#марафончтения День 2 - Волшебное утро. Хэл Элрод
Давно присматривалась к книге с похожей темой, но зачем книга, если есть конспект)))) (здесь моя лень мне салютует три раза)))
Итак, что полезного, если отбросить всю банальщину, которая свойствена любой литературе по теме увеличения эффективности и личностного роста:
1. Синдром зеркала заднего вида
Все знают, что мы принимаем решения, основанные на нашем прошлом опыте. Это логично, если не вспоминать про ограничения, наложенные тем же самым прошлым опытом. Эта мысль банальна и известна, если бы не поэтическое название, придуманное автором.
2. Привычка «Единичных Случаев»
Часто мы воспринимаем события в нашей жизни, как будто они оторваны от всего остального, а это не так. Например, вы можете думать, что сейчас идеальное время, чтобы пропустить тренировку, так как всегда можно пойти на нее завтра (а завтра, как известно, никогда не наступает.. ну, да ладно). Но ваше решение влияет не только на текущий момент времени – оно влияет на человека, которым вы таким образом становитесь. Т.е.на всю нашу жизнь. Сюрприз.
3. "Практика целенаправленного молчания по утрам" мне тоже понравилась. Я лично вообще стараюсь не разговаривать с людьми до обеда. Но здесь, конечно, речь о медитации, визуализации и аффирмациях.
4. Утренняя зарядка
Вот! Автор снова подтверждает мои личные наблюдения, так что, сони, вперед качать пресс и попу по утрам)) А еще Хэл предлагает следовать какому-либо курсу по йоге или около того, чтобы лишний раз не думать и не принимать решений.
5. "Превратите Волшебное Утро в новую привычку, отчитываясь перед партнером и бросив себе 30-дневный вызов" - у меня уже есть [id1305078|Мари], а у вас?)))
Давно присматривалась к книге с похожей темой, но зачем книга, если есть конспект)))) (здесь моя лень мне салютует три раза)))
Итак, что полезного, если отбросить всю банальщину, которая свойствена любой литературе по теме увеличения эффективности и личностного роста:
1. Синдром зеркала заднего вида
Все знают, что мы принимаем решения, основанные на нашем прошлом опыте. Это логично, если не вспоминать про ограничения, наложенные тем же самым прошлым опытом. Эта мысль банальна и известна, если бы не поэтическое название, придуманное автором.
2. Привычка «Единичных Случаев»
Часто мы воспринимаем события в нашей жизни, как будто они оторваны от всего остального, а это не так. Например, вы можете думать, что сейчас идеальное время, чтобы пропустить тренировку, так как всегда можно пойти на нее завтра (а завтра, как известно, никогда не наступает.. ну, да ладно). Но ваше решение влияет не только на текущий момент времени – оно влияет на человека, которым вы таким образом становитесь. Т.е.на всю нашу жизнь. Сюрприз.
3. "Практика целенаправленного молчания по утрам" мне тоже понравилась. Я лично вообще стараюсь не разговаривать с людьми до обеда. Но здесь, конечно, речь о медитации, визуализации и аффирмациях.
4. Утренняя зарядка
Вот! Автор снова подтверждает мои личные наблюдения, так что, сони, вперед качать пресс и попу по утрам)) А еще Хэл предлагает следовать какому-либо курсу по йоге или около того, чтобы лишний раз не думать и не принимать решений.
5. "Превратите Волшебное Утро в новую привычку, отчитываясь перед партнером и бросив себе 30-дневный вызов" - у меня уже есть [id1305078|Мари], а у вас?)))
# marathoning Day 2 - Magic morning. Hal Elrod
I have been eyeing a book with a similar theme for a long time, but why a book, if there is a synopsis)))) (here my laziness salutes me three times)))
So, what is useful if we discard all the trivialities that are inherent in any literature on the topic of increasing efficiency and personal growth:
1. Rearview mirror syndrome
Everyone knows that we make decisions based on our past experiences. This is logical if you do not recall the restrictions imposed by the same past experience. This idea is commonplace and known if it were not for the poetic name coined by the author.
2. The habit of "single cases"
Often we perceive events in our lives as if they were divorced from everything else, and this is not so. For example, you may think that now is the perfect time to skip a workout, as you can always go to it tomorrow (and tomorrow, as you know, never comes .. well, oh well). But your decision affects not only the current point in time - it affects the person whom you thus become. Ie on our whole life. Surprise.
3. “The practice of focused silence in the morning” I also liked. I personally try not to talk to people until noon. But here, of course, we are talking about meditation, visualization and affirmations.
4. Morning exercise
Here! The author again confirms my personal observations, so sleepyhead, press and press the ass in the mornings)) And Hal also suggests following a yoga course or so, so as not to think and make decisions again.
5. "Turn the Magic Morning into a new habit, reporting to your partner and challenging yourself with a 30-day challenge" - I already have [id1305078 | Marie], and you?)))
I have been eyeing a book with a similar theme for a long time, but why a book, if there is a synopsis)))) (here my laziness salutes me three times)))
So, what is useful if we discard all the trivialities that are inherent in any literature on the topic of increasing efficiency and personal growth:
1. Rearview mirror syndrome
Everyone knows that we make decisions based on our past experiences. This is logical if you do not recall the restrictions imposed by the same past experience. This idea is commonplace and known if it were not for the poetic name coined by the author.
2. The habit of "single cases"
Often we perceive events in our lives as if they were divorced from everything else, and this is not so. For example, you may think that now is the perfect time to skip a workout, as you can always go to it tomorrow (and tomorrow, as you know, never comes .. well, oh well). But your decision affects not only the current point in time - it affects the person whom you thus become. Ie on our whole life. Surprise.
3. “The practice of focused silence in the morning” I also liked. I personally try not to talk to people until noon. But here, of course, we are talking about meditation, visualization and affirmations.
4. Morning exercise
Here! The author again confirms my personal observations, so sleepyhead, press and press the ass in the mornings)) And Hal also suggests following a yoga course or so, so as not to think and make decisions again.
5. "Turn the Magic Morning into a new habit, reporting to your partner and challenging yourself with a 30-day challenge" - I already have [id1305078 | Marie], and you?)))
У записи 1 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Яковлева
