???? muscle loss
???? decreased immunity and poor health
???? sad result - the weight is back, but with a margin!
????????????????? fat will become even more, and the body smarter - next time the diet will be more difficult for you, and fat will be even more in the end!
‼‼‼ remember ‼‼‼
???? cardio is not the best way to burn fat!
???? Abdominal exercises do not remove fat from the abdomen!
???? the hoop does not reduce the waist!
???? bending to the sides with dumbbells does not remove the sides!
???? massage against fat - the masseuse will lose weight ????
???? fat cannot be processed into muscles!
Briefly about frequent misconceptions ????
⭐. Proper nutrition is not a diet, but a way of life. If you lose weight to the right kg and begin to lead the lifestyle that led to excess weight, then the weight will return back.
⭐ Diet is not a hunger strike! Hunger does not help to lose weight!
⭐ after 18 hours it is NECESSARY to eat!
ЖираTablets for burning fat DO NOT EXIST! And you buy a laxative, diuretic, and an appetite blocker, and hunger is bad!
⭐ goji berries, green coffee, some kind of chestnut, etc. Etc. These are simple berries and simple cheap coffee.
⭐ carbohydrates and fats must be eaten!
⭐ "diet food" is nutrition for sick people! There is no such thing for a healthy person
The reaction of the body to hunger ?????????????
???? CNS reaction to a hunger strike - the brain considers this situation dangerous;
???? protecting the body from danger in the form of hunger - saving energy↩
???? one tool - the accumulation of fat!
???? muscles go first They require a lot of calories to maintain, fat does not require this! The muscles are burning - they are now food! ↩
???? the smaller the muscles, the slower the metabolism.
???? energy-intensive fat -9 kcal per 1 gram of fat!
???? now at every meal, the body stores fat - this is energy for later!
The results of various diets
???? metabolic disorder (for the reasons I listed above)
???? muscle loss
???? decreased immunity and poor health
???? sad result - the weight is back, but with a margin!
????????????????? fat will become even more, and the body smarter - next time the diet will be more difficult for you, and fat will be even more in the end!
‼‼‼ remember ‼‼‼
???? cardio is not the best way to burn fat!
???? Abdominal exercises do not remove fat from the abdomen!
???? the hoop does not reduce the waist!
???? bending to the sides with dumbbells does not remove the sides!
???? massage against fat - the masseuse will lose weight ????
???? fat cannot be processed into muscles!
У записи 5 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ната Габелая
